拓展训练感想

　　拓展训练感想（一）：

　　6月25号我们公司组织了一次户外拓展活动，要求公司全体人员参加活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经历了2个小时来到了广州笑翻天乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到那里才明白已经有很多团队进行着拓展训练。

　　在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。按照拓展课程的安排，我们的第一个项目名称叫作“珠行万里”。这是团队合作性的项目，要求全体人员参加活动，利用轨道板将圆球运送到终点的桶中，过程中球碰到手或球离开轨道板则要重新开始，规定时间内进球最多的.小组为胜。我们按照战略的安排排成一条直线，然后所有人手上的轨道板链接在一齐，最终将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事都不会那么顺利的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，所以团队就有了怨语，队长见此对大家说“成功固然重要，万事尽力即可”。

　　小组竞争十分激烈，团队每一个人都用心做好自我的职责，尽全力去配合团队完成目标。虽然最终我们没有成功获得小组竞争的冠军，可是这次拓展训练提升了我们团队的凝聚力，团队合作精神得到了强化，让我们更加了解自我和团队，同时也明白了一个道理“成功固然重要，万事尽力即可”。

　　拓展训练感想（二）：

　　为了提高思想素质、锤炼意志品德、打破思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的有色金属六队。队领导精心策化组织了一次对部分六队员工的为期二天的全封闭式素质拓展训练。大家纷纷感到培训磨练了毅力、锻炼了体魄，我也深深感受到了团结就是力气的神奇，体会到了同舟共济、创造奇迹所产生的效果！

　　本次拓展训练的项目主要有同心圆、高空断桥、生死电网、移花接木、盲阵、毕业墙等项目。给我印象最深的就是“毕业墙”的逃生攀爬。要在必须时间内确保每个队员都能够成功逾越。这个训练项目的目的就是要考验团队中每一个成员的职责心和整个团队的团结合作精神。应对困难重重的障碍物，我们没有一个人退缩，大家齐心协力，一个接一个的把同事送过去，最终成功属于我们。

　　两天的训练很快就结束了，但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的.内涵，不是刻板的说教，而是经过自我去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多：

　　一、树立团队精神，增强团队意识，方能成功

　　团队是由员工和管理层组成的一个共同体，该共同体有着共同的梦想和信念，经过大家共同奋力解决问题，到达共同的目标，但不允许一个人掉队。“人无完人”，这个道理恐怕大家都明白，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一齐后却能完成一件完美的事，构成一个完美的团体，这就是团队的魅力。

　　二、增强了协作意识，加强合作精神

　　“盲阵”等这些团体项目让我体会到团结协作的重要性。众人拾柴火焰高。一个人的力气是有限的，而一个团体团结起来凝集成的力气则是无穷的。在每个人的工作和生活中，都有不如意的时候，在别人帮忙我们的时候，我们也应当主动地去帮忙其他人。这样，才会构成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个能够克服各种困难的整体。

　　三、认识到了沟通的重要，计划的目的

　　在每一项任务中，沟通是使大家凝聚的桥梁。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者经过沟通构成统一的认识和意志，那么你在其中的一个环节中就肯定会出问题。这点在“生死电网”任务中的体现最为明显，事实证明最终的结果是因为我们没有沟通到位，没有充分发挥沟通的效用，没有最大限度地发挥沟通的力气。上级与下级的沟通、个人之间的沟通以及经验的主动交流等，都是实现团体目标的关键。懂得了沟通，就踏上了成功的征途；能够有效沟通，成功就在向你慢慢靠近。

　　四、增进了友谊，加深了理解

　　在进行“毕业墙”的攀爬项目时，我们没有一个人退缩，充当底座的队员们争抢着用自我的双手和肩膀托起逃生的队员，成功逃生的队员们又很快加入到下一个高空迎接的队伍。他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮忙的同伴。此情此景，女队员们流下了感动的泪水。全体队员仅用15分钟就完成了任务。现场的教官感动了，训练总结中，他对我们的表现给予了充分的肯定。这个项目对我们每个队员的触动都很大，在增进了友谊的同时，大家也学会了感恩。

　　这次拓展训练，增强了我的自信心，磨练了我战胜困难的毅力，提高了我解决问题的本事，增进了我对团体的参与意识和职责心。这次经历将为我今后的工作带来莫大的帮忙。

　　人生的道路是曲折而漫长的，一次训练虽不能解决所有问题，但它给了我们启示，愿我们的团队更团结、更坚强。

　　拓展训练感想（三）：

　　2014年12月21日，注定是一个不普通而意义的一天。人生处处是课堂，今日我又上一堂意义不一样的课。不仅仅在体能上得到提升，精神也得到一笔财富。我庆幸能处于这样一个有默契并且团结的团队里，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们未来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去渡过，因为我坚信：团结就是力气，团结能战胜一切困难！

　　这次拓展活动教练把我们所有成员分成三个大队，每个大队又分为两个小队。给每个队设立了队名、大队长、小队长、队旗、口号，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力充分优化，各项技能得到充分的提高。

　　在“翻牌”项目中，我们团队第一轮落后，在第二轮开始前我们总结之前失败的原因后一举反败为胜。经过这个活动让我懂得了不管在工作中，还是生活中有几点很重要：第一、遵守规则：遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、完成任务的时，要善于沟通。上级、下级和同事间的沟通。第三、要学会分享、包容、帮忙他人。每个人都有优缺点，人无完人。第四、人生无小事。从小事做起，不断改善。

　　在“极现时速”这个过程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分体现了挑战自我，熔炼团队的'精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的人员都各行其是、我行我素、违反规则，势必一盘散沙，工作就是很难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，思路不乱，提高个人的心理素质。就能完成别人无法完成的任务，或者更出色的完成任务。在这个项目中我们队最大的收获就是信任，仅有相信队友你才能突破层层困难。最终我们这个团队以优异的成绩出色地完成教练交给我们的任务。

　　经过这次拓展活动使我深深的体会到团队协作的重要性，同时也学会了如何突破自我心理的极限。没有不可能，超越自我就能够创造奇迹。在这次拓展中，它的最大特点就是群策群力，每个队友都能主动表达自我提议，为完成任务而尽心尽力。充分体现团队的团体智慧和团队的创造力。

　　我相信一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹！

　　拓展训练感想（四）：

　　为期三天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息，因为它触碰到了我们早已忘记的感动。主要有以下几方面的收获：

　　一、信任同伴

　　拓展训练的一个项目是“信任背摔”。就是信任与职责的检验。站在高台上头，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下头的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自我倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力气，一个相互信任的'团队是无往而不胜的。这样的职责，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅仅要意识到自我的职责，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

　　二、懂得感恩

　　“风雨人生路”是把一半队员的眼睛蒙住，由另一半队员搀扶牵引着走过各种崎岖的路，越过重重障碍。在整个行程中，搀扶者不能讲话，只能默默付出。这个任务花了很长的时间，过程中听不到讲话，只听到OO@@的衣服摩擦的声，和搀扶者渐渐沉重的呼吸声。奋力完成任务的决心渐渐被对同伴的信任和感激代替，最终完全变成了感动。这份感动又重新化作力气，顺利到达了终点。为了同伴的不离不弃，为了同伴的辛苦付出，虽然我们看不见，但我们要坚持，为了共

　　同的目标，尽最大的奋力！

　　三、团结便没有不可能

　　“电网逃生”的任务是使每一位队员都经过“电网”，并且每触网一次全部队员要重新归来过。听完教练的介绍，我觉得这简直是不可能完成的任务，教练让预计经过时间的时候，我心里想“四个小时能过去就不错了”。但经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然在很短的时间内全部经过了。项目结束生，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，并自觉找到自我的位置承担起职责，为团体贡献自我的力气。

　　拓展训练的项目虽然不是很复杂，但这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　拓展训练感想（五）：

　　集团公司的秋季户外拓展已拉开帷幕，第一批的拓展活动已在培训基地圆满结束。这一天是十分精彩的一天，从未在如此简便的氛围中学习，边游戏边切身去体会和领悟很多的知识与技能，团队合作、职责感、领导力等等。

　　平时默默无闻的`小职员，做起领导来居然是个高手，组织、策划、分析、执行、监督。为了团队的胜利，每个人都在挑战极限、挑战自我！从未在这个全新的角度去发现领导、同事，平时西装领导十分严肃的领导，居然在我们的教唆下一次次挑战自我，一次次光荣落水。

　　首先，我们进行的是军事障碍挑战赛，军训我有参加过，可是应对前面的各种障碍物，还是让我倒吸一口冷气！翻围墙、爬网梯、走独木桥，平时玩还能够，可是此刻是比赛啊！更何况我们队还有一位超重量级的美女！真是难为她了，那么高天罗地网她也敢爬。我也很佩服自我，不明白我哪来的力气，翻越了几个一米多高的平衡木，还顶她上天网，经过我们的共同奋力，虽然没有拿第一，可是还是摘得亚军！

　　我真很幸运，我去过的户外拓展基地中，项目，场地的一个基地。处处时时都洋溢着欢乐的气氛。寓教于乐，就是拓展培训的特色。那里的每个项目都很精彩，但给我留下最深印象的还是大家在S桥上竞技时表现出来的不怕牺牲、英勇无畏的战斗精神。为了团队的胜利，大家鼓起勇气奋勇向前冲，真有战场上那种前赴后继的豪迈。大家像敢死队一样排好队，随时准备冲锋陷阵。

　　这次活动，虽然充满艰辛和泪水，可是带给我们的还有无限的欢乐和勇气！从哪里跌倒，就要从哪里站起来！只要我们敢迈出第一步，那就没有任何困难能阻挡我们！感激集团公司给了我们这个机会，感激基地供给了这么多精彩的项目，感激教练分享了很多经典的知识与案例！

　　拓展训练感想（六）：

　　20XX年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。

　　虽然两天的拓展十分短暂，可是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自我对于团队精神明白的不足和处理方式的不恰当。能够说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，坚信群众伙伴，即使牺牲自我也在所不惜。仅有这样，我们的群众才是最强大的！团结就是力气！

　　拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现群众的个性。拓展训练实行分组活动，强调群众合作。力图使每一名学员竭尽全力为群众争取荣誉，同时从群众中吸取巨大的.力气和信心，在群众中显示个性透过“磨合”逐渐构成新的群众文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自我的目标和方向，对待工作务必经过充分的策划，务必有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

　　透过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：

　　一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

　　二，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的潜质。

　　三，认识群体的作用，增进对群众的参与意识与责也由任心。

　　四，改善人际关联，学会关心，更为融洽地与群体合作。

　　拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法立刻消化，所以，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。人生还在继续，也许，那些领悟会随着时刻的流逝慢慢地受用……

　　拓展训练感想（七）：

　　虽然仅有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等等活动中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

　　拓展训练中，我们战胜了心魔，当看着一个个从未尝试过的高空项目，心中仅有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。至今仍然记得每次队友真诚的鼓励和自我在某个瞬间闪过的内心的恐惧，可是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自我退却了，不敢应对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一步，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再走一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢？

　　在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4。2米高，56个人要从那么高的墙翻过去确实是很困难的。2个总队长因为我们的过错而被惩罚、4个人梯肩膀都被踩出了淤血、8个拉手已经到了身体的极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。仅有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的`知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。磨刀不误砍柴工，做梅花桩和蜘蛛网项目时，先定好方案，每个人找好自我的位置，最终一举经过。

　　3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。

　　4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。

　　衷心感激公司领导和同事。虽然仅有短短两天时间，拓展培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的领导、同事们一齐探讨，一齐奋力，去开拓更广阔的天地。

　　拓展训练感想（八）：

　　在上周末，我很荣幸参加了xx拓展训练活动。我们去了位于xx展训练基地，山湖之间景色很美。在我们到达基地开始，我们便是一个坚不可催的团队了，应对各种挑战，我们都会奋勇向前。

　　给我留下最深印象的便是生死与共。我的拍档是生活中的好友，工作中的好伙伴，我们共同走上了钢丝桥，桥下便是湖水。我和搭档配合很默契，信任彼此，构成最稳定的三角，稳稳走过了钢丝。在我们学习生活中都会有自我的好拍档，互相任，互相加勉，我们会相伴走向成功。在此次拓展训练中，也有小小的遗憾，在空中抓杠中我失败了。此刻8米的高空，要抓住离我1。5米的铁杠。虽然我不畏惧那纵身一跃，可是，我怕抓不住。结果是真的没有抓到，教练和我交流说，看到铁杠又高又远就判定自我不行，天然不行。要相信自我的潜能，相信自我必须能够，就能克服一切恐惧，如自我所想一般稳稳抓住前方的目标。教练的话让我感受颇深，还没有试过就说不行这就是种失败，不管是有多难，只要全力以赴，自我突破变成为现实。

　　最终一个项目是毕业墙，最经典也是最考验团队精神一个项目。全组43名同学都要在不借助任何工具并且在规定时间的情景下翻过4。2米的毕业墙。虽然过程很艰辛，可是我们成功了。每个人的全力以赴，每个人一伸手，一投足，给我们的这次拓展训练画上了圆满的`句号。

　　第二天，我们聆听了胡书记关于高校学生干部队伍建设的想法。学生工作的三支重要力气之一，便是学生干部工作。学生干部要进行正确的自我定位，践行学生本分；学生干部要具备良好的心理身体素养和思想道德素养，做到以德为先；学生干部在工作中要牢记安全，增强职责意识、团队意识、创新意识、服务意识和形象意识；学生干部应具备的基本本事，如交际本事和表达本事，组织协调本事、创新、决策本事和灵活应变本事。

　　听了胡书记的报告让我受益匪浅，有了新的思考。如何实现自我管理，自我教育，自我服务。如何使自我在大学时代的认知日趋缜密；如何构成自我成熟的人际关系；如何对自我的职业定位和专业取向有个良好的认识和目标。

　　感激学校给了我们参与此次拓展训练的机会。拓展训练不仅仅锻炼了我们的体能，更重要的是给我们无时无刻灌输着一种团队意识，让我们的思维越加成熟。相信团队的力气能够战胜一切，那么我们所发挥出的潜能便是无穷的。同时我们也得到了思考，如何做好学生干部这个来自于学生，最终服务于学生的工作。在以后的学习和工作中，我都会牢记这次活动的所学，运用到实际中，让我们的未来更加自信。

　　拓展训练感想（九）：

　　没想到在我二十五岁的时候，经历了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力气，并且也使我有勇气应对以后的总总困难。也许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，可是我想说只要用心的去做。用心的去想。用心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。

　　此刻回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心境正当幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开始计划着怎样来安排，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不明白接下来的活动是什么，十分钟的换衣。两分钟的整队，最终我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，经过项目的训练能激发其团队的向心力，并且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了仅有用心去倾听别人的话才是尊重，更进一步的发展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队并且我们每个队员都有了自我的代号，自我的队旗之后我们就踏上了这难忘的训练之旅……。

　　经过这两天一夜的拓展训练我们共经历了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。

　　此刻回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是需要俩名队员配合，当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的鼓励中顺利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的母亲级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自我恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下母亲级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地母亲级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信任队友的重要性。

　　在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们最终理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自我为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。

　　没想到在第二天的午时下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟到达目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原先在这么恶劣的.环境下，我们是能够做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚定的目标就没有什么不能够，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。

　　在最终的一项中令我们不可思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力气。

　　在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激动时刻，都留下了激动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感激都无法去做，我们仅有用泪水来感激所有帮忙过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最终也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加完美的未来！

　　拓展训练感想（十）：

　　这是我第一次参加拓展训练，不一样于军训，不一样于体验生活，不一样于素质培训，不一样于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和梦想的转变——从独行侠到特种兵。

　　很多人都会有一种梦想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展本事的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务本事和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

　　这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自我，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

　　在拓展训练之前对自我的认识很多都在想象之中，觉得自我应当是一个怎样的人，能够成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自我的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自我没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的`拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明以往有过的自我否定。

　　但结果是——我做到了！虽然过电网的任务完成在最终的几秒钟里，可是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原先我是乐观而进取的！

　　在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就能够了，可是在“追风”的帮忙和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原先我是勇敢而不服输的！

　　在刚开始过沼泽的时候，心境异常紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原先我是那样在乎团体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！

　　我还记得刚到毕业墙下头的泄气样貌，可是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原先我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式肯定了自我，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

　　自信于自我的本事却不能充分认识到团队的力气会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力气，那是永不放弃的勇气；在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员进取配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你此刻不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简单、再直白可是的话了，可是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情景，即使自我已经放弃，但我们的团队不会把自我的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时有力气。

　　拓展训练感想（十一）：

　　两天的拓展训练结束了吗？真的结束了！我真舍不得离开！短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是有摩擦推委？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？

　　在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案。两天的时间里，训练项目做了十二个，项目不一样，目的意义是相同的，带来的思考和启示是一样的。在训练过程中以及回来的几天里，我一向在仔细思考教练留给我们的问题：优秀的团队究竟具有什么特征？如何发掘个人潜能？

　　我觉得优秀的团队具有以下特征：

　　一、优秀的团队首先应当有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划：就象当我们面临电网时，不是一个一个的单兵做战和盲目行动，那样的结果是贻误战机和全军覆灭。在我们公司不也是这样吗？

　　袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好，给我们带来的收益也越来越多。今年我们公司的管理走上正轨，制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的吗？有了计划，剩下的就是实施的问题了。

　　二、适宜的人做适宜的事：在一个团队中，每个人仅有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都应当各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在做雷区取水时，我们的队员，有的出主意想办法，有的身材小巧就当取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑。

　　有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人，结果这个队员牺牲了。在我们的工作中，有做业务的，有开票的，有发货的，有做财务的，哪一个环节做不好，公司运转都会出问题。每个岗位的人都要相互配合，共同奋力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

　　三、实施过程中需要我们全身心的投入和专注，做好每个细节：在雷区取水时，当我们的取水员接近水井时，当他往瓶子里倒水时，四周静的鸦雀无声，所有的人在站好自我岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上，越接近成功，越要专注不能放松。

　　在金字塔项目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自我的代号。在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视，处理不好，轻则返工，重则会让我们功亏于溃。

　　四、团队中的沟通——双向沟通是异常重要的：在金字塔项目中，这一点体会最深。这个项目中，仅有单向沟通，结果有的人忙的不得了，有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙，没有理出个头绪。我们工作中，有时领导或同事交待一件事情，也许自我有不一样的想法，可是没有进行双向沟通，之后，这件事情，我做没做，怎样做的，仅有自我明白，没有一个反馈，有时就不了了之。

　　这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源。我觉得公司在实施一个计划之前，应当充分听取相关人员的想法和意见，充分沟通，达成共识，实施起来是不是会顺利许多？另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅。

　　五、纪律的约束：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下头的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

　　六、坚定的信念：相信自我！相信队友！相信团队！做断桥时需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信队友，在做红与黑时需要的是诚信！相信自我！相信队友！相信团队！有了这个坚定的信念，我们才会坚定的迈出自我的脚步，才会坚定的做出自我正确的选择，我们的团队才会义无反顾地走向成功！

　　七、团队意识：这一点也是治关重要的。在做三岛求生项目时，每个岛的上人都有自我的题目，仅有集中在一齐才是整个队伍要完成的任务。在我们公司，按分工不一样，设置不一样的部门，各个部门都有自我的工作要做，可我们是一个整体，是密不可分的爱生医药，每个部门的工作都应当围绕整个团队的利益，为了共同的目标互相配合，而不是各自为战，不分主次。

　　八、互相激励：在做项目时，教练要求我们对完成任务的队员说：你真的很不错！一开始，觉得很可笑，可说到之后就变成发自内心的话语，完成任务的队员听到这句话也是充满自信，活力澎湃。

　　在我们日常工作中，我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和奋力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的`活力和动力去投入。

　　在两天的训练中，我深刻地反思了一下自我，就自身的弱点和缺陷很有感悟：

　　一、交流沟通、学会倾听：在三岛求生中，我十分有幸被安排到盲人岛，在黑暗、无助当中，我度过了生命中静止的两分钟，忽然我发现我应当能说话时，就大声的向健全人岛呼喊，可是听到的只是很平淡并且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中，当别人甚至自我的小孩向自我求助、提问时，也许自我觉得很不以为然，随口一说，可对于求助的人这件事也许是很重要的。

　　自我的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些急躁，很多时候都忽略了别人的感受，对于我来说学会倾听是多么重要啊！在我以后的人生道路上，我会永久记住自我做为最弱者时的体验！

　　二、信任的基础是自我准备好了！在信任背摔时，每一个背摔的人摔下来之前，下头的人都要大声回答：准备好了！我们必须支持你！坚定的回答才会使背摔的人相信下头的队员，才会坚定的倒下来。

　　工作当中，自我总是在抱怨，为什么自我已经做了，已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：做好了吗？做好了吗？我想还是应当反思一下自我：自我准备好了吗？自我真的做好了吗别人的不信任和怀疑不是毫无理由的！仅有自我准备好了，才会换来别人百分之百的信任！

　　三、换位思考：在做断桥和信任背摔时，当自我站在高处时，怎样觉得那么高？！自我需要跨越的距离怎样那么远？！和自我在下头做为旁观者时的感受是多么的不一样！工作中生活中，我们每个人都要学会换位思考，立场不一样、角度不一样，对问题的看法也会不一样。学会换位思考，带来的是对别人的理解，带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。

　　四、感恩的心：看着那高高的毕业墙，我在想：自我的身体比较重，行动也不敏捷，我怎样爬上去啊？！可是当众人的手将自我推到墙下，并将自我高高举起时，当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下头有无数双手强有力的支撑，我看到上头有无数双手向我靠拢，顿时自我浑身上下有了一股前所未有的力气！最终，我成功了！我们成功了！可是我们成功以后，我想不起来自我究竟是怎样爬上毕业墙的，我不明白自我踩过谁的肩膀，也不明白是谁的双手在支撑自我，牵引自我。

　　是啊！在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默默的帮忙自我，自我也许明白，也许不明白。可是没有别人的帮忙，单凭自我一个人的力气怎样可能成功？！在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心应对我的队友，成功属于大家！成功属于我们的团队！！

　　拓展训练感想（十二）：

　　今年七月一日，我十分荣幸地参加了公司党委组织的由部分党员参加的〈〈拓展训练〉〉，虽然这次训练仅有一天时间，但对我来讲能够说是一次难忘的经历，收获很大是事先未料到的.。主要有两方面感受很深：

　　一、无论做任何事情，当我们遇到困难和挫折时，不要轻言放弃，要牢牢树立必胜的信念，要敢于拼搏，战胜自我。过去在现实生活和工作中，有时遇到一些困难，往往缺乏勇气和求胜的欲望，过分强调客观因素。有消极等待、顺其天然、成事在天的思想。经过这次训练，自我深深感到，任何时候都不要放弃自我的信念，要相信自我，命运始终掌握在自我手中。

　　二、作为一个团队，相互信任、互相支持、团结协作是做好工作的基础。任何一个团队或一个部门如果彼此之间互相猜疑、各行其是，这只队伍就会变成一盘散沙，更谈不上有战斗力。

　　总之，经过这次拓展训练，自我深感受益匪浅，我相信这将对我今后的生活和工作产生进取影响。

　　拓展训练感想（十三）：

　　6月27日—29日，我们公司在洛阳龙潭大峡谷组织了一次主题为“十年经纬，共筑卓越”的拓展培训，三天两夜的活动，对我来说，不仅仅是一次难忘的经历，更是一场身心的洗礼，一场勇气与坚持的挑战，一笔永恒的财富。

　　“如果你想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言，纵然你想要得到成功，只要心中浮现失败的字眼，胜利就不会对你微笑，所以，从此刻这一刻起，我有明确的目标加上很多的行动力，用进取的心态告诉自我，我必须能，我必须能，我必须能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”开营仪式在这样的宣誓声中进行，自此，拓展训练正式拉开帷幕。

　　这次拓展培训给了我很深的感触和启迪，主要有以下几点：

　　一、没有完美的个人，仅有完美的团队—团队七巧板

　　在团队七巧板游戏中，几块小小的拼图，短短的45分钟，却一下子把我们打回原形，把我们整个团队的`缺点表现的淋漓尽致。在游戏开始前，虽然已经分好了小组，大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等主角，并且明确了我们的总体目标。可是游戏开始后，大家便各自为战，为了自我小组的利益，不惜去争、去抢、去骗，而以厂长为首的领导小组，不仅仅没有充分发挥自我的领导作用，反而为了完成自我的任务加入到了小组之间的斗争中，时间很快到了，7个小组一共才得了418分，离我们的总体目标还很远，我们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然醒悟，原先整个工厂才是一个统一的团队，整体目标才是我们共同的目标。否则，即使每个小组都得满分，仍然无法到达团队的整体目标。联系到实际工作，又何尝不是这样呢，公司就是大团队，公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标，在平时的工作中，总有人为了自我部门的利益而弃大局于不顾，一味的批评、抱怨甚至指责他人。其实，仅有大家齐心协力，心往一处想，劲儿往一处使，向着同一个目标出发，群策群力，才能达成整体目标。

　　二、带着目标出发，带着结果回来—大海捞针

　　大海捞针是我们队在第二环节的第一个单独项目，其实在明白游戏规则后，我们就已经隐约意识到，卡片的背面有提示信息，可是在实际行动中，大家急于求成，把注意力完全放在了自我翻的卡片是不是正确上，忘记了要搜集卡片的信息，传递给队友，每个人跑过去都是让教练确定一下自我翻的卡片是不是正确的。

　　还记得当时教练问我们，你们到底干什么来了，又为什么回去，你们究竟得到了什么？我们哑口无言，正如教练总结的那句，大家都忘了，带着目标出发，带着结果回来。在实际工作中，更需要我们牢记这句话。

　　三、事前规划，明确分工，统一指挥—穿越电网

　　穿越电网给了我们沉重的一击，因为这是我们队伤亡最惨重，失分最多的项目，这个项目给我的感触也最多。教练刚讲完游戏规则，大家不管三七二十一，没有任何计划就开始行动，整个过程慌乱并且毫无章法，有人因为重复使用网孔而被冤死，有人明明已经经过，却因为救人而不细心触电，有人在提醒别人，自我却不细心触碰电网？？这些现象暴露出我们团队的很多问题，也让我有很多感悟。首先，事前应当有合理的规划。凡事“预则立，不预则废”，如果我们在得知游戏规则后，先冷静分析利弊，合理规划实施方案，按照队员不一样的身形比例进行量身定网，肯定会避免很多不需要的牺牲。在我们的工作和日常生活中也是如此，遇事提前统筹规划，做好防范措施，避免蛮干，才能有备无患。其次，明确职责，统一指挥。在游戏中，我们没有明确的分工，没有统一的指挥，于是所有人都是领导者，所有人都是监督者，所有人又都是实施者，大家各执一词，手忙脚乱，现场陷入了十分混乱的局面，造成了严重的后果。再次，细节决定成败，态度决定高度。反思我们队失败的原因，有几个队友的牺牲是因为衣服不细心触碰了电网，这也反映出我们在这个项目中的态度不够严肃，不够端正。如果我们真的站在生死边缘，命悬一线，还会这样粗枝大叶

　　，因为小小的失误而丢掉性命吗？由此能够看出细节和态度对得失成败的重要作用，一个小细节的忽略，思想上的小懈怠，极有可能会导致我们与成功失之交臂。

　　四、经纬，感激有你—毕业墙

　　原以为毕业墙是一个不可能完成的任务，4。2米的高墙，68名队员不借助任何外力，怎样可能经过呢？可是，我们做到了，我们仅仅用了15分钟就做到了。当哨声响起，看到我们的队友、我们的亲人迅速涌到毕业墙下，用身体搭成人墙，一次又一次，有人踩着他们的肩膀向上攀爬，他们不但没有丝毫的退缩，反而高高举起保护的双手，我的眼泪决堤了，为这些无私奉献的家人感动，也为自我是这个优秀团队中的一员而感到自豪！感激经纬，给了我这么好的家人；感激经纬，让我满心温暖；经纬，感激有你！

　　两天一夜的拓展培训，我们经历了失败的痛苦，分享了成功的喜悦，完成了

　　对团队和自我的重新认识，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了经纬科技这支坚强、团结的优秀团队，相信经过全体经纬人的共同奋力，必须能够策马扬鞭，续写经纬科技浓墨重彩的华丽乐章！

　　拓展训练感想（十四）：

　　4月28日，公司组织我们青年员工进行拓展训练，训练中，我们忘记性别与职位尽情地投入训练，汗水、摩擦与欢笑交织在一齐，这一天的活动让我印象颇深、感悟颇多。

　　接下来，我将秉着公平公正、刚正不阿的态度深入探讨本次大拇哥队与狼烟队的大战：

　　首先介绍一下本次观察员――我，大拇哥队的一名成员。盲人与哑巴――信任

　　规则：队长在不能开口说话的情景下，带领蒙着眼睛的队员穿越有障碍的林间小道。

　　战况：大拇哥队以绝对的优势取得胜利

　　剖析：虽然我队取得了可喜的胜利，但整个过程中，有队员不顾规则，请求队长放慢进程，尤其是在过障碍时，由于队伍较长，队长并未顾及后面队员未过障碍就已急着前行，导致后面队员险些掉队。而二队在整个过程中，队长十分细致的照顾每位队员，待到最终一名队员越过障碍才继续前行。

　　类比到一个公司，队长犹如领导，整个公司的发展方向掌握在领导手中，如何度过危难也由领导把握，作为一名普通的员工就是要相信、服从领导指挥，做好本职工作的同时，与同事团结在一齐同舟共济，共同实现发展。

　　红黑商战――沟通

　　规则：按照少数服从多数原则，每个队内投票得出红牌或者黑牌，根据对方的出牌，按规则进行加分或减分，比赛共分9局，其中3局，两队可进行谈判。得到最大正分的一方为胜，失败的一方将理解处罚。

　　战况：两队皆为负分，无胜利队

　　剖析：两队初衷都想双赢，但由于第一轮谈判中二队谈判代表转达谈判资料不到位，为了躲避处罚，二队单方面撕毁谈判，最终导致两败俱伤。

　　类比到商战中，利人利己到达双赢应当是经营的最高目标，是一个“神”的境界，但在商场上往往由于信息沟通障碍、利益驱使等因素，普通人会改变初衷逐渐产生损人确保利己的`想法。可是要明确一点损人损己定是下下之策。所以，在以后的谈判或者日常沟通中，确保信息畅通，将利益点、关键点着重与对方阐述明了，以做出正确的确定和决策，奋力促成双赢局面。

　　镭战――团队协作、目标导向

　　规则：比赛分三轮，第一轮，得分总数高的队得胜；第二轮，射杀对方队长为胜，规定时间内两位队长都存活，即看队长个人得分；第三轮，攻方将守方全部消灭方得胜利。比赛采取三局两胜制。

　　战况：三局皆为二队胜利。

　　剖析：第一轮：我们队一味躲藏，没有团队性，也没有进行沟通或战术研讨，导致包抄深入至敌人后方的两名队友阵亡，更导致最终十分被动的等待敌方进攻。而对方较为团结，先组织人员发动两面进攻，掌握了战斗的主动权，最终赢得胜利。

　　第二轮：经过第一轮的比赛，我们队的攻击本事有很大提升，虽然射杀很多敌人，但没有按照既定的目标执行活动，未进取搜寻对方队长，也没有组织保护好队长，导致队长牺牲。无论干什么事都要有明确的目标，并且在执行过程中也要沿着目标既定的方向前进，如若不然，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。

　　第三轮：我们选择了活动范围更广的攻方，虽然最终排行前十的有8名都是我们队的队员，可是我们依然输了，可见，我们队员单个本事很强、提高也很快，但组合起来却不尽如人意，可见我们的团队凝聚力着实不如狼烟队，人心齐泰山移，团结就是力气。

　　另外，我们一味的只顾自我攻击，并未协作分工，负责掩护、负责攻击。在一个团队中每个人的功能是有着差异性，今后，我们要看到扬长避短、取长补短，将每个成员的功能最大化，在差异中塑造一个更具竞争力的团队。

　　拓展训练感想（十五）：

　　时间过得很快，拓展回来快要一周了，还记得当时说要去的时候正好有事，然后又想会不会像军训一样，很复杂的心境，既担心，又期待。当去到那里就立刻集合然后教练让去换上迷彩服，还得在规定的时间里换好集合，心想这就开始了吗？

　　确实如此，教练带我们到了一个拓展训练的场地，然后开始分成两个小组，大家一齐玩游戏，在一个个困难面前，大家的那种凝聚力、一齐想办法、一齐去应对，而不是一个人在战斗，大家一次比一次的好，这个过程中，我深深的理解到了什么叫“团队”，此刻想想也还历历在目。

　　突破自我—第一天午时的.时候，我们有进行高空挑战，当看到别人上去时，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，可是我又很好奇，自我那做了会心理斗争，我还是选择了去尝试，当爬到快到顶的时候真的是很怕，感觉好像下头人说话都快听不到，只沉浸在自我的世界一样，不明白要干嘛，只能想越犹豫越害怕，当我上去完成后，原先自我真的能够，过后教练问我们了不了解自我，确实还不够了解，至少我是这样，很多东西没去尝试你根本不明白自我的潜能有多大，所以要勇于突破自我。

　　到了晚上教练说给我们食材自我做饭，虽然大家很累了，可是还是很开心，从捡柴到生火再到炒菜过程中总是笑声不断，让人感受异常的温馨，异常的融洽。饭后大家还表演了节目，为几个同事过生日，既感动又满足，就好像是一家人一样。

　　第二天午时我们的拓展也快接近尾声了，最终一个项目毕业墙真的是累到想哭。那么高的墙没有任何东西辅助，我们靠团队的力气一个不剩全部翻越过去，看到大家都流下了感动激动的泪水，异常是在下头做人梯的同事们肩膀都淤血了，却什么也没说，真的很感激。

　　拓展训练是一种精神，考验，激发潜能，挑战自我，团队共同协作，这将让我终身难忘，真的十分感激公司能供给这个机会给我们。

　　拓展训练感想（十六）：

　　挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，经过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。

　　到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自我的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自我的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一齐，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。

　　本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是经过自我去体会，去感悟：

　　一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个团体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必须构成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮忙，同时我们更应当主动地去帮忙别人，这样，我们就会构成一个团结的整体，一个能够克服各种困难的整体。

　　二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的'小小平台，除了理解队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自我来解决。现实中经常会出现这种情景，并且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎样战胜自我的心理障碍才是关键，其实离自我1。35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一向潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的本事和情趣。

　　三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的本事。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力气。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对团体的参与意识与职责心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为能够移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。

　　四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情景下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。

　　五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练仅有短短的两天时间，虽然大家一齐学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不一样的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。

　　拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的团体更团结、更坚强。

　　拓展训练感想（十七）：

　　虽然已经参加了一次拓展训练了，可是这次的训练依然让我热血沸腾，让我含着眼泪又一次体验人生、又一次感受爱的力气、又一次感受团队的力气、又一次感受到那内心强大的自我；虽然已经回来好多天了，可是在我的内心里还在不时的问自我“我是谁”，我就听到内心里自我用震耳的声音说：“我是一个热情、勤奋、负职责的男人”。

　　在这次训练中首先进行了开营仪式和军事训练，我们受到了不少惩罚主要原因是在队列中个别人精力不集中没有遵守队列纪律造成整个团队都受到惩罚，是啊一个人出现问题整个团队都会受到影响，我们都是这个团队的一份子就意味着一份职责就意味着一个承诺，不然这个团队不可能做的很优秀，所以需要我们的每一份子共同承担职责，释放自我的本事。

　　这次训练给我印象比较深的一个活动是我以前没有参加过的“人际关系网”，经过这个活动让我感受到在平时的人际关系对我们个人和我们团队有多么重要的影响，才发现自我以前是做的多么差，是啊回想一下自我以前是多么漠然的应对自我的同事伙伴，也深刻体会到那句话：“当你厌恶那个人时，那个人也绝对不会喜欢你，当你紧绷着脸对着那人时，那人对你的微笑就怎样也笑不出来了”，是啊周围的人都是自我的一面镜子，你怎样对待别人也会得到别人怎样的回报，对待周围的人要抱有一颗真诚的心，自我真心的帮忙别人才会得到别人的真心，这样这个团队这个团队的人才会成功才会欢乐；可是首先自我要有一个包容的心，信任别人和别人真诚的沟通，把自我好的经验和教训无私的和朋友们分享，遇到困难时自我勇于承担职责并和同事们一齐想办法，并用进取的心态和言语去影响和鼓励周围的人，我想这样做的话自我会得到周围人的信任和支持，这样自我在这个环境也欢乐、也会得到自我很好的健康的关系网。

　　然后是极限吞火自我做的还不错，给我感受比较深的是：很多事情表面看起来很可怕觉得对自我来说是不可能的事情，事实上真正去做的时候，认真观察掌握科学的方法并不是像自我想象的那么可怕和困难，很有可能很简单或者只是自我的心理障碍，所以对任何事情没有去了解、没有去做的时候，不要被自我的眼睛或者是自我的经验感觉所迷惑，不要在自我心里面就轻易的对这件事情下定义，要让自我静下心来去尝试，按照自我的计划一步一步的做可能成功的机会会很大。

　　然后是智慧大树和你是谁，虽然很简单可是它确实在我心里面产生了很大的影响，自我猛然发现原先是自我颠倒了人生目标的次序，人生就像一颗树自我只想要那很好的美丽的果子，老是抱怨上天的不公怎样别人会有那么好的结果，而自我和别人比起来差了那么多，而自我没有想到我们要的结果，行动是树干，人的素质是树根，自我豁然明白了没有好的树干和树根怎样会有好的结果，所以自我要重新建立自我的根明白“我是谁”，让自我拥有：负职责、有爱心、真诚、热情、进取、勤奋这些好的`素质，把这些素质落实到自我的行动中，再加上自我不断的坚持固化自我的本性，我想我会得到自我想要的结果的。

　　在疯狂市场这个活动中我们这个团队做完这个活动都感觉心里很不是滋味，本来能够很好的完成任务结果成绩那么差，什么原因：

　　1、首先就没有听清游戏规则和思考操作重点，造成超时那么长时间。

　　2、没有一个领导能够控制当前的局面

　　3、大家都认为自我是对的造成没有一个统一的意见和行动

　　4、缺乏有效的沟通

　　5、两队缺乏相互的信任和沟通；所以经过这次活动大家都反思了自我的不足很快就在飞越电网的活动中取得了不错的成绩。

　　在狂欢晚会的准备中我们一共十五个人就准备了十几个节目，觉得平时默默无闻的同事原先都有这么多精彩，在这个团队就像一个家一样，每一份子都奉献自我的才华和本事这个团队才有活力，才能丰富多彩，才能强大起来。在飞越电网的活动中，真的觉得不可能的事情经过大家的奋力和为团队付出的勇气，变成了可能，这得益于对规则的了解、正确的领导、良好的沟通、明确的分工、及时总结调整、为团队的全力付出，在团队里面每一个人每一环都要全力以赴尽到自我的职责，想到很多人累的浑身发颤，为完成任务而受伤，我们大家都十分感动，感受到了团队的力气。

　　风雨同舟是让我们十五个人站在四个小方凳上，这对于考验我们的毅力来说是很大的挑战。当我被别人踩的脚钻心的痛时，都想到放弃了，可听到自我的同事对我说：来你踩在我的脚上吧，再坚持坚持等鼓励的话，坚持了下来，一向在想不能因为自我就把团队的成绩前功尽弃了，正是由于大家的同心协力，共同战胜困难的决心与信心，让我们取得了比较好的成绩，我明白了在团队里靠一个人的力气是不行的，必须靠大家团结一心，勇于战胜困难的这种毅力与信念，团队才能获得成功。

　　在坎坷人生路的活动中，我又一次泪流满面，让我深深地体会到做人要有一颗感恩的心，感恩朋友、感恩父母，感恩你身边的每一个人，让我懂得了在漫漫人生路上不能够没有朋友，回想以前因为自我的自私和无知，让我失去了很多关心自我的朋友，此刻后悔已经来不急了，正因为这样的心态我们才经常感觉到生活的孤独和乏味，朋友他就像一把伞一样为你遮风挡雨，甚至为你支撑着整个世界，所以让我们必须要珍惜我们身边的朋友。在坎坷人生路活动，我扮演的是盲人，刚开始蒙上眼睛的我有点不适应，才体会的眼前一片黑暗的痛苦，总迈不开步子，担心自我会摔倒，就像人生没有亲人朋友的帮忙照顾，觉是那么的寸步难行，由于哑人尽心尽力的照顾搀扶着我心里稍稍平静的往前走，随着那的动情的音乐声和教练声音的引导，我们不由自主的进入漫漫人生路，我感受到了生命的无常，感受到了父母那不求回报的爱，感受到了在生命的历程中眼睁睁的看着自我最爱的亲人和朋友离开自我，在人生的天然规律中自我是那么的无力和渺小，我体会到了活在当下把握今日和此刻的意义，失去后的后悔是多么的没有意义。

　　等我睁开眼睛看到默默为自我付出的哑人已经累的气喘吁吁满头大汗我们相拥而泣，是啊正是在这漫漫人生路上默默的帮忙和照顾我的亲人朋友，我们才能平安地走完我们的人生路，即使我们有时不懂事的还伤害过这些人可是他们还是这样不离不弃的照顾着我们看护着我们，正因为有了他们我们才不断长大，能够做自我喜欢的事，能够有所成就，才有了自我丰富多彩的人生。

　　所以在我以后生活或工作中我要怀着一颗感恩的心来真诚的对待周围的亲人朋友，我想这样我们的生活会变的越来越和谐和温暖。

　　拓展训练感想（十八）：

　　上周五、周六我们公司全体员工乘坐大巴车到綦江no。1培训基地进行了一天一夜的拓展训练。

　　我们是周五午时2点在公司大门集合，中途有点堵车，到达目的地时已经5点过了，分配好房间，放下我们随身携带的行李，换上迷彩服，拓展训练就正式开始了。

　　说实话，一开始对于这次的拓展训练，我的心里是有点排斥的，明白训练时会换上迷彩服，我就挺担心这次的拓展训练也和我们大一下的军训是一样的，处于对军训的恐惧，对于拓展训练我就会有点畏惧。可是培训完后，我心里真的是异常的庆幸自我这次有和公司的员工一齐参加这次的拓展训练，我有收获很多很多的东西，感激公司组织了这么有意义的一次员工拓展训练。

　　周五晚上，主教练给我们讲解了很多的东西，关于我们的潜力，关于信心，关于团队合作，他说的很有道理，在听他讲解的过程中，我也有跟着思考，思考自我的人生规划，我以后该何去何从。作为还没有毕业的大四学生，此刻在公司的实习，自我也确实学到了很多的东西，公司和学校的环境很不一样，我也有尽力的让自我适应公司的环境，但此刻的我偶尔也会迷茫，偶尔也会对未来不自信，其实很感谢主教练的对我们的讲解开导，让我对自我、对未来充满的信心。

　　之后的篝火晚会也玩的很开心，感觉和这个大团体融入在了一齐，心里感觉异常的快乐，很有一种归属感。团队进行才艺表演的时候，大家都在进取的出着点子，为团体的荣誉共同奋斗，这种感觉真的很快乐。

　　周六上午进行的高空项目让我记忆深刻，说实话，看着那么高的铁柱，需要我们爬上去、站直、跳出去拉住一米远的横杆，心里对自我真的没有信心，怕自我无法完成这个项目，也怕即使自我爬上去了，跳出去也无法抓住一米远的横杆。哈哈，人的潜力真的是无限的`呢，你没有竭尽全力的去做，就不要武断的说自我做不到，所以高空挑战项目我完成了，也懂得了在困难面前不要胆怯，勇敢的应对，没有跨可是去的坎，中途当然得感激我的可爱的队友们，感谢他们一向以来的鼓励和支持，哈哈团队的力气真是强大呢。

　　之后进行的地面项目穿越电网，当教练把我们领到目的地，看到那么窄的网洞时，当时我想法就是怎样可能穿的过去，并且教练还说给我们1个小时的时间，我当时心里想的就是我们团队这次肯定过不了的，结果真的是出乎意料呢，大家集思广益，每个人给自我定好位，在大家的共同协助下，我们每个人都顺利的经过了电网，所以，真的不能忽略团队的力气呢。

　　午时进行的就是最终一个项目了，我们的毕业墙，也是异常能够体现团队凝聚力的项目，并且还催人泪下呢，异常感激那些为这个团队付出的那些多的队员们，感谢大家的共同奋力。

　　总体来说，很感激这次的拓展训练，增强了公司的凝聚力，异常喜欢那种一个大团体为了同一个目标而奋力奋斗的感觉，会觉得异常的感动，异常的快乐，并且对于个人来说，也是对自我的一种肯定和挑战，对以后的工作和生活会更加充满了信心，真的期望公司能够多组织下这类活动，真是受益匪浅呢。

　　拓展训练感想（十九）：

　　24号。第二次参加拓展训练。

　　像以前一样，每次做这种拓展训练什么的，都会讲到团队的重要性，今日当然也不例外。上午的时间，我们随机分成四个组，并经过张教师的指导选举了队长。过程很耐人寻味。一开始张教师说谁想当队长的出列，稀稀拉拉的几个人出去了，貌似教师对我们的反应不满意，问了在座不想当队长的为什么不想当。有的嫌麻烦，有的觉得自我没本事带领大家。我也没站起来，以前都没怎样主动争取过当什么班委什么领导的，所以一见到这种场面就怵。觉得自我没本事带领大家，觉得没本事服众。张教师之后又说了一番话，原话记不得了，大概意思明白。是啊！这些都是自我想象的，没有经过实践，你怎样能认识自我，怎样就能明白自我没本事？自我都不相信自我还期望谁来相信你？

　　几番残酷的竞争后，各队队长都订了下来，并且各自都立了军令状。种。种迹象证明，今日的拓展训练灰常的严肃严格，之后果不其然。快中午饭时间教师布置了今日的训练资料：从1到60数数，看谁们组最终能破吉尼斯世界纪录7。8秒！简直不可能到达的，因为自我都试着数了数，就算一个人不喘气的数也得20秒过。

　　之后经过一午时的'摸索和练习，我们B1组一向成绩不错，中间果然出现了残酷的场面，A1，A2组的失败，造成俩组长10个20个40个80个之后到160个俯卧撑！女生也一样，没给她开绿灯。惨烈的音乐，压抑的气氛，教师几句画龙点睛的话，气氛无法用言语形容。然后我明白了，失败，就必须理解惩罚。创业之前的路，要有多苦要有多难，仅有亲身体会的人才真正明白。估计第二天那俩队长胳膊抬不起来了。

　　随后经过不断的提高，最终，我们破了世界吉尼斯纪录啦！前几次上课有个一分钟能鼓几次掌的练习，总结：敢想，就有可能！

　　拓展训练感想（二十）：

　　今日是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然仅有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。让我感受最深的有以下几个方面：

　　（1）“信任背摔”：

　　相信他人，为成功赢取时间————背摔。背摔其实是一项很简单的`活动，一个人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自我，做什么事情都要充满自信。如果自我对自我都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会简便许多。工作中我们相信自我，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自我的本事是有限的，而大家的本事是无限的，相信他人就是相信自我。

　　（2）“翻越毕业墙”：

　　“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎样过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就必须能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

　　拓展训练感想（二十一）：

　　微电子所组织为期两天的“野外拓展培训”活动结束了，但我内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。两天中给我印象最深刻的是“求生墙”，活动中我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队能够创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层？？第一个上去了，第二个上去了？？我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后立刻回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉？？最终当看到我们的“英雄”倒身抓住下头一人的手腕奋力向上拉的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧之后就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性天然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自我身上潜在的能量，充分利用自我生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不一样方位的自我，使自我从普通变为不普通，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自我才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为仅有把抱怨环境的心境化为上进的力气，才是成

　　功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自我的.身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的团体归属感深深影响着我。换一个角度研究，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自我根本无法完成。鲜花和掌声的背后是团体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

　　感激微电子研究所给我们这群刚刚进入社会的新人一次体验培训的机会，两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服困难、分享了成功一刻的喜悦、

　　完成了一次对自我的重新认识，我们经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会必须会对我们以后的工作和生活产生很多进取的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

　　期望以后的我，像我们队伍的口号一样“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；期望以后的工作也想狼一样挑战自我，超越自我，激发自身的潜质；也期望我的人生像我们的口号一样勇往直前！

　　拓展训练感想（二十二）：

　　为期两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。经过这次培训让我明白了很多，也让我长大了很多。

　　急速60秒这个游戏让我感触颇深。这一项目要求我们在六十秒的时间里将暗藏着数字信息的30张卡片按照数字顺序排列起来。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自我小组的成绩而奋力着，却没有想过我们两组其实能够信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自我团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

　　使我感受最深的是“感恩的心”。在这个活动中，训练教师把学员们分成两组，一组扮演哑人，一组扮演盲人，携手共同走过一段“艰难的历程”。在这段路程中，当我被蒙上了双眼，暂时失去视觉，看不到任何东西的时候，我开始感到茫然无助，甚至有些担心，因为不明白自我身在何处，将要去哪里，更不明白会发生些什么？可就在这个时候，一双温暖的手握住了我，尽管我看不到，但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对我说一句话，可是我却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护。坎坷中，他为我趟出坦途；危险处，他为我扶持保护，帮忙我探索周围的世界。渐渐的，我不再担心，越来越坦然，越来越自信，因为我明白，有自我的伙伴在身边，他是那么体贴，那么无私，那么高尚。最终，他引领着我走完了这段旅程，这时在我的心中只剩下满满的感动。回首我们长大路上的点点滴滴，疼爱我们、为我们日夜操劳的父母，给我们教诲的教师，以往帮忙我们的人，给我们伤害的人……所有这些人丰富我们的生命，给我们长大，我们要怀着一颗感恩的心，去感恩我们生命中的各种人。只要有一颗感恩的心，挫折时刻有坚定的信念，它让我们有足够的勇气去挑战未来，去挑战那充满荆棘的人生旅途。只要有一颗感恩的心，在逆境中才能有"山重水复

　　疑无路，柳暗花明又一村"的期望，它让我们充满期望充满力气，顽强拼搏，不放弃一丝奋力。

　　同样的一块铁，能够锯融消损，也能够百炼成钢；同样的一支队伍，能够庸碌无为，也能够成就大业。无论是从哑人与盲人携手共同走过一段“艰难的历程”的“感恩的心”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自我的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛经过一根绳子各自准确找到自我定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通本事以及如何充分发挥自我主角作用的本事。我们组完成的“穿越电网”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成团体任务是多么的重要。一个团队每个人都充当了不一样的主角，有决策者，有参谋者，有执行者，但每个主角都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情景下，要充分发挥自我的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

　　拓展项目是丰富多彩的，可每一个拓展项目中隐藏的意义也是十分深刻的。从此次拓展项目中我明白了人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的'挑战，并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这些训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

　　两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会必须会对我们以后的工作和生活产生很多进取的影响。在今后的工作中我要时刻给自我一个明确的目标，为自我的目标而奋力，让自我能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队，相信塔然高勒管委会亦能赢来崭新的明天！

　　拓展训练感想（二十三）：

　　8月22日和24日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在万仙山拓展训练基地举行了此次训练，透过此次训练，我们深深明白到要想成功务必要付出怎样的发奋方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：

　　信任背摔———协作精神

　　当我们每个队员站在约1。5米的高台上时情绪都十分忐忑不安，正因我们是在拿自我来赌，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作潜质不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，透过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：什么样的团队才能够取胜？协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

　　胜利墙———团队精神

　　应对4米高的求生墙，任凭你的潜质再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙可是群众的力气却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同发奋，团结合作，甘当人梯，我们13人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在群众的发奋下，竟然完成了，可见群众的`力气之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中长大，上学是，工作也是。透过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

　　一个优秀的团队务必有明确的目标。仅有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中务必要确立的。

　　一个完美的团队都会以团结为核心思想。在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、推荐无形中使团队更加团结。

　　一个成功的团队务必要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析潜质、决定潜质、决策潜质、大局意识与团队意识。应对目标团队每个成员都会产生自我的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时刻，在各自为政中浪费精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

　　计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都务必在事先有一个整体的构思，仅有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时刻，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前务必先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先务必有职责心，明确每个人的职责，明确领导者的职责，明确整个团队的职责。每个人都拥有了强烈的职责心才会将团队或公司的工作作为自我长大的一部分去用心对待；第二我们务必有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，透过超多的学习去持续用心的上进心才能使团队一向持续前进的动力；第三务必有感恩的心，实现一个目标不能只靠自我，而是学会互相取长补短，互相帮忙，必须要拥有一颗感恩的心。感激帮忙过你的人，感激你有潜质去帮忙别人。

　　在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的就应是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，仅有精诚团结，每一个人把自我的全部身心交给自我的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

　　拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时刻虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　透过训练，过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情；过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白了自我是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往潜质不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，仅有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。

　　透过训练，我的体会如下：

　　1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力气。

　　2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时刻，更会一事无成。

　　3、关键时刻，要沉着冷静，要用用心的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。

　　4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的决定和决策，否则就会贻误战机。

　　5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时，都要持续用心、乐观的态度和勇往直前的斗志。

　　拓展训练感想（二十四）：

　　我们开展了一次惊险又刺激的拓展训练，更认识到对一个团队而言，领袖、团队队员、团队精神等都十分的重要。

　　我们高喊着整齐划一的口号，开始了全队的拓展项目，充分发挥团队协作精神，克服重重困难，进取参与并顺利完成各项拓展训练科目。

　　一场“无敌风火轮”拓展训练。利用报纸、胶带和剪子等工具将报纸围成一个类似坦克轮胎一样履带式的环，成员全部站在环内，先到终点取胜。经过本次拓展我们锻炼了相互协作、快速处理问题的本事。无敌风火轮，看大家玩的多欢实，这样的游戏不仅仅锻炼了团队的默契，凝合力，还是很好的友情催化剂，充分展示了大家的团队协作本事以及默契度。这场对抗赛胜负是次要的，关键是使同事之间培养了深厚的友谊以及团队精神！

　　今日的八米高空断桥，给我印象很深，原先我觉得我自我很胆大，可是，今日第一次发现原先没有想象中的那么……可是我跳了，我为自我勇敢了一把，可是，我却……觉得自我拖累了队友，可是，我会奋力的，相信自我，必须会成为最好的！成为最棒的！感觉微累，可是好开心，成功跨过了高空断桥！

　　感激那些俯首甘当人梯，为我们献出坚实肩膀的男生。登上毕业墙，回首那些依旧顶天立地的身影，和高高的墙上垂下象征着快乐与期望的挥舞的`手臂。方彻悟，千钧一发时，团体二字，重若千金。最终以3月29秒，将38个人成功的翻越了4米2高的墙。起初教练跟我们说，如果我们能在预估的时间内翻越它，它就叫“毕业墙”，如果翻越不了，或者中通放弃，它对我们来说就是“障碍墙”。最终，我们毕业啦！当成好多同事眼眶里都流露出泪水，是喜悦，是坚定，是快乐。

　　拓展训练，收获无限。既有惊喜，亦有遗憾。团队之间，鼓励不断。空中弹跳，绝对惊险。虽是游戏，蕴含道理。教练评讲，如梦觉悟。团队合力，目标奋力。昨日是失落和挣扎的，今日是进取和应对着，明天是憧憬和梦想的，回忆过去把握今日展望未来。青春无畏、超越梦想、挑战自我、赢在团队！

　　一天的培训到此结束了，这一天收获很多，感触很多。这短暂一天的收获必将对我将来的人生道路有所影响。发生了很多事，接触了很多人，有欢乐也有感动。最大的收获是高空断桥和毕业墙，我本以为自我没有那勇气，可是我居然还是勇敢的跳过去了，这让我明白一个道理，很多事情和问题只是自我觉得很困难，可是只要自我奋力去做到最好，相信自我必须能够成功！

　　拓展训练感想（二十五）：

　　在这个繁华的都市中，心灵也变得越来越麻木、越来越疲惫，我们的内心敏感而柔弱，拓展培训使我们的心灵在繁忙的生活道路上平静下来，停下忙碌的脚步，来悉心感受内心深处最真实的阳光与自我，正是拓展训练，才使得我们的.心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力气、每一分欢乐！

　　没有完美的个人，仅有完美的团队。拧成一股绳，朝着一个目标奋力，对团队的个人来说，团队要到达的目标即是自我必须奋力的方向。这一次拓展训练，让员工不但旅行了风景区，放松身心，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步坚持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。引导了员工产生共同的使命感、归属感，逐渐强化团队精神，产生一种强大的凝聚力。最终我们认识到了，创造良好的环境，然后制定出解决问题的方案。在事情进展过程中，说起来容易，做起来难。

　　拓展训练并不是第一次经历，每一次的同伴都在不停变换，每一次的感悟都有所提升，可是，这一次，公司组织的拓展却别有一番深意！

　　拓展训练感想（二十六）：

　　已经从天桂山拓展训练基地回来好多天了，我一向想写点东西记录一下。可是提笔写心得，感觉有好多话要说，可是却无从下笔，或许是这两天一夜的经历带给我太多的思考感悟。总之，这是我经历过最难忘的训练。

　　一、相识

　　我们一行人坐车来到目的地，安排好以后，教练把我们38个人分为两队，幸运的是我被分到第二组了。教练为了让我们打破隔阂，建立信任，尽快融入团体。首先，教练讲了几个小故事，做了几个小活动。在这些活动中，我印象最深刻的就是关于潜能和极限。为了让我们更好地去理解这两个词，我们做了一个击掌实验。首先教练问我们一分钟内能够击掌多少下。有人说90下，有人说200下，我们都不相信。于是挑战开始了。结果有人10秒击了100下。以此类推，一分钟能够到达600下，但在击掌的过程中难免会有体力的消耗，大约计为570下。看到这个结果我们都不敢相信。这时教练说道，有时候我们所谓的极限阻碍了我们的潜能。在各方压力下，我们所爆发的潜能是无限的。在工作中，安逸的生活固然简便，可是在这个我们本应当吃苦的年纪选择安逸，是不对的。环境能够成就人，可是也能够使人堕落。所以无论环境好坏，有时候我们要逼自我一把，再奋力点，或许我们能够创造更多奇迹。

　　之后教练就又讲了一个小故事。假如领导吩咐买瓶饮料，如果你不去思考交流，那么结果不会贴合领导要求。这就告诉我们，平时工作时，不要接到任务就去做，而是要学会聆听，交流，沟通。一个信息的传递，需要有信息的发出，信息的理解，信息的执行才算完整。所以，平时工作中，我们接到任务时，不仅仅要完成，还要贴合要求。这当然少不了交流沟通。

　　最终，教练要求我们要建立一个特色的团队，要求有队长、队秘、队名、队训、队歌。刚开始时大家都比较拘谨，可是在教练的“教训”下，大家慢慢交流起来。我们队命名为热火队，队训是青春似火，超越自我，队歌是“我的热情好像一把火燃烧了整个沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最终，我们在团队风采展示中结束了活动。到此刻为止，大家已经没有了刚开始的陌生感，慢慢熟悉起来。我很高兴能够经过这个平台认识那么多朋友。

　　二、相知

　　午时，我们的训练就在炎炎烈日下进行着，主要项目有穿越电网、高空断桥、信任背摔。

　　穿越电网是我们第一个开始合作的项目。教练只讲游戏的规则，具体方法需要我们自我想办法，可是如果违规队长、队秘就要受到惩罚。游戏规则是19个人在30分钟内全部经过“电网”。刚开始由于急功近利，我们缺乏沟通交流，只是一味地想通关。结果虽然我们在规定的时间内完成了任务，可是队长、队秘却受到了惩罚。最终教练批评了我们。在这个游戏中我们忽略了发现并利用资源的本事，“电网”资源、人力资源、时间资源。我们没有把他们好好利用起来。另外，在这个游戏中队长、队秘承担了本不属于他们的职责。这就告诉我们以后在工作中，要仔细观察能够利用的资源，把他们为自我所用，这样就能够取得更好的结果。另一方面，工作中要学会理解体谅领导。就像这个游戏中的队长、队秘，他们能够看成工作中的领导，因为我们的过错，却使得他们受到惩罚。所以，领导并不是看着像表面那样光鲜亮丽，他们也有自我的苦衷。当领导批评自我的时候，仔细反省一下是不是因为自我的原因，所以互相体谅理解是工作中必不可少的.环节。

　　接下来的项目是高空断桥。当来到断桥下时，真的把自我吓着了，八米高的空中，中间断开一米左右，要在高空中完成往返跳跃。看着队友一个个的完成，自我心里却很害怕。可是教练说过，就算仅有一个人没有经过也算失败。我不想拖大家的后腿，可是又恐惧，心里就一向矛盾着。眼看别人一个个挑战，我就暗暗地鼓励自我，别人能够，我为什么不行，我又不比他们差。最终我还是鼓起了勇气。我系好安全绳，在队友的鼓励下爬上了断桥。站在高空中两腿发软，根本没有力气迈开腿，只是牢牢地抓住安全绳，怕自我一不细心就摔下去。也许教练看出了我的顾虑，在下头大声喊：“勇敢地迈过去，就算你放弃了也不会让你原路回到的。你一个人的失败就代表你整个团队的失败。不要害怕，有安全绳保护着呢。”这时下头也传来了队友们的鼓励声。于是我深深吸了一口气，“啪”，“啪”，我成功了。我完成了往返跳跃。最终在大家热烈的欢呼声中我安全着陆。最终教练总结说：“空中一小步，人生一大步。”是啊，也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们在心中不断放大。以后在工作中，无论遇到什么困难都要相信自我，相信自我最终总会战胜的。另一方面，工作环境是我们无法改变的，不要一味的抱怨。我们想要取得成功就要学着改变自我，

　　完善自我，排除环境的干扰，全身心投入到工作中，这样我们才有可能取得成功。

　　三、“相恋”

　　最终一天，为了检验我们的默契度、团结性，教练把我们的训练升级了，就这样我们开始了终极挑战和海难逃生。

　　终极挑战包括五项：本事传输、不倒森林、穿越时空、蛟龙出海、活力节拍。教练讲完规则后，大家不再像刚开始一样腼腆，一言不发。这次大家都很进取，踊跃发表自我的意见，提出自我的看法。最终经过队友的激烈讨论，我们制定出一套方案来。比赛开始了。比赛没有我们预料的那么顺利，真是状况百出。能量传输中我们学会了信任，不抱怨，相互鼓励。而在不倒森林、穿越时空、蛟龙出海中又再次考验了我们团队的团结、默契。最终一项活力节拍中，我们真的是爆发了。那种团体荣誉感不断激励着我们，每个人都为了共同的目标奋力，我们的心是连在一齐的。那种场面给了我太多震撼，让我一辈子都忘不了。这不正是像我们工作的团队吗？如果人人都能做到团结互助，心往一处想，劲往一处使，那我们还有什么克服不了的呢？

　　最终就是海难逃生了。游戏规则是38名队员要不借助任何外力的情景下，40分钟全部登上四米的高台上。这是模拟海难，必须不能抛弃任何一个人。游戏开始。因为墙太高，墙面太滑，想要上去必须要有人作为铺垫。于是有人做了一层基垫，之后二层基垫，其他队员做保护。首先一个高的男生先上去，这时他作为牵拉人员，再上去三个男生，同样做牵拉，这样就比较安全了。于是先救女生，就这样我们一名又一名人员被救起。最终只剩下一名队友，他把生还的期望都让给了别人。当然我们也不会抛弃他。高台上，一名男生冒着生命危险倒挂着来救他，所有高台上的男生都保护着他们。当然最终我们胜利了，而我们的时间也定格在9分5秒上。我们挑战成功了！在我们的欢呼声中，我们的拓展项目也结束了。此时大家才深刻认识到团队的力气。“没有完美的个人，仅有完美的团队。”这句话是对我们团队最好的诠释。

　　就这样，我们的拓展训练结束了。经过这几天的活动，我感悟到在我的一生中，首先感激我的父母，感激他们无私地为我们奉献着，以后我必须要抽出时间陪他们。再者感激领导，他们供给工作岗位，让我们实现人生价值，以后我会奋力工作，还要感激周围的同事朋友，他们陪着我，帮忙我，以后我也会真心对待身边的每个人，最终感激自我，以后要相信自我，多鼓励自我。

　　拓展训练虽然结束了，可是那时的感触感动却时刻感染着我。经过这次洗涤，我相信在今后的工作生活中，我会常怀感恩之心，勇敢地去应对一切困难。

　　拓展训练感想（二十七）：

　　6月1日，周六，我有幸参加了由团委组织的“山重建机青年员工拓展训练营”。早上六点半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事开赴这天训练的目的地――玫瑰湖汽车公园。这是我第一次参加拓展训练，激动之情自不用说，一路高楼大厦一闪而过，已是无暇顾及，心中想着的，就是今日到底会有什么样的训练项目。一个多小时后，我们最终抵达训练基地。

　　玫瑰湖汽车公园的周围环境很惬意，用湖光山色来形容一点可是分，门前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋机具现代气息，马路两边是杏树，一颗颗杏子调皮的俏立枝头，令人好不垂涎，可是，我们明白，这些杏子，可远观而不可亵玩啊！然而，我们没有沉迷周围的美景，大家都记得此行的目的。在教练的集合哨声中，为期一天的训练正式开始！

　　在教练的指导要求下，我们49人分成三个队，每队在确立了自我的队名、队训、队歌、队塑（体现团队理念的造型）后，分别由三位教练指导训练。我们是“山重v5”队，队训是“狭路相逢v5胜”，队歌则是由零点乐队的《相信自我》改编而来――“山重v5，奥~，遇见一切困难，勇往直前，山重v5！”

　　一天的训练紧张而又刺激：

　　高空单杠，队员在安全绳的保护下，在8米高的圆盘上一跃而起，抓住一根吊在高空的单杠。这个项目看似简单，实则在8米高空想站稳都难，更别说跳跃了，而这考验的就是队员突破心理的恐惧，战胜自我的本事！

　　七巧板，全队被分成两到三人不等的七个小组，按任务要求用七巧板拼出不一样的图形。这个任务，我们完成的很不好，明白任务结束，我们才意识到七组实

　　际上是处在领导和指挥地位，而我们其他组一向在指挥七组！这个游戏，我感触颇深。现实生活中，我们经常会自以为是，以为自我的'就是对的，而这些所谓的对的，其实根本就不是从全局出研究的，仅仅是从自身利益出发，这样没有团队协作，到最终只能是一塌糊涂，又怎样能在人才济济的当今社会处于不败之地呢？

　　孤岛求生，全队分成珍珠岛，哑人岛，盲人岛三组，三组根据自身的任务书明白，完成终极任务――从孤岛集中在一齐！这个任务实际上是“七巧板”的一个延伸，可是，我们最终的完成结果也是不尽人意。可是，在这个过程中，还是学到很多做人做事的道理。

　　团队共赢，这是最终一个任务，由整个大团队共同完成，又分为“一圈到底，不倒森林，团队战鼓”等四个任务。这个任务要求所有人协同合作，在要求的四分钟内完成四个任务，每个任务平均一分钟时间，开始大家都以为不可能，可是在经过半小时的训练磨合后，最终结果竟然仅有两分半钟左右。在完成任务的那一刻，每个人都很骄傲，我们用自我的奋力证明，我们能够！

　　最终一个活动后，教练进行了精彩的总结，在教练对公司，对参训人员致以诚挚祝福后，一天的拓展训练就此画上圆满句号！

　　人的潜能是无限的！一天中，教练一向在强调这句话，事实也证明，很多事我们只是想着它不可能做到，而做了之后才发现，不是不可能，而是我们不敢做！现今社会是团队合作的时代，是比魄力的时代，没有合作，不敢想不敢做的团队，是没有机会胜出的！一天的训练结束了，而我们人生的拓展或许才刚刚开始，我相信，只要我们去奋力，去创新，我们的明天必须会更好！山重建机在所有员工的协同合作下，必须会更好！

　　拓展训练感想（二十八）：

　　此次五一小长假我们团体参加了一项当前十分流行的活动——拓展训练，此刻看来它既有意义又充满挑战。记得刚听到我们此次的安排时，我们兴奋不已，真人cs、攀岩、自助烧烤，只是看过但没有亲身实践过的项目让我们充满期待，在到达目的地之前我们的心境都是简便的，我们没有想到有一项艰巨的任务正等着我们。直到真正进行了训练的第一项任务，我才发现其实做什么事都没有这么简单。

　　此次训练的第一项任务就是大家都很感兴趣的真人cs，记得我最开始还是在电视上了解它的，一向都很想尝试，这次最终穿上迷彩服、戴上头盔、拿起枪交战，但我似乎小瞧了它，想要在战斗中保命并获得胜利并非这么简单，它考验的是大家团结、合作、互补的精神，但万事之首还应当缜密的排兵布阵，佯攻、冲锋、后补，每一个人的位置都要精心安排并保证个人能完成自我的任务，不能坐以待毙，适时进攻才会胜利。这不由使我想到了自我的工作，在一个班之内，三个教师要有明显的站位，但每一个人又不是独立的，她依附于这个团体，三个人拧成一股绳才能不断提高。同时，大家都应有一颗进取上进的心，止步不前就会比赛一样很快的gameover。

　　一午时的紧张刺激过后，傍晚的烧烤让我们充分放松。不要认为这只是在吃，小小的烧烤也是体现团队精神的，洗菜、穿串、烧烤，如果没有合理的分工，烧烤也不会进行得那么顺利。大家疯过玩过之后很快的回宾馆休息了，因为明天还有更艰巨的任务。

　　训练的最终一天安排的很满，一项之后一项的.任务让我们应接不暇，忘记性别、年龄、身份的我们很快进入了活动。重新分组后，我们的第一项任务就是设计队旗、队歌还有口号，虽然也是完成任务但反思后还存有一些不足。就好比我们幼儿园的每个小团体，三人组成，但想要把工作进行的顺利并非盲目的去做，也要有明确合理的分工，依据自身的特长承担不一样的任务，但这也不意味着搞分裂，三个人要拧成一股绳，朝着一个方向进取的前进。

　　今日的活动让我们印象最深的要数攀岩和高空断桥，因为这不是和别人比赛，而是要挑战自我。攀岩活动中我没有到达顶端，下来后也听到队友在说不行了上不去了，也有在说其实上不去并不是害怕只是没有体力，起初我也是这么想的，但教练的一句话点破了我们，做事不要找客观理由，要从自身找不足，这样才会有提高。我们不是没有体力了而是不再坚持了，遇到了困难我们没有克服而是退缩了，这才导致我们失败。要说上午的攀岩不害怕，那午时的高空断桥确实是让我"肝儿颤"了。最终我也没能过了自我这关。其实此刻想想也后悔，为什么没有尝试，哪怕不行那也应当是在试过之后得出的结论，但此刻想什么也无济于事了，因为都已经过去了。工作中也是如此，当机会来临要好好把握，哪怕它是艰难的也不要放弃，不要在困难面前低头，因为尝试过后的胜利必须是甘甜的。很多事情我们都会后悔，但世界上没有卖后悔药的，错过了就是错过了，此刻再想试也已经晚了，因为机会已经与我擦肩而过，就算以后还会有机会，那不明白会是什么时候，就算很快会有也不明白到时候机会还属于属于我。

　　经过这次的拓展训练，我受益非浅。我想：在生活中我们对待每一件事情都应当大胆的尝试，没有做不到的，仅有用心奋力过了，才能明白答案，不管结果如何，至少我收获了。

　　拓展训练感想（二十九）：

　　为期一天的训练在洋溢着青春的格调中落下了帷幕，内心的狂澜难以平复，思想的火花令人久久不能平静。

　　也许我们很多人都不必须能够说出到底什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但透过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、尽心尽力的意愿和作风，是团队管理的灵魂，是成功的内在动力。

　　无数事例说明，培育团队精神，增强凝聚力、向心力、科学的领导策略事关成败。美国学者乔恩？R？卡曾巴赫认为，团队是指必须的有互补技能、愿意为了共同的目标而相互协作的个体所组成的正式群体，团队正是以群体和协作的优势激励团队成员之间的合作意识，营造一种增加工作满意度的和谐氛围，从而赢得竞争的主导地位。在某些团队，人们会觉得情绪愉悦，干劲十足，不知劳累，在众成员的共同发奋下，整个团队成绩骄人，蒸蒸日上；但在某些团队，则情绪压抑，内忧外患，最终一事无成。所以，现代管理者认为：独行侠难成大事，胜利来自团队，一个将自我的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将永久不能获得真正的成功。

　　一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是前进的`动力和方向，如果没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了好处，也就不可能有任何丰功伟绩的出现。

　　团队领导是团队的核心，事关全局的成败。所以，领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度，构成良好的协调和沟通局面以及强化主人翁意识、培育团队成员的忠诚度、创造宽松、愉快、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有决定性的作用。领导者的威望及影响力主要是透过其人格魅力、专业素质、工作作风和胆略来实现的。严于律己、率先垂范、以身作则、公平待人、善于耐心倾听员工的不一样意见。在事关成败的关键时刻，领导者或领导群众必须要快速地阅读并明白时局的发展，果断作出及时、正确的决定、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传到达团队成员的手里。团队成员在保证正确执行领导意图的同时，也要不断地进行纵向和横向的沟通交流，以增加对全局的了解和把握。出色的领导艺术、高尚的人格魅力、精深的专业素质和宏大的领导魄力是推动学科发展和事业成功的关键。在游戏“心灵相通”中，我们一开始的茫然，中间的不知所措，最终的着急无力。充分说明坚强有力的领导是多么的重要。

　　团队成员是贯彻团队精神、实现团队梦想的基石，其素质的高低是团队目标能否预期到达的一个重要因素。结合团队目标，“翻扑克牌”我们第二小队从第一次失败到第二次的成功再到第三次，第四次的越来越成功。“积木模仿”我们从一开始的混乱，到一个一个正确的图形出此刻教师面前。我们的历次失败是由于缺乏团队精神、缺乏明确的奋斗目标和领导者的强有力的指挥。所以，发挥团队精神，每个成员加强彼此信任、相互尊重和关怀、相互明白和支持、相互谦让和体谅，相互学习和提高，勇于开拓进取，共同发展友谊，不断奋斗的同时，密切和高效沟通交流，对工作的执着和对事业的忠诚，都是取得更大业绩的重要因素。

　　随着社会的发展和科学技术的突飞猛进，团队建设、协作精神、开拓进取、沟通交流越来越引起重视和广泛关注，重视强有力的领导、高效的协调和沟通必定为学科的发展、个人的提高、单位的繁荣带来无限的生机和活力！是我们取得更大业绩的决定性因素。

　　这天的培训虽然已经结束，但更多更严峻的培训才刚刚开始，这一段人生的经历虽然短暂，但无疑会是我一生中的一个重要里程碑。开拓进取，勇于创新，在团队利益的前提下，挑战自我、超越自我、认识自我、在团队里定位自我的刻骨铭心的体验过程，必将是我一生之中精彩的华章，对我今后的生活必须会产生深远的影响，指导我取得更大的人生价值。

　　最终，我要衷心的感激集团为我带给了这样一次学习的机会，也衷心的感激我们的培训教师，陪我们度过了欢乐搞笑的一天。就在这短暂的一天让我们收获不菲。

　　拓展训练感想（三十）：

　　20xx年11月29日与30日云南远大汽车销售服务有限公司公司组织了低碳环保野外拓展活动。这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“野花沟”训练营的时候才明白，拓展训练是一项是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队本事。综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

　　但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

　　短短两天的野外拓展训练结束的时候，而内心依然为之澎湃，活力依然因其延续。营员共有30名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，经过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“辣椒队”和“西游队”两个小组。“辣椒队”在pk中胜出，感受到团体合作得到胜利的喜悦，同时身为“西游队”的一员也倍感荣幸。游戏开始，我们围成一个圈儿，分享自我对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的`互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

　　随后，我们进行了齐眉棍项目，该项目给我留下了深刻的印象。开始分组准备晚餐的时候，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间过去了。结果，我们都完成任务，可是我们花费太长的时间。我们忘记了大家是一个团队、一个团体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“野餐任务”的情景下瞎忙、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、团体生活中的我们是不是应当借鉴一下呢？

　　个人的力气是有限的，而团体的力气是无穷的。一个人离开了团体，或是团体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。

　　拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，可是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我明白，人要时刻有一颗感恩的心，感激云南远大给予一次锻炼、学习的机会、感激你们让生活成为无尽的探索、感激你们让我懂得了真诚与信赖、感激你们让我明白只要付出就会有收获、感激所有？？！

　　拓展训练感想（三十一）：

　　自从入路以来，我有幸参加了好几次路局组织的培训。培训中不仅仅能学到很多知识，并且还能认识许多的新朋友。所以我十分渴望和珍惜每一次培训的机会。而这一次段团委组织的培训真的让我终身难忘。

　　这次参加段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个项目。其中最惊心动魄的我觉得是“缅甸桥”。最震撼人心的是“心灵之旅”。

　　我从小就有“恐高症”，走到很高的楼上向下头看，都觉得脚发软。何况是在xx多米的高空徒步过桥，说实话这真的是对我自我一种很大的.挑战。看见别人过缅甸桥感觉很容易，可是当自我站在那里时，才最真切的感受到那是一种什么样的感觉。其实第一步很容易迈出去，可是当走到中间的时候，就有一些迈不开步子了，心里真的出现了两个小精灵，一个天使和一个恶魔。真的很恐惧很害怕，哪怕有安全措施，自我的心也砰砰直跳，脚不停的颤抖。真的好想退回去。可是看到队友的鼓励以及前面队友的榜样，我毅然向前走去，当我成功过完缅甸桥。我真的为自我骄傲，因为我最终突破了自我。

　　过桥就像过自我的一生，不管是生活还是工作。在起点我学会了勇敢，在中点我学会了坚持，在终点我学会了感恩。敢于挑战自我的薄弱环节，才能突破自我。克服困难挫折做到坚持，才能历练自我。善于分析总结懂得感恩，才能收获自我。

　　这是一个下着小雨的夜晚，大家都脱掉了鞋子袜子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿着手电，行走在陌生的山路上。去进行最真实的“心灵之旅”。戴眼罩的队友没有视觉，没有听觉，仅有触觉。一片黑暗，心里充满了无助与不安。拿手电的队友，认真的探路，仔细的侦查，眼神带着职责。在这样一个异常的环境下，大家要安全的行走2个小时。其中要过扎脚的碎石路，要翻越亭子的栏杆，还要淌过冰冷的小溪等等……这个任务真的感觉很艰巨，可是我们依然圆满的完成了任务。

　　让大家连接在一齐的是一双双温暖的大手，我看到的是信任。让大家排除万难安全行走的是一双双认真的眼睛，我看到的是职责。大家在团结合作的过程中，想到了各种办法，圆满的完成了任务。不能用“认真”这个词来表达，而是“用心”。因为“认真”只是及格，“用心”才是优秀。

　　信任不仅仅要相信自我的队友，更要相信自我。坚持不是敷衍的坚持，而是带着职责的坚持。

　　在培训中我们得到了正能量，那只是自我得到的正能量。我们更要做的是传递正能量，传递给自我身边的人，传递给自我的班组，这样才是最完美的培训结果。

　　拓展训练感想（三十二）：

　　半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！

　　晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

　　经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自我的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

　　短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的`感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自我站在了一个新的高度，重新思考很多以往难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力气，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同应对。

　　在第一个同舟共济的游戏里，我们共同奋力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原则，大家细心、奋力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最终关头，大家紧紧抱在一齐，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，可是没有一个人叫痛，当时大家仅有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像小孩一样互相分享着成功的喜悦。

　　在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的xx被柴火熏得满脸是黑烟，xx收拾好新鲜的鱼，xx用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般天然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对幼年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能出此刻我们此刻的生活中。如果不是这次拓展，大家内心的那些简单的小欢乐要在什么时间、什么地点才得以释放？

　　在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名称本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。可是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一向立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下头在呼喊，加油，你必须行，你很棒！那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步……

　　拓展训练感想（三十三）：

　　为期两天的“挑战自我、熔炼团队”拓展训练已经结束，可是在训练中的每一个细节，仍在我的记忆中反复的回荡。这次拓展训练让我有了很多真实的感想和感悟，虽然仅仅仅有短短的两天，可是，使我受益匪浅。使我懂得了团队的真正含义，懂得了团队合作是一种工作态度的实践和应用，每一个团队，为了共同的目标，需要全队每一个队员的共同奋力，齐心协力才能到达胜利的彼岸。

　　当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一齐一便便的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，你就是一名战士，你必须为全队的胜利、荣誉而战！由于时间的关系，参加的项目不是很多，可是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响深的是“木屐行走”和“毕业墙”。

　　“木屐行走”当培训师讲了要点及目标后，让我们自我制定完成的时间，由于大家自信心不强，制定了14分钟完成，虽然我们全队以步调一致、动作协调一次就完成了，可是，却用了近15分钟的时间。这时培训师告诉我们，成绩不合格，必须重新再做，这时在队长的提议下，全体队员集思广义，合理分配人员，强调注意事项，重新整装出发，当听到木屐敲打地面发出咣！咣！有节奏的响声，回荡在山间时，心想，我们肯定成功了，可是，当我们到达目的地时，培训师告诉我们完成的时间时，我们还是不敢相信，我们只用了3分多钟，同样的人、同样物、同样的场地，却有完全不一样的结果。这时，培训师告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情景，合理分配人员位置，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。

　　“毕业墙”也叫求生训练，也是我们完成的后一个拓展训练项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们应对4.3米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，可是，当看到我们的队友，那些平时拿听诊器、手术刀的科主任们，他们用自我并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，他们能行吗？他们能够吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感激队友给予我“生”的期望，感激队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永久基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求。

　　当我们在闭营仪式上，培训师就我们两天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自我，让不能变成了能，让不能够变成了能够，我们215人是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支……当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是215人，这就是215人的精神，这就是215医院的文化！215医院是因为有这样一支团结向上的中坚力气，才在激烈的医疗市场中永久坚守着自我的阵地！

　　拓展训练感想（三十四）：

　　上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。

　　七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一齐，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。经过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点十分重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮忙他人。第四、要从小事做起、不断积累。

　　甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、团体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自我，就像蜡烛一样，燃烧自我，照亮他人，仅有这样才能使人生价值得以升华。

　　学会包容：这点异常体此刻做"无轨电车"项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格本事都不一样，刚开始必须会产生一些摩擦、埋怨、指责，经过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担职责，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，团体力气的强大，团体的智慧是无穷的，能够构成精英的`团队。很庆幸虽然自我普通，但置身于一个优秀的团队。

　　铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不一样的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，进取、快速地转换自我的主角和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。

　　拓展训练感想（三十五）：

　　我很感激公司组织了这次拓展训练，在为期一天的军事拓展中，我深刻地体会到何为军人的"钢铁意志"，此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的认识和启发。

　　一天的总结培训结束后，伴随着紧急集合的口号声，我们所有成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿出此刻我们面前。从这一刻开始，直到第二天午时我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开始组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班比赛，排与排竞争。我们一齐站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。

　　夜间轮流站岗环节也很有意义，每个宿营的队员排班轮流执勤，还必须背诵口号，教官会不定时查岗。山上的夜晚静悄悄，气温有些低，还有许多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都十分认真地对待执勤，"站岗"不仅仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自我的守候能让其他队友安静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。

　　凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，可是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样服从命令，期间也有一些同志睡得迷迷糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富趣味味，待日后回想起来时，又多了一个笑话。

　　集训第二天，我们一齐经历了"风语战士"、"偷天陷阱"、"命悬一线"等项目训练，磨练了我们的意志，增强了团队成员间要有主动沟通的意识与本事。在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资源的共享的重要性，如何有效利用资源的合理配置来提高完成任务的速度和效率是团队成功的关键，同时，一支队伍的主角很重要，不一样的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。此次拓展训练中我有幸被推选为二排排长，在授衔的那一刻，顿时感受到了肩上的重任与荣誉。在整个训练过程中，看着团队成员的奋力与配合，便觉得面前的困难都是浮云，只要齐心协力，哪怕是千难万险，我们团队都会"一笑而过"，简便解决，正所谓我们面前无困难，困难面前有我们。

　　经过此次拓展训练，我深刻地体会到团队的重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必须挣脱掉以自我为中心的个人意识，将团队的利益放在前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉铭记于心，时刻提醒着自我肩上的重担，我要用加倍的奋力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自我的力气，为我年轻的生命添光加彩。

　　拓展训练感想（三十六）：

　　为了锻炼教师个人的心理素质、团队协作精神、职责感和相信自我挑战自我的意识，同时加深相互间的交流，区教育局组织我们广大教师开展了户外素质拓展活动。早上7时，我们来到了此次拓展训练的目的地。

　　在那里，我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家好”，要迅速回答“好，很好，**教育更好”这种问好方式。之后，全学区的一百余人采取循环报数随机成立了5个小队，各队迅速召集，并制定自我队的队名、队呼及队歌。20分钟内做好以上几件事情必须大家齐心协力，在队长带领下大家各自发挥特长，按照要求时间定队名，画队旗、定队歌，当“猎豹猎豹，勇往直前，猎豹猎豹，挑战自我”大声念出时，标志着我们猎豹队正式成立。小队的成立就是锻炼短时间应急本事、协作本事、服从或者指挥力以及个人特长发挥本事。大声喊出队呼时使我们的团体荣誉感发挥到极致，那一刻我十分自豪。

　　拓展活动开始前，我们全部队伍在活动场地仔细聆听教练说明高空活动的注意事项，了解安全进行活动的每个步骤，确保每个活动我们都能安全完成。

　　我们猎豹队第一项活动是高空走钢丝，听从教练的安排，我们分好组后男女搭配一齐完成，这个活动需要两人轮流拉住拉环充当支撑点，这就需要2人及时沟通不断联系，同时也需要我们在困难面前两个人相互信任、相互帮忙、相互鼓励，才能终胜利到达。

　　第二项是高空独木桥，当我站在9米的高空上，看着直径不到20厘米的独木桥，腿不由得哆嗦，细汗也不由得冒出来。之前想钢丝那么细，那么软都能走过去，独木桥应当很简单啊，为何上来如此之怕，仔细想想怕很正常，我怕的是没有任何依靠独自应对恐惧。所以要想过去，克服不了恐惧就不能成功跨越。我们队员还在底下给我加油助威，在自已冷静之后一咬牙往前踏了一步，当走出了第一步之后，就已不再恐惧了。当从上头下来时腿还在抖，我把自我成功的经验和大家分享。终得出结论：我们可能会因为环境改变人事变化等等遇到各种困难，表象存在的“高空”很可怕或者说会很难战胜，但先要冷静分析加上自我调整，再不断鼓励自我，终你会跨越一切看似不可能战胜的障碍。

　　接下来的团体项目“冰海沉船”让我明白控制本事，合作的凝聚力，团队职责感，献身付出，包容理解精神，懂得在思考问题上也能换位着想，能站在对方的角度上思考，冰海沉船让我感悟较为深刻。更让我明白什么是团队精神，什么是优秀的团队，我们5支队伍，一个队给你10块砖头，要让全队一齐经过约20米左右的“海域”，队员们抱在一齐，互相挽着，不让每一位队员掉进海区，一块砖一块砖的慢慢往前面移，过程中也因为队员的违规而重新开始，可是我们不气馁，并在教练的引导下，前方的队员抱紧一团，脚踩着脚，终我们队在限定的时间内经过终点，取得成功。整个游戏充分体现出团队献身精神及沟通的重要性，在工作中仅有服从统一的指挥，坚持畅通的沟通渠道、频繁的信息交流，注重细节，减少执行力偏差，提高工作效能，个人和团队的目标才能顺利实现。

　　后一个项目是“毕业墙”，我们用身躯组成了基垫，下托上抬，护送着每一个人登上了四米高的毕业墙。当后一个同伴被拉上台时，所有人都欢呼雀跃，我们完成了!26分30秒，我们所有人都在不借助任何外部设施的情景下登上了高墙!每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃，每一个人都那么用力地把队友托上毕业墙，这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程，就像我们完成的每一个工作任务一样，胜利不仅仅是个人的自我超越，更是团体的成功突破，应对艰难险阻，唯有相互配合、同舟共济，才能每一个成员都不掉队地战胜困难。

　　在那里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。一天的素质拓展结束了，今日的夕阳在我眼里异常美丽，虽然有点疲惫，可是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同伴之间的默契配合让我们迅速熟悉起来，就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持;在战胜自我的恐惧心理后，我对困难有了更加进取的态度和认识，畏惧总会被信心吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今日学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素质拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自我的业务水平和本事，争取得到他人的信任，相信我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇!

　　拓展训练感想（三十七）：

　　经过这次培训，我收获颇多。首先我觉得大家能在百忙之中抽空从不一样地方奔赴柳州齐聚一堂，是一次十分难得的机会。其次，在培训拓展活动中每一位小伙伴都能进取参与进去。就拿我们旗开得胜队来说，可能彼此之间还有一些生疏，也有一些从来没见过面的，可是我们都在想，既然是队伍中的一员，那就是上苍的安排，因为缘分，所以我们相聚在一齐，为了共同的目标，大家都应当全力以赴，大胆的迈开步子，一回生二回熟没什么大不了。就如同我们在日常工作中，也同样会遇到来自五湖四海的同事，但为了共同的梦想，共同的信仰，必然要团结一心，奋力奋斗。

　　在游戏环节中如水果连连看、你比我做、拍数字，考验的是我们的方案指定、技巧、协作、传达、执行等贴切我们实战的本事，如果真的需要我们组织一次活动，我们又应当怎样去做，这虽然只是一次小小的游戏，但给予我们的反思却是巨大的，一时间让我恍然大悟，从前我以为只要认认真真的工作就万事大吉了，我没有想到世事都有万一，真的让我去带班组织职工上道作业，我肯定会手足无措，所以在今后的工作中，我必须针对自我的薄弱环节重下猛药。

　　后在极限150秒的游戏中，大家从彼此竞争的状态转化为相互合作齐心协力，虽然第一轮以惨败收场，可是我们能及时反思，总结原因从而指定更加完美的计划，终以99秒成功闯关，99秒或许是天意，但更是大家团结一心，刻苦专研，共同奋力的结果，就像我们的线路一样，仅有每一个人都参与进来，进取出谋划策，共同奋力，才能把我们的线路管理得更好，才能更好的保证安全生产。

　　拓展训练感想（三十八）：

　　仅有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有理解训练同事中，我很可能是反差大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅仅是训练，更是改变。

　　在这个月19号的时候，工作组织了一场由xxxx团队策划的户外拓展活动。一开始，其实我以为的拓展活动，就是大家一齐玩游戏，没什么可用的。可是，仅有亲身经历过，才明白这些改变是真的存在的。

　　破冰建团，让我们熟悉了身边的队友，了解到每个人的性格、特点，让我们的队伍更加融洽，更像一个“家庭”。长江大桥，让我了解到，结构明确，组织才会稳固，仅有打好前期坚实的基础，后期的建设才能一帆风顺。穿越电网，组织中虽然各有分工，可是所有人都对结果和终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。孤岛求生，在戴上眼罩，失去视觉情景下，每个人几乎都会从心底里感到无助，可是搭上前一个队员的肩膀，这些无助感，就渐渐消失了。信任你的队友，听从组织的安排，事情也许没那么可怕。毕业墙，团队不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自我的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

　　“熟识队友，建设基础，分工明确，信任队友，同心协力”这些，都是我以前以为自我了解，可是在这次拓展活动中，才真正明确它们意义。我为我们的团队骄傲。尽管我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。

　　拓展训练感想（三十九）：

　　在短短的一天里，我经过参加xx热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自我的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，重要的是认识到了团队协作的重要性。

　　一、认识自我、挑战自我、超越自我

　　在今日上午的训练中让我印象深刻的项目是：站军姿。因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于此刻一提起站军姿我的心中便不由的一颤。可是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾仅有经过如今的汗水与奋力才能去弥补。于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。世上没有过不去的坎，仅有自我转可是的弯，人大的敌人还是自我。当你应对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自我的态度，只要相信自我，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

　　二、合作、共赢

　　参加完今日公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，并且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在那里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自我团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们仅有经过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力气。

　　一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

　　拓展训练感想（四十）：

　　这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅仅有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。

　　这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

　　它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是团结奋进的、优秀的团队。

　　使我感受深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、可是光靠你自我一人、两人的力气想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中xx，xx，xxx站了出来要做我们大家的人梯。

　　还有10位家人第一时光上去拉我们五分钟后，我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮。

　　教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中奋力的把手举到高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。

　　看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下方的人越来越少，后只剩下四位，他们是值得我们每个人感激和感激的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。后我们的“船长”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”与“感激”弥漫了整个体验基地，感激队友的鼓励、感激队友的帮忙、感激教官的指导、感激公司领导的关怀，同时也感激生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”。

　　我们每一个人都有说不完的“感谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

　　短短两天的拓展训练就这样结束了，时光虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。

　　拓展训练感想（四十一）：

　　这次有幸参加了为期2天的拓展培训，一场丰富多彩的培训。今日是参加的第一天，感受颇多，听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，仅有亲身体验过的才会铭记在心。

　　早上一大早提前20分钟就到达了xx体验馆，快7.50的时候大家陆陆续续到齐签到完毕，教练喊大家集合。

　　在室外我们开始进行拓展训练。开始的项目是热身运动，成员之间互相揉肩按捏、拍打等，与其说是热身，其实就是经过肢体接触，消除大家之间的隔阂，让大家迅速熟悉起来，因为我们是一个团队，要有一条心，心与心之间必须连接起来。

　　同口号同方向动作，同口号反方向动作，不一样口号同方向动作，这个环节训练的是我们的专注力和反应本事，也是一个旅游人必须具备的职业素养。因为我们在工作中会时常遇见一些突发事件，需要具备必须的应变本事以及解决问题的本事。

　　印象深的是“海底捞针”这个环节，总共进行了三次，第一次没找到什么感觉，后面两次难度加大，可是我们一齐讨论总结经验，吴队长想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一个优秀的团队首先要有一个优秀的，有一个共同的目标愿景。这个环节考验的是团队之间的合作精神和个人心态。总体来说完成得还不错，就是越接近成功时越容易出错，因为一着急，我犯了个小错误，翻牌不对的号忘记盖回去了，导致所有的牌顺序被打乱，耽误了时间，影响整个团队的成绩，在那里跟我们的飞跃队说声抱歉！所以心态很重要，遵守规则和纪律更重要！一个小小的游戏让我们懂得，工作中团队合作的重要性，我们不仅仅要有职责，还要有职责心，除了完成自我的份内工作，还要帮忙成员一齐完成目标。正因为事前商量，分工明确，井然有序，使得我们的游戏环节进行得很顺利。我们对待工作也应有这样的团队合作精神！正如我们三翁旅游的企业精神：团结拼搏，开拓创新！

　　午时还进行了唱歌训练和舞蹈训练，我们除了要有一个好的心境，更要有一个健康的体魄，我们要做到身与心的享受。我们传递着健康，欢乐，活力！满满的正能量，期望我们旅游人能给更多有需求的人创造体验，创造欢乐，创造价值！

　　拓展训练感想（四十二）：

　　20xx年x月17日—18日，xx举办了为期两天一夜的拓展训练活动，此刻虽然活动结束了，但拓展训练带给我们的那些欢乐，还一向意犹未尽。以前总认为拓展训练就像军训一样，只可是是锻炼一下身体、磨练一下意志而已，然而经过这次活动，才感觉到原先能学到的东西还有很多，包括树立自信、增加勇气、学会沟通、懂得了团队的力气，增强了团体荣誉感等等，我喜欢这次拓展训练，真心的期望单位以后能够每年都举办一次。

　　拓展训练活动虽然仅有两天一夜，然而活动的组织者似乎把每一分每一秒都计算得很清楚，前一分钟做什么，后一分钟干什么都安排得井井有条，先是把我们单位参加活动的所有人分成了四队，每一队都随机组成，然后让我们每队起了自我的队名、队号、队歌，设计了自我队里的队旗，选出队里的队长。当我们每一次吃饭的时候引领我们背诵餐前训导、唱队歌；当活动结束的时候，带领大家围坐在一齐，互相交谈心得体会、总结经验。我们深深的感到：我们不仅仅是一个个体，更是一个紧密的团体，团队的使命感，团体的荣誉感充斥在我们每一个人的心间。

　　“生死电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的本事。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自我体形的电网的时候，让我意识到个体和团体的差别，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，团体的力气是多么的壮大。应对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

　　“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自我拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，后以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，可是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中我认为有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

　　拓展训练结束了，我们也忽然明白了单位领导之所以举办这次活动的良口用心，同时也明白了之所以一个团队由不一样部门员工组成在一齐的原因。一个部门的奋力、贡献再大也推动不了整个单位的前进，仅有全单位各科室共同奋力、构成合力才能推动整个管委会的发展和壮大。拓展训练以简单的方式揭示了一个团队想成为一个优秀团队所应具备的理念，而这些理念也正是我们这个单位需要的。这次，这些理念是我们由被教官引领、被动的体会到的。我相信这次拓展训练必须不会被遗忘，在以后的工作中我们必须会化被动为主动，经过我们的自信发挥出我们个人的大能量完成好我们的本职工作，在科室与科室之间的工作衔接与配合上，必须会彼此信任、支持，通力合作。我坚信只要我们团结一心、众志成城，就必须能够创造出ｘｘ委会完美的明天。

　　拓展训练感想（四十三）：

　　这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅仅有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。

　　这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

　　它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是团结奋进的、优秀的团队。

　　使我感受深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、可是光靠你自我一人、两人的力气想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中xx，xx，xxx站了出来要做我们大家的人梯。

　　还有10位家人第一时光上去拉我们五分钟后，我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮。

　　教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中奋力的把手举到高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。

　　看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下方的人越来越少，后只剩下四位，他们是值得我们每个人感激和感激的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。后我们的“船长”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”与“感激”弥漫了整个体验基地，感激队友的鼓励、感激队友的帮忙、感激教官的指导、感激公司领导的关怀，同时也感激生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”。

　　我们每一个人都有说不完的“感谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

　　短短两天的拓展训练就这样结束了，时光虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。

　　拓展训练感想（四十四）：

　　为了锻炼教师个人的心理素质、团队协作精神、职责感和相信自我挑战自我的意识，同时加深相互间的交流，区教育局组织我们广大教师开展了户外素质拓展活动。早上7时，我们来到了此次拓展训练的目的地。

　　在那里，我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家好”，要迅速回答“好，很好，**教育更好”这种问好方式。之后，全学区的一百余人采取循环报数随机成立了5个小队，各队迅速召集，并制定自我队的队名、队呼及队歌。20分钟内做好以上几件事情必须大家齐心协力，在队长带领下大家各自发挥特长，按照要求时间定队名，画队旗、定队歌，当“猎豹猎豹，勇往直前，猎豹猎豹，挑战自我”大声念出时，标志着我们猎豹队正式成立。小队的成立就是锻炼短时间应急本事、协作本事、服从或者指挥力以及个人特长发挥本事。大声喊出队呼时使我们的团体荣誉感发挥到极致，那一刻我十分自豪。

　　拓展活动开始前，我们全部队伍在活动场地仔细聆听教练说明高空活动的注意事项，了解安全进行活动的每个步骤，确保每个活动我们都能安全完成。

　　我们猎豹队第一项活动是高空走钢丝，听从教练的安排，我们分好组后男女搭配一齐完成，这个活动需要两人轮流拉住拉环充当支撑点，这就需要2人及时沟通不断联系，同时也需要我们在困难面前两个人相互信任、相互帮忙、相互鼓励，才能终胜利到达。

　　第二项是高空独木桥，当我站在9米的高空上，看着直径不到20厘米的独木桥，腿不由得哆嗦，细汗也不由得冒出来。之前想钢丝那么细，那么软都能走过去，独木桥应当很简单啊，为何上来如此之怕，仔细想想怕很正常，我怕的是没有任何依靠独自应对恐惧。所以要想过去，克服不了恐惧就不能成功跨越。我们队员还在底下给我加油助威，在自已冷静之后一咬牙往前踏了一步，当走出了第一步之后，就已不再恐惧了。当从上头下来时腿还在抖，我把自我成功的经验和大家分享。终得出结论：我们可能会因为环境改变人事变化等等遇到各种困难，表象存在的“高空”很可怕或者说会很难战胜，但先要冷静分析加上自我调整，再不断鼓励自我，终你会跨越一切看似不可能战胜的障碍。

　　接下来的团体项目“冰海沉船”让我明白控制本事，合作的凝聚力，团队职责感，献身付出，包容理解精神，懂得在思考问题上也能换位着想，能站在对方的角度上思考，冰海沉船让我感悟较为深刻。更让我明白什么是团队精神，什么是优秀的团队，我们5支队伍，一个队给你10块砖头，要让全队一齐经过约20米左右的“海域”，队员们抱在一齐，互相挽着，不让每一位队员掉进海区，一块砖一块砖的慢慢往前面移，过程中也因为队员的违规而重新开始，可是我们不气馁，并在教练的引导下，前方的队员抱紧一团，脚踩着脚，终我们队在限定的时间内经过终点，取得成功。整个游戏充分体现出团队献身精神及沟通的重要性，在工作中仅有服从统一的指挥，坚持畅通的沟通渠道、频繁的信息交流，注重细节，减少执行力偏差，提高工作效能，个人和团队的目标才能顺利实现。

　　后一个项目是“毕业墙”，我们用身躯组成了基垫，下托上抬，护送着每一个人登上了四米高的毕业墙。当后一个同伴被拉上台时，所有人都欢呼雀跃，我们完成了!26分30秒，我们所有人都在不借助任何外部设施的情景下登上了高墙!每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃，每一个人都那么用力地把队友托上毕业墙，这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程，就像我们完成的每一个工作任务一样，胜利不仅仅是个人的自我超越，更是团体的成功突破，应对艰难险阻，唯有相互配合、同舟共济，才能每一个成员都不掉队地战胜困难。

　　在那里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。一天的素质拓展结束了，今日的夕阳在我眼里异常美丽，虽然有点疲惫，可是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同伴之间的默契配合让我们迅速熟悉起来，就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持;在战胜自我的恐惧心理后，我对困难有了更加进取的态度和认识，畏惧总会被信心吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今日学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素质拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自我的业务水平和本事，争取得到他人的信任，相信我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇!

　　拓展训练感想（四十五）：

　　为期两天的“挑战自我、熔炼团队”拓展训练已经结束，可是在训练中的每一个细节，仍在我的记忆中反复的回荡。这次拓展训练让我有了很多真实的感想和感悟，虽然仅仅仅有短短的两天，可是，使我受益匪浅。使我懂得了团队的真正含义，懂得了团队合作是一种工作态度的实践和应用，每一个团队，为了共同的目标，需要全队每一个队员的共同奋力，齐心协力才能到达胜利的彼岸。

　　当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一齐一便便的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，你就是一名战士，你必须为全队的胜利、荣誉而战！由于时间的关系，参加的项目不是很多，可是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响深的是“木屐行走”和“毕业墙”。

　　“木屐行走”当培训师讲了要点及目标后，让我们自我制定完成的时间，由于大家自信心不强，制定了14分钟完成，虽然我们全队以步调一致、动作协调一次就完成了，可是，却用了近15分钟的时间。这时培训师告诉我们，成绩不合格，必须重新再做，这时在队长的提议下，全体队员集思广义，合理分配人员，强调注意事项，重新整装出发，当听到木屐敲打地面发出咣！咣！有节奏的响声，回荡在山间时，心想，我们肯定成功了，可是，当我们到达目的地时，培训师告诉我们完成的时间时，我们还是不敢相信，我们只用了3分多钟，同样的人、同样物、同样的场地，却有完全不一样的结果。这时，培训师告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情景，合理分配人员位置，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。

　　“毕业墙”也叫求生训练，也是我们完成的后一个拓展训练项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们应对4.3米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，可是，当看到我们的队友，那些平时拿听诊器、手术刀的科主任们，他们用自我并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，他们能行吗？他们能够吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感激队友给予我“生”的期望，感激队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永久基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求。

　　当我们在闭营仪式上，培训师就我们两天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自我，让不能变成了能，让不能够变成了能够，我们215人是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支……当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是215人，这就是215人的精神，这就是215医院的文化！215医院是因为有这样一支团结向上的中坚力气，才在激烈的医疗市场中永久坚守着自我的阵地！

　　拓展训练感想（四十六）：

　　经过这次培训，我收获颇多。首先我觉得大家能在百忙之中抽空从不一样地方奔赴柳州齐聚一堂，是一次十分难得的机会。其次，在培训拓展活动中每一位小伙伴都能进取参与进去。就拿我们旗开得胜队来说，可能彼此之间还有一些生疏，也有一些从来没见过面的，可是我们都在想，既然是队伍中的一员，那就是上苍的安排，因为缘分，所以我们相聚在一齐，为了共同的目标，大家都应当全力以赴，大胆的迈开步子，一回生二回熟没什么大不了。就如同我们在日常工作中，也同样会遇到来自五湖四海的同事，但为了共同的梦想，共同的信仰，必然要团结一心，奋力奋斗。

　　在游戏环节中如水果连连看、你比我做、拍数字，考验的是我们的方案指定、技巧、协作、传达、执行等贴切我们实战的本事，如果真的需要我们组织一次活动，我们又应当怎样去做，这虽然只是一次小小的游戏，但给予我们的反思却是巨大的，一时间让我恍然大悟，从前我以为只要认认真真的工作就万事大吉了，我没有想到世事都有万一，真的让我去带班组织职工上道作业，我肯定会手足无措，所以在今后的工作中，我必须针对自我的薄弱环节重下猛药。

　　后在极限150秒的游戏中，大家从彼此竞争的状态转化为相互合作齐心协力，虽然第一轮以惨败收场，可是我们能及时反思，总结原因从而指定更加完美的计划，终以99秒成功闯关，99秒或许是天意，但更是大家团结一心，刻苦专研，共同奋力的结果，就像我们的线路一样，仅有每一个人都参与进来，进取出谋划策，共同奋力，才能把我们的线路管理得更好，才能更好的保证安全生产。

　　拓展训练感想（四十七）：

　　上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。

　　七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一齐，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。经过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点十分重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮忙他人。第四、要从小事做起、不断积累。

　　甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、团体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自我，就像蜡烛一样，燃烧自我，照亮他人，仅有这样才能使人生价值得以升华。

　　学会包容：这点异常体此刻做"无轨电车"项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格本事都不一样，刚开始必须会产生一些摩擦、埋怨、指责，经过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担职责，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，团体力气的强大，团体的智慧是无穷的，能够构成精英的`团队。很庆幸虽然自我普通，但置身于一个优秀的团队。

　　铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不一样的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，进取、快速地转换自我的主角和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。

　　拓展训练感想（四十八）：

　　20xx年x月17日—18日，xx举办了为期两天一夜的拓展训练活动，此刻虽然活动结束了，但拓展训练带给我们的那些欢乐，还一向意犹未尽。以前总认为拓展训练就像军训一样，只可是是锻炼一下身体、磨练一下意志而已，然而经过这次活动，才感觉到原先能学到的东西还有很多，包括树立自信、增加勇气、学会沟通、懂得了团队的力气，增强了团体荣誉感等等，我喜欢这次拓展训练，真心的期望单位以后能够每年都举办一次。

　　拓展训练活动虽然仅有两天一夜，然而活动的组织者似乎把每一分每一秒都计算得很清楚，前一分钟做什么，后一分钟干什么都安排得井井有条，先是把我们单位参加活动的所有人分成了四队，每一队都随机组成，然后让我们每队起了自我的队名、队号、队歌，设计了自我队里的队旗，选出队里的队长。当我们每一次吃饭的时候引领我们背诵餐前训导、唱队歌；当活动结束的时候，带领大家围坐在一齐，互相交谈心得体会、总结经验。我们深深的感到：我们不仅仅是一个个体，更是一个紧密的团体，团队的使命感，团体的荣誉感充斥在我们每一个人的心间。

　　“生死电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的本事。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自我体形的电网的时候，让我意识到个体和团体的差别，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，团体的力气是多么的壮大。应对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

　　“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自我拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，后以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，可是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中我认为有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

　　拓展训练结束了，我们也忽然明白了单位领导之所以举办这次活动的良口用心，同时也明白了之所以一个团队由不一样部门员工组成在一齐的原因。一个部门的奋力、贡献再大也推动不了整个单位的前进，仅有全单位各科室共同奋力、构成合力才能推动整个管委会的发展和壮大。拓展训练以简单的方式揭示了一个团队想成为一个优秀团队所应具备的理念，而这些理念也正是我们这个单位需要的。这次，这些理念是我们由被教官引领、被动的体会到的。我相信这次拓展训练必须不会被遗忘，在以后的工作中我们必须会化被动为主动，经过我们的自信发挥出我们个人的大能量完成好我们的本职工作，在科室与科室之间的工作衔接与配合上，必须会彼此信任、支持，通力合作。我坚信只要我们团结一心、众志成城，就必须能够创造出ｘｘ委会完美的明天。

　　拓展训练感想（四十九）：

　　我很感激公司组织了这次拓展训练，在为期一天的军事拓展中，我深刻地体会到何为军人的"钢铁意志"，此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的认识和启发。

　　一天的总结培训结束后，伴随着紧急集合的口号声，我们所有成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿出此刻我们面前。从这一刻开始，直到第二天午时我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开始组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班比赛，排与排竞争。我们一齐站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。

　　夜间轮流站岗环节也很有意义，每个宿营的队员排班轮流执勤，还必须背诵口号，教官会不定时查岗。山上的夜晚静悄悄，气温有些低，还有许多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都十分认真地对待执勤，"站岗"不仅仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自我的守候能让其他队友安静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。

　　凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，可是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样服从命令，期间也有一些同志睡得迷迷糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富趣味味，待日后回想起来时，又多了一个笑话。

　　集训第二天，我们一齐经历了"风语战士"、"偷天陷阱"、"命悬一线"等项目训练，磨练了我们的意志，增强了团队成员间要有主动沟通的意识与本事。在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资源的共享的重要性，如何有效利用资源的合理配置来提高完成任务的速度和效率是团队成功的关键，同时，一支队伍的主角很重要，不一样的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。此次拓展训练中我有幸被推选为二排排长，在授衔的那一刻，顿时感受到了肩上的重任与荣誉。在整个训练过程中，看着团队成员的奋力与配合，便觉得面前的困难都是浮云，只要齐心协力，哪怕是千难万险，我们团队都会"一笑而过"，简便解决，正所谓我们面前无困难，困难面前有我们。

　　经过此次拓展训练，我深刻地体会到团队的重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必须挣脱掉以自我为中心的个人意识，将团队的利益放在前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉铭记于心，时刻提醒着自我肩上的重担，我要用加倍的奋力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自我的力气，为我年轻的生命添光加彩。

　　拓展训练感想（五十）：

　　这次有幸参加了为期2天的拓展培训，一场丰富多彩的培训。今日是参加的第一天，感受颇多，听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，仅有亲身体验过的才会铭记在心。

　　早上一大早提前20分钟就到达了xx体验馆，快7.50的时候大家陆陆续续到齐签到完毕，教练喊大家集合。

　　在室外我们开始进行拓展训练。开始的项目是热身运动，成员之间互相揉肩按捏、拍打等，与其说是热身，其实就是经过肢体接触，消除大家之间的隔阂，让大家迅速熟悉起来，因为我们是一个团队，要有一条心，心与心之间必须连接起来。

　　同口号同方向动作，同口号反方向动作，不一样口号同方向动作，这个环节训练的是我们的专注力和反应本事，也是一个旅游人必须具备的职业素养。因为我们在工作中会时常遇见一些突发事件，需要具备必须的应变本事以及解决问题的本事。

　　印象深的是“海底捞针”这个环节，总共进行了三次，第一次没找到什么感觉，后面两次难度加大，可是我们一齐讨论总结经验，吴队长想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一个优秀的团队首先要有一个优秀的，有一个共同的目标愿景。这个环节考验的是团队之间的合作精神和个人心态。总体来说完成得还不错，就是越接近成功时越容易出错，因为一着急，我犯了个小错误，翻牌不对的号忘记盖回去了，导致所有的牌顺序被打乱，耽误了时间，影响整个团队的成绩，在那里跟我们的飞跃队说声抱歉！所以心态很重要，遵守规则和纪律更重要！一个小小的游戏让我们懂得，工作中团队合作的重要性，我们不仅仅要有职责，还要有职责心，除了完成自我的份内工作，还要帮忙成员一齐完成目标。正因为事前商量，分工明确，井然有序，使得我们的游戏环节进行得很顺利。我们对待工作也应有这样的团队合作精神！正如我们三翁旅游的企业精神：团结拼搏，开拓创新！

　　午时还进行了唱歌训练和舞蹈训练，我们除了要有一个好的心境，更要有一个健康的体魄，我们要做到身与心的享受。我们传递着健康，欢乐，活力！满满的正能量，期望我们旅游人能给更多有需求的人创造体验，创造欢乐，创造价值！

　　拓展训练感想（五十一）：

　　仅有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有理解训练同事中，我很可能是反差大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅仅是训练，更是改变。

　　在这个月19号的时候，工作组织了一场由xxxx团队策划的户外拓展活动。一开始，其实我以为的拓展活动，就是大家一齐玩游戏，没什么可用的。可是，仅有亲身经历过，才明白这些改变是真的存在的。

　　破冰建团，让我们熟悉了身边的队友，了解到每个人的性格、特点，让我们的队伍更加融洽，更像一个“家庭”。长江大桥，让我了解到，结构明确，组织才会稳固，仅有打好前期坚实的基础，后期的建设才能一帆风顺。穿越电网，组织中虽然各有分工，可是所有人都对结果和终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。孤岛求生，在戴上眼罩，失去视觉情景下，每个人几乎都会从心底里感到无助，可是搭上前一个队员的肩膀，这些无助感，就渐渐消失了。信任你的队友，听从组织的安排，事情也许没那么可怕。毕业墙，团队不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自我的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

　　“熟识队友，建设基础，分工明确，信任队友，同心协力”这些，都是我以前以为自我了解，可是在这次拓展活动中，才真正明确它们意义。我为我们的团队骄傲。尽管我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。

　　拓展训练感想（五十二）：

　　在短短的一天里，我经过参加xx热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自我的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，重要的是认识到了团队协作的重要性。

　　一、认识自我、挑战自我、超越自我

　　在今日上午的训练中让我印象深刻的项目是：站军姿。因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于此刻一提起站军姿我的心中便不由的一颤。可是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾仅有经过如今的汗水与奋力才能去弥补。于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。世上没有过不去的坎，仅有自我转可是的弯，人大的敌人还是自我。当你应对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自我的态度，只要相信自我，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

　　二、合作、共赢

　　参加完今日公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，并且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在那里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自我团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们仅有经过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力气。

　　一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

　　拓展训练感想（五十三）：

　　在阳光的"光辉"笼罩下，昨日的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，陌生的人走到一齐，就那么相信彼此了，一齐协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力气能够去把握，能够决定我们飞舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，欢笑，游戏，讨论，尝试，分享中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。

　　1、团结就是力气

　　这一点十分重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必须明确和一致，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑在一齐，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队，必须要和团队的目标一致，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看，齐声大喊一致的口令，心无杂念的迈向终点。这种力气十分巨大，它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。

　　2、磨刀不误砍柴工

　　任何事情都有必须的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。并且这种规划性能够帮忙我们更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目，失败的原因有很多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎样做，能够怎样做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每一天有很多的项目要进行，应对很多的问题要处理，如果没有很好的规划，即想好怎样办，会走很多的弯路，不能及时的到达终点。

　　3、尊重、沟通、分享共赢

　　“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一齐交流，每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任十分重要。有的时候，自我觉得应当是那么回事，并且认为别人也应当明白是那么回事，但真正到最终，谁都不明白是怎样回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通，经常和你的下属沟通，经常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。

　　钻石很美，夺目璀璨。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，寻找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开始慢慢的发现自我，认识自我，开发自我。这只是个开始，时间太短暂，但世界广大，我们还有很多的机会去体会，不远的一天我们必须找到自我的位置!

　　草地又寂寞了，树荫也安静了，阳光也回去了，我们一群人也许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却铭记在这片蓝天的尽头，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告诉我们这天的相聚!

　　拓展训练感想（五十四）：

　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，透过这一天下来，我才明白原先这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，可是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

　　很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自我命为“野狼队”，队歌是――呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

　　训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不一样面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自我的体形找到自我要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的奋力，最终在规定的时间内完成了这个项目。

　　活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信群众是我们融入群众，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信群众。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，仅有充分信任你的同伴，相信你的群众，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;仅有信任你的同伴、相信你的群众，我们在这个群众中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

　　拓展训练感想（五十五）：

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自我心理的极限，能够说是一次十分难得的经历。

　　这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够到达梦想效果的，经过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业本事最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人本事的发展潜力。证明了自我，超越了自我。经过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断构成一种默契，这种关系由原先松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了应对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自我就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

　　从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。坚持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的奋力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

　　经过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有职责心和使命感，构成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。仅有如此，整个团队才会坚持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

　　拓展训练是短暂的可是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自我充分融入到创造卓越的团队之中。

　　拓展训练感想（五十六）：

　　从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去应对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，可是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能够敲出星星之火;拓展是火，能够点燃期望之灯!拓展是灯，能够照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!

　　经过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的本事;认识群体的作用，增进对团体的参与意识与职责心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。

　　给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，经过大家的共同奋力，我们都平安的完成任务了。。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，仅有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更梦想。我们每个人都要善于挖掘自我的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自我才会不断提高，期望自我的明天更好。

　　拓展训练感想（五十七）：

　　三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的活力、奋力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。

　　“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。

　　如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

　　人际关系是个体之间在社会活动中构成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通能够缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们经过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

　　很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自我摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情景，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自我的一份力气。今日、明天不论我们身居何位，更应当认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现团体目标的关键。

　　“红黑游戏”——双赢，赢德赢人心。

　　红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢能够使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢能够使我们共同提高，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗

　　双赢其实还启示着一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能所以而获得

　　“高山流水”般无价的友谊。

　　拓展训练感想（五十八）：

　　在那里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名称——飞虎队，我们队的口号是：“飞虎飞虎，生龙活虎;飞虎飞虎，势不可阻。”在我的带领下，我们高唱队歌“向前向前向前向前，我们是一只飞虎队，脚踏着丰润的大地;背负着国寿的期望，我们是一支不可战胜的力气。”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：解心结，过雷区，电网逃生，盲人和聋哑人过障碍，综合小四项。每每遇到困难和挑战，我们以“不放弃，不抛弃!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

　　训练的第一项“解心结”，任务是再规定得时间内，十人一组，围成圈伸出你的左手握住你对面队友的左手，右手不能够握左右相邻右手，左右手交叉握好后，展开是个手拉手的圆圈。项目开始后，我和对友们讨论演练在规定时间提前十分钟完成任务。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会。在总结经验的时候，训练教师讲在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自我，使自我产生同痛苦作斗争的勇气和力气。期望“解心结”的训练对我们大家的帮忙。从而使你自我能有一个乐观的情绪，进取向上的健康欢乐的你全身心的投入工作中去。训练的第二项是“过雷区”，任务是再规定得时间内，每一位队员都穿越由数字方个组成的“雷区”，每走一个数字格必须是相邻的数字格，走一格由本人报格内数字，当教练说格内有地雷，经过人必须按原路回到重新开始过，违规者由队友背过。项目开始后，我和对友们讨论过“雷区”的方案，有专人笔记雷区路线，由动作快的先走“雷区”最终竟然提前四分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，开拓思路，最终都能安全经过，充分体现了

　　团队力气。

　　第三个训练项目是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的'“电网”，队员触“电网”者视为阵亡。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，可是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相帮忙，在自我经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困难，最终都能安全经过，充分体现了团队力气。

　　第四个训练项目是“盲人和聋哑人过障碍”，任务是把大家分成两队，一队的眼睛蒙住是盲人，一队扮演“聋哑人”，“聋哑人”帮忙盲人走过障碍。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，开始执行我们发现，原先难度一点也不小，由聋哑人用肢体语言帮忙“盲人”最终经过障碍。在总结经验的时候，训练教师讲大家为了一个目标你放弃话语权肢体语言完成目标。体现团队合作精神，互相帮忙，相互扶持，最终顺利完成。

　　经过这次训练，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我，以及队员们得团队合作精神。在拓展训练结束时，整个训练场上响起了震耳的欢呼声，这力气震撼着每一个人的心灵，虽然每个人脸上都淌满了汗水，可是每张脸上都充满了自信和成功的喜悦。

　　拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。我相信：只要我们每一个人都有了“务实和谐、同心跨越”的精神，我们国寿就有一个完美的明天。

　　拓展训练感想（五十九）：

　　拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们明白拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创立活动中。

　　一、帮忙我长大，提高了我的自信心，意志本事。

　　在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们奋力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情景下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。

　　二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。

　　在拓展训练———穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的奋力，我们在指定的时间里成功穿越。也经过这次的拓展，我和交大网络校区的教师们更加的熟悉。因为我们以往是“CS战队”的战友们。

　　在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮忙和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自我的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在那里，每个人的性格优势，本事优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期到达改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮忙的行为展现也会极大地改善我们两个校区之间的人际。

　　那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情景的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情景的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们经过共同奋力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

　　拓展训练感想（六十）：

　　上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。

　　七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一齐，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。经过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点十分重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮忙他人。第四、要从小事做起、不断积累。

　　甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、团体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自我，就像蜡烛一样，燃烧自我，照亮他人，仅有这样才能使人生价值得以升华。

　　学会包容：这点异常体此刻做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格本事都不一样，刚开始必须会产生一些摩擦、埋怨、指责，经过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担职责，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，团体力气的强大，团体的智慧是无穷的，能够构成精英的团队。很庆幸虽然自我普通，但置身于一个优秀的团队。

　　铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不一样的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，进取、快速地转换自我的主角和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。

　　拓展训练感想（六十一）：

　　野外拓展训练是寓教于乐的户外活动，由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。

　　在那个凉爽的星期六，我有幸参加，感觉受益非浅。

　　站在攀岩墙下，抬头向上望去，只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”，两两之间有两步之遥，且渐次向上延伸，直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中，这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也如同岩壁上的“钉子”一样总出此刻最不适宜的地方，是那么的难以掌控。这些困难有大有小，不断的出此刻你前进的路上，直到你到达顶点。我们必须学会用自我的方法去克服这些困难，迈过那看不见的坎，到达顶点。同时也告诉我们在准备前进勇攀高峰时，要事先做好计划，规划好前进路线，不要迷失了前进的方向。

　　后面的游戏是团体项目。每人都在游戏中扮演了不一样的主角，相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个主角必须在游戏中发挥各自的功能作用，才能顺利完成游戏。

　　“不倒森林”是八人同时转圈，不让竹杆倒地的游戏，其实这也是考验同事之间的团结协作的本事。八个人，必须动作幅度一致，节奏一致，才能顺利通关。反映到企业生产中，同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才完成，如果最终一个环节出了问题，会导致前面所有的奋力全部白费，只能重头再来。在那里，每一件成品都有我们员工的辛勤汗水，不是哪一个人能够独自完成的，所以员工之间必须加强沟通，多些理解，少些抱怨，让气氛和谐融恰，开心工作，高效生产!

　　“七巧板”这个游戏，我们能够说是彻底失败。此刻回头去想，我个人认为有三个问题值得去思考。一、领导的确立。二、规则的执行。三、资源的分配。首先，一个企业中，最高领导是一个企业的灵魂，俗话说“野狼领导的群羊能够打败绵羊领导的群狼”。领导的确立我认为其中一个重要的职能就是制订规则，同时使用行政手段处罚犯规者以确保规则的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是容易起内讧的，且派系繁杂各自为政。然后，规则的执行是依靠中层领导去以身作则，督促员工遵守规则。那里就要考验中层领导对规则的理解程度，并全力去执行规则，拥护规则。如果中层领导不得力，又自身犯规，这会带动一大片的人去犯规，那样就会场面失控，出现责不罚众的局面，最终只能以失败收场。中层领导的作用很重要，关系到一个企业的生命力。最终，资源分配考验的是高层领导与中层领导之间信息沟通是顺畅。如果很顺畅，高层领导就能够较全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以到达资源利用的最大化。这其中，很关键的一点就是要相互信任，不可心存介怀。

　　拓展训练感想（六十二）：

　　为期二天的拓展训练已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”……所有情节历历在目，令我难以忘怀。

　　_月_日晚饭后我们来到了会议室，__多个人被分成_个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“___”队，一共有__人，队长是___，副队长是___;队歌是《向前、向前、向前》;队呼是“所向披靡，勇者无敌”。

　　第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一向恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最终一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当__名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下头喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。

　　我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后细心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下头喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了!!不加犹豫，之后我又从对面跳回来。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我明白：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心十分感激给我鼓励与支持的队友们。

　　有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎样回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下头队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自我给自我鼓劲，不断告诫自我：不要害怕，我必须行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了!此时，我的心里说不出的激动，既为自我高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

　　在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一向持续着，异常是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到之后变成名副其实的爬了，手脚并用，异常是下山，用连滚带爬来形容下山的'姿势是在恰当可是了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自我队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。

　　虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮忙和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。

　　这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同奋力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自我，所以战胜自我就是取得成功的第一步!三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自我。四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们思安人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，__的明天将会更加完美。

　　拓展训练感想（六十三）：

　　深秋的百花湖，一些些萧瑟，一些些清冷，但随着广电受训团队的到来，显得十分喧闹。

　　按照拓展训练的惯例，教练把们随机分成了四个组别，各组分别选出了队长，确定了各自的队名，队伍的宗旨以及队歌。很快，们组有了一个响亮的名称，那就是亮剑队。CS、“无轨电车”、水到渠成，两两捉对。一束束激光，击中了散落的灵魂，一把把汗水，浇灌了失落的活力，一串串泪珠，滴落了久违的感动。咫尺之间，纵然山色空蒙、湖光潋滟，诗画天成，也无人旁骛。

　　“首战用，用必胜”，前三个项目过后，名已符实。们11人的亮剑队群策群力，合作共荣，取得了亮丽的成绩，其余三队也不甘落后，团结协作，圆满完成了各项任务。应对毕业墙大考，四个队重新组合，通力合作，构成一个强有力的团队。有了新的队长，新的政委，不断翻倍的俯卧撑，证明有职责、有担当。湖边，屹立着4。26米的高墙，暮色降临。们47位团员，要在夜色掩人之前翻越高墙，安全撤离。人梯，徒手保护、肩扛、托举，有时候甚至是颅骨，也要成为攀登的阶梯。都是活生生的生命，手和手的连环相扣，已经是擎天的巨臂，默默地奉献，竭诚的的气力，只听得见沉沉的呼吸。最终，高墙之上，们的团队，英雄的团队，迎接了一个崭新的天明。

　　一次拓展，终身受益。下头，详细谈谈的体会。一个团队，从团队建设，到团队管理，到最终发挥团队最大的效能，认为，始终贯穿着管理与服务的主角，同时，管理与服务，也是互换的主角。管理是学问，是科学，服务是资料，也是工作的重心。

　　就拿CS攻防来说，攻防策略确定，队长分配了任务过后，看似各司其职，其实每个火力点，都有一个自管理又要服务于全局的问题，单打独斗散兵游勇，相互接应势如破竹。战略战术体现管理，每一次冲锋、每一个掩护体现服务，反过来，战略战术正确与否，决定了每次战斗的输赢，能够说战略战术服务于每一次具体的战斗。又比如“无轨电车”与“水到渠成”，管理是人员分工，是具体的实施，是动作和技术要领，而给水保障、协同的动作是服务，贯穿整个竞技过程，同时人员的分工与搭配，影响比赛的进程，决定比赛的结果，也能够说，赛前所做的管理工作服务于赛程，决定赛果。

　　认识到管理与服务的关系，是的重要心得之一。就省公司而言，高层领导决策，中层干部执行，主管主抓落实。主管貌似夹心饼干，在领导与职员，还有各级分公司业务部门之间回旋。就主管职务而言，承上启下，内外衔接，能够说既是管理员，又是服务员。管理出效益，服务出成绩，管理工作就是服务工作，一切工作的出发点就是为领导服好务、为团队服好务、为各级分公司服好务，服务于大局，服务于公司整体绩效，服务于家国。

　　管理是姿态问题，服务是心态问题，期待们一齐改善。

　　拓展训练感想（六十四）：

　　XX公司组织全体员工，参加了为期一天主题为“尽所能，不负韶华”的团建拓展活动，在这次活动中们鼓舞了士气，增进了团队凝聚力，充分调动了每个人的进取性，发掘大家的潜力，同时也意识到了团队中的不足，每个人都深刻意识到自我重要性，在团队中每个人都是整个机器中尤为重要的一份子，大家齐心协力拧成一股绳，就能突破难关，克服很多们根本不敢想象的困难，取得最终的胜利。

　　从集合整队开始们的拓展之旅就开始了，这种感觉好像就回到了大学的“军训”时期，不能按时到达的收获了俯卧撑的惩罚，让们瞬间进入状态，收获的第一课就是服从命令听从指挥。这是意志力的锻炼，也是作为一名员工应有的基本素质。

　　我们18个人被分成了2队，们很快完成了队名、队呼、队歌的设计和队长的选举工作。设计队名、口号、队歌，整个过程都离不开团体的智慧与力气，每个项目都离不开团队的支持与鼓励，“没有完美的个人，仅有完美的团队”。个人的力气是有限的，但团体的力气与智慧是无限的。相互鼓励，感受团队的温暖。相互信任，激发出每个成员的团体荣誉感和增强每个队员的自信心。

　　早上首先进行的是急速60秒活动，此项目需要充分调动大家的想象力，记忆力，把30张图片按顺序排好，2队刚开始都很难实现突破，在规则以内，时间有限，异常忙乱，因为找不到方法开始均以失败告终，在接下来的几次尝试中们认识到需要认清规则，同时也要突破规则的限制，利用手头资源发挥价值，同时清晰的分工合理规划每个人应做的事情，才能高效准确的完成项目，工作中也如此，不要为表面的现象所困扰，有些阻碍其实只是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调而到达目的。同时们体会到了即使是竞争关系，信息共享才能实现双赢。发挥团队的智慧，调动每个人的进取性，才能把工作做好。

　　接下来是有轨电车项目，这个项目主要是培养团队的默契和协调配合，一旦一个人出错，就必将影响整个团队的步伐，刚开始就有一队找到了方法，取得了阶段性的胜利，另一队步步紧逼，最终几乎是同时到达终点，在这个项目中主要是锻炼大家相互配合并肩作战的`本事，人心齐，泰山移。在团队合作中，方向相同，步调一致是很重要的，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，再就是要有一个强有力的领导，准确的命令加完美的配合。在团队合作中是十分重要的关键。换一个角度研究，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自我根本无法完成任务。鲜花和掌声的背后是团体智慧的结晶，是众人的肩膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅仅是们工作中必须发扬和应用的精神也是一个公司发展壮大的根本。

　　接下来的项目是这次最惊险刺激的高空断桥，高约7.5米的木板上每一步都十分艰难，还要从一端断开的部分跳到另一端，对于每个人来说都是很大的挑战。在挑战开始前，团队给你支持和力气，让你能够克服压力，有信心完成任务，挑战过程中对于在上头畏惧不前的同事，大家给予鼓励和呐喊，最终结束时组成人形拱门欢迎挑战成功的勇士回归，虽然每一个人站上去的时候都是两腿发软，甚至不敢向前，可是大家每个人都勇敢尝试，不管在下头的时候对这个项目多么畏惧，可是最终每个人都成功的挑战自我，超越自。在工作中也是如此，每个人成功都离不开团队的支持，要勇于挑战自我挖掘自身的潜能，在应对困难时不能退缩，找到正确的方向就要勇敢向前。

　　最终进行的是紧张刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项目，分别是活力节拍、木棍森林，滚动传球和多人鼓球，在开始尝试的阶段，感觉这是一个不可能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了们的信心，可是大家没有气馁，不断调整方式，教练也给了们一些提议，在大家的不懈练习，互相配合下，逐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了所有项目，虽然中间有一些小插曲，可是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最终感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然忘记了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能可贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力气。

　　这次拓展训练不仅仅是一场单纯的培训，更是一种思维、一种考验、一种精神、一种力气，更是企业文化的结晶。在们的生活、工作中没有一帆风顺的路，它也正如这次磨炼一样，充满挑战、充满艰辛。经过这次培训，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。们在今后的工作中也要像这次活动中一样，尤其是要发挥这次的团队合作精神，群策群力，打造一流的团队，能经受住各种考验，立足本职工作，认真学习扎实工作，按照公司制定的各项和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，奋力拼搏。

　　拓展训练感想（六十五）：

　　4月3日，国际会议中心餐饮部周总监组织全店领班级以上人员进行了一次生动的拓展式体验培训，经过这次拓展培训完全颠覆了以往脑中酒店传统的培训模式。以往传统的培训方式偏重于“你讲听”，或是“你教做”的模式，容易忽略作为接待服务过程中主体部分客人与员工的亲身感受，枯燥知识点的堆砌，使培训者与被培训者之间缺乏互动，往往是培训结束后员工只知如何做，但不知为什么这样做，或者应对客人时，满口书面用语，说的人别扭，听的人也不舒服；或者是只能应对学习过的案例，不能举一反三。这样根本就无法到达最初培训方所要到达的目的。但今日这种全新式的拓展体验式培训完全改变了这种现象，员工经过个人亲自参加的一个个互动游戏充分的调动起了活跃的思维和参与的进取性。经过在活动中充分的参与，获得个人的体验，并在培训者的指导下，与团队成员交流分享个人体验，从而提高了培训的效果。使所参训的学员完成了一次终身难忘的体验。完成了一次对自心灵的深刻剖析，一次对粤海团队文化的全面审视，是观念与观念的对视，文化与文化的交流。

　　这次新颖独特的培训方式让作为一个部门负责人也感悟良多，受益匪浅。经过拓展训练给留下的印象极深，得到的感受与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做跳绳游戏前，如果大家先做好沟通与计划，而不是急于完成各自任务，就能更快取得整体团队的胜利。

　　3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想......

　　拓展训练感想（六十六）：

　　人生的经历是有限的，但正是这有限的经历组成了们记忆深处最欢乐最感动的画面，就如同这次拓展训练一样，经过超越极限的自挑战，不仅仅锻炼了们的意志，提升了们的信心，更是增强们团结的凝聚力，让明白了个人与团队之间的关系，相信们大家也会把这次的经历作为记忆中最难忘的回忆，用以自勉，借以自强。

　　这次的拓展训练中最典型的项目——背摔。每个队员要站在米高台上背对倒向由其他所有队员支撑的“人床”，当教练讲解了规则，有队友出于本能的恐惧脸上露出了害怕的表情，但当每个队员在大家加油下走上高台，对下头的队友问到“准备好了吗？”听到所有队员异口同声地回答“准备好了！”就是这承诺，就是这信任，让们都出色完成了这个项目。最感动的项目——毕业墙，所有队员要在不借助任何外力的情景下翻过4。2的高墙，只能踩在们队友的肩上一个一个地爬上去，中途有犯规，有错误，眼看快要完成不得不重新来过，做“梯子”的队友又忍着剧痛让大家一个一个在他的肩上爬过，教练翻开他们的衣服，一个个鲜红的脚印深深地印在他们的肩膀上，们就是这样翻过这堵强，就是在大家齐心协力中完美毕业了！这次拓展训练让记忆深刻，们家人不怕苦不怕痛，真诚相助，那份勇气，那份感动，那份坚持，都是们最强有力的动力！爱的家人！

　　拓展训练感想（六十七）：

　　首先感激公司给们这次户外拓展训练学习的机会，给们供给了一个学习锻炼以及超越自的平台，提高了对团队的理解，增加了同事之间的感情使们更加团结。

　　在参加这次团队拓展训练之前，是来到公司的第九个月，一转眼时间就过去了，在20xx年自我也在公司收获了友谊、知识、金钱。这次是第一次参加拓展训练活动，首先对这个词是比较陌生的，不明白它是做什么的，之后才明白他是一种团队合作的培训活动，由于参加这个拓展活动自我有很多想法，想象自我会是什么样的表现，是否能完成活动任务，明白在活动中要是遇到困难，一个人的力气是不可能完成的，要靠团队的力气，而怎样才能融入到团队中去是在思考的。

　　14号一早就到了们拓展的地方，接下来就开始了们一天的拓展，在当天活动开始前，拓展教练给们做了一个团队合作的游戏，教练讲了游戏规则后，刚开始没有默契，并且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员承担，错一次五个俯卧撑。对印象最深刻的就是，如果还有人错了们还愿不愿意要他们一齐参加，全部人都说不放弃。最终们还是成功了，这考验了们团队的默契度和协作本事。

　　随后们分了10个团队，们是三队超越队，一队12人开始准备乘船破冰的游戏，是在第二块指压板的位置，们过程中想了很多办法，尝试了五次。让意识到在一个团队中不能只顾自我，要为团队着想。舍小成就大局，当然此刻脚都是疼的，仅有疼才能让们刻骨铭心。这个也将会是在公司最完美的收获，虽然得了最终一名可是们从未想要放弃，所有人要一齐回到安全地带。

　　在这次团队拓展训练中让感触最深的是无论是什么时候，们的团队都是要团结一致勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力气与智慧是无法完成的，需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成，仅有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当互相支持、帮忙、信任、进取的做力所能及的事，把自我的优势发挥出来，而不是相互埋怨，所有们每个人都应当清醒的认识到自我是团队的一员，仅有与团队一齐拼搏。同时这个团队也仅有将所有成员的力气凝聚在一齐才能将工作顺利完成。

　　拓展训练感想（六十八）：

　　虽然只是两天的拓展训练，也让收获甚多。这次拓展培训之后，经过这些拓展活动项目领悟到了自我的不足之处，总结了这次拓展培训中的感悟和收获：

　　团队合作：

　　两天的拓展中，几乎所有的拓展项目都在体现团队合作的重要性。做穿越电网这个项目的时候，必须靠团队的齐心协力才能够度过。七巧板项目，是考验团队能否合理的利用现有资源，相互配合，互相沟通的本事。七巧板项目中，只是靠小团队的力气是不能够完成既定目标的。仅有大团队相互配合，相互合作才能完成任务。

　　领导力的作用不容忽视：

　　拓展中每一个项目都显示着领导力的重要性。有本事的领导会的利用现有资源，挖掘每个伙伴的长处和本事，将其放到适宜的位置，仅有这样才能够使团队力气得到优化。要能看到差异，同时容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短做优化，在差异中打造完美的团队。

　　团队融洽的关系：

　　在拓展时，被分成两组，在相互PK的时候，们这组不时会落后，落后时一些成员会有些埋怨。可能大家都太急了，过于在乎输赢，然后才会有牢骚。可是认为，彼此信任、彼此鼓励比相互批评、指责更有利于构成团队精神，更容易达成团队目标。在一个团队，彼此埋怨是很忌讳的，如果这样大家就会不一条心无法构成合力。过程中的输赢不重要，关键是要总结失败经验，吸取教训，之后团结一致奋力改善，最终才能到达最终胜利。凡事不能只计较得失，更重要的是事情发生之后要总结经验。

　　必须信任团队：

　　在“穿越电网”这个拓展训练项目中开始也是不太相信们所有人都能够顺利经过。可是们最终还是成功了。个人力气是有限的，团队的力气是无限的。既然们选择加入团队，们就应当完全信任团队。相互提防会让团队就如同散沙，效率低下。大家如果都相互信任，相互支持，会提高工作效率，在这个团队中工作也会感到欢乐很快乐，有安全感。

　　有效沟通是效率的前提：

　　在盲人摸象和挑战99秒这两个拓展项目中，由于缺乏有效的沟通，们小队的两个项目目标都没有完成。其实，如果项目开始之前，们能提高有效沟通的本事。相信这两个项目们是能够成功的。在相互沟通的时候，团队成员要供给有效的信息，就像培训师所说，不能只“沟”，没有“通。在工作中，觉得这点尤其重要，有时候两个部门之间需要沟通。可是往往达不成共识，只是在无尽的交流，但没有结果。沟通是一座桥梁，完美的沟通，就会有完美的结果。这也是们在工作中必须需要提高的。

　　拓展训练感想（六十九）：

　　单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，可是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：

　　一、团队的力气胜过一切

　　感受到团体的智慧、众人的力气是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的认真讨论，最终确定了们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石，团结奋进”、队歌是《打把归来》。经过这一小小环节的准备练习，使立刻感受到团体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。经过训练，让倍加真实的感受到“团结就是力气”这句话的深刻含义，在工作中，们也要加强提高团体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。

　　二、激发潜能，挑战自我、超越自我

　　科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许经过，在平时们很少尽情释放自我，不明白自我的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自我感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第二次上场后最终完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当应对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自我的态度，只要相信自我，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。

　　这次拓展训练，让深刻体会到了团队的力气是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同奋力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自我。坚信：经过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来。

　　拓展训练感想（七十）：

　　20xx年8月的最终两天们学校要进行一次野外拓展，这次拓展让们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，并且还在山清水秀的营地过夜。不仅仅要去品尝美味的农家菜、美味的火锅，还要感受神秘的野外生活。

　　们坐了两个小时的车，最终到达了目的地。来到了山下的农户人家，他们很热情地招待们。在教练的指导下，们开始搭帐篷，这是第一次搭帐篷，以为很困难。们本想把帐篷搭在林子里面，师傅说晚上湿气太重，帐篷容易潮湿，怕们会感冒，又重新帮们选好了位置。们互帮互助搭好了帐篷。

　　帐篷搭好后，吃了农家菜，就向后山出发。边走边欣赏美丽的风景，可是前面的小河挡住们的路。贾俪萍决定帮们探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石头上，吓到了以为她会流泪，真没想到平常豪气的她哼都没哼一声。贾俪萍！感谢你，真佩服你！看着们大家手牵手互相帮忙，觉得大家关系又更近了，过了小小的河沟是不是觉得们异常的温馨。越来越有爱。

　　小小的小河当然难不倒们温暖的大家庭。来到瀑布前，教练说："就在这儿开始‘绳降’。"“绳降”这可只在电视里见过，大家兴奋极了。心里异常期待可是心里紧张过头了，英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现，觉得大家都十分勇敢，互相给大家打气加油。最终到了，虽说有点害怕，大家给加油叫不要怕，但的表现还是没让大家失望，大家都很棒。对于女小孩来说这是锻炼大家的自信心和勇气，大家都迈出了这一步是不是很棒。

　　这次户外拓展训练，给感触颇深，使受益匪浅。虽然仅仅仅有短短的两天，使懂了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心的磨练，使们的心灵得到了升华。它使们重新认识和体验了团队精神的力气，也激发了们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自的勇气和信心。