饭后多久刷牙详解（一）：
饭后约30分钟刷牙适宜。提议使用小头、软毛的牙刷，每次刷牙时间不少于三分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿。
饭后不要立即刷牙，因为进食后唾液分泌增加，食物的摩擦会构成一层保护性膜在牙面上。如果立即刷牙，可能刷掉这层膜，导致牙齿表面的釉质和骨质暴露，容易受到酸性刺激和腐蚀，引发龋齿，所以提议在饭后约30分钟后再刷牙为宜。
此外，刷牙时要确保时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，在清洁每个牙面时，刷牙动作要轻柔，避免对牙齿造成损伤，确保所有牙齿都被彻底清洁，如果条件允许，可配合使用牙线清洁牙齿间的缝隙。
晚上刷牙后，避免口腔内再进食或饮水，以免抵消刷牙的效果。此外，饭后刷牙的具体时间也不是绝对的，要根据自身情景决定，牙齿如果有问题，提议及时就医。
饭后多久刷牙详解（二）：
饭后立刻刷牙会伤害牙釉质，因为它是牙齿上最硬的组织。
我们吃饭时，口腔里的食物会和牙垢发生化学反应，构成很多的酸性物质，并附着在牙齿表面。此时的牙釉质就很容易软化，酸性物质甚至还会与牙釉质中的、钙、磷分子发生反应，把钙、磷分离出来，这样牙釉质就变得更脆弱了。就很容易破坏它。所以餐饮后（尤其是酸性食物或饮料），不要立马去刷牙。但饭后漱口是能够的，除了清理食物残渣，还能冲刷口腔，缓解酸性环境。再等半小时后刷牙即可。因为此时牙釉质已经恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
另外，刷牙的次数、刷牙的手法也要科学。选软毛的牙刷，牙膏挤蚕豆大即可。
如果你平时嘴巴有味道，牙龈还容易出血，红肿，有可能牙菌斑没刷干净。要明白残留的牙菌斑不仅仅会破坏牙周组织，还会导致牙龈萎缩。如果刷牙解决不了，提议来口腔医院看牙医，理解治疗！
饭后多久刷牙详解（三）：
最佳的时间应当是吃完饭之后，临睡前，一般一天刷两次牙就够了。若要更好的保护牙齿，清洁腔体，可使用早晚型牙膏。不正确的刷牙方法和时间，食物会在牙缝里发酵，使牙齿腐烂，腐蚀牙齿。但刚吃完食物就刷牙也是不对的，因为食物会将牙齿表面的钙、磷分离，饭后牙齿会变得松软，此时刷牙对牙齿不好。
可在餐后间隔一段时间后刷。但对于上班族来说，更难做到餐后刷牙，因为更注重养成良好的刷牙习惯，正确刷牙。对小婴儿来说，父母能够帮忙他们在牙齿还没有长出来之前先漱口，用纱布或棉签清除掉残留在牙齿上的食物，以及清除掉牙齿上的细菌。若牙面有很多食物残渣残留，可滋生龋齿细菌，所以睡前必须要好好刷牙，刷牙后不要再吃任何东西睡觉，这样能够有效预防龋齿。在刷牙过程中要做到有效刷牙，即要掌握科学的刷牙方法，不可盲目刷牙，尽量采用巴氏刷牙法刷牙，刷牙的动作应为慢步，刷足三分钟以上。