大学生心理健康的标准详解（一）：
1、情绪平稳
2、精力充沛
3、人际关系良好
4、进取参与团体生活
5、心胸宽广，懂得舍取
6、有进取乐观的生活态度
7、能够进行良好的自我管理，能够合理安排，控制自我的生活，情绪
8、思维敏捷
9、具有有效行为本事
10、行为上“知行”合一
大学生心理健康的标准详解（二）：
1．了解自我，悦纳自我
一个心理健康的人能够体验到自我存在的价值，既能了解自我又能理解自我，有自知之明，即：对自我的本事、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自我不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自我的生活目标和梦想也能定的切合实际，因而对自我总是满意的；同时，奋力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。
2．理解他人，善与人处
心理健康的人乐于与人交往，不仅仅能理解自我也能理解他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和团体所理解，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的团体中无孤独之感；在与人相处时，进取的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社会生活中有较强的适应本事和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与团体、与周围的人们格格不入。
3．正视现实，理解现实
心理健康的人能够应对现实，理解现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境坚持良好的接触；既有高于现实的梦想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自我的力气有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢应对现实，没有足够的勇气去理解现实的挑战；总是抱怨自我“生不逢时”或责怪社会环境对自我不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。
4．理解生活，乐于学习和工作
心理健康的人能珍惜和热爱生活，进取投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在学习和工作中尽可能地发挥自我的个性和聪明才智，并从学习和工作中获得满足和激励，把学习和工作看作是乐趣而不是负担；同时也能把学习和工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自我的行为更有效率，学习和工作更有成效。
5．能协调和控制情绪，心境良好
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等进取情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自我的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西可是于贪求，争取在社会的允许范围内满足自我的各种需要；对于自我能得到的一切感到满意，心境总是开朗的、乐观的。
6．人格完整和谐
心理健康的人，其人格结构包括气质、本事、性格和梦想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和团体融为一体。
7.智力正常，智商在80以上
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作本事的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。
8．心理行为贴合年龄特征
在人的生命发展的不一样年龄阶段，都有相对应的不一样的心理行为表现，从而构成不一样年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相贴合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自我的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
大学生心理健康的标准详解（三）：
正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：
一、标准的相对性
事实上，大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这说明，对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应进取加以矫正。与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整。人的健康状态的活动是一个发展的问题，当一个人产生了某种心理障碍并不意味着永久坚持或加重。在心理上构成心理冲突是十分十分正常的，并且是能够自行解决的。
二、整体协调性
把握心理健康的标准，应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性。从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。事实证明，认识是健康心理结构的起点，意志行为是人格面貌的归宿，情感是认识与意志之间的中介因素。从心理结构的几个方面看，一旦它们不能贴合规律地进行协调运作时，就可能产生一系列的心理困扰或问题。从个性角度看，每个人都有自我长期构成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有明显的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的。从个体与群体的关系看，每个人在其现实性上可划分成不一样的群体，不一样群体间的心理健康标准是有差异的。
三、发展性
事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，随着个体的心理长大而逐渐调整而趋于健康。心理健康的标准是一种梦想尺度，它一方面为人们供给了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的奋力方向。如果每个人在自我现有基础上能够做不一样程度的奋力，都可追求自身心理发展的更高层次，从而不断发挥自身的潜能。大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持，就应当及时予以调整。
标准描述
心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，可是分夸耀自我也可是分苛责自我。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地理解个人的需要，并具有满足此种需要的本事。
⑥有自知之明，了解自我的动机和目的，能对自我的本事作客观的估计。
⑦能坚持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自我的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的本事，能适应环境的需要改变自我。
⑩有良好的人际关系，有爱人的本事和被爱的本事。在不违背社会标准的前提下，能坚持自我的个性，既可是分阿谀，也可是分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有确定是非的标准。
健康观
理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一个生物体，并且是有着复杂的心理活动、生活在必须的社会环境中的完整的人。
世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是进取乐观，勇于承担职责，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制本事强，善于排除干扰；五是应变本事强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐简便自如。所以，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适；同样，长期的心境抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。所以，健全的心理与健康的身体是相互依靠、相互促进的。
从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。一般而言，确定个体心理健康与否，主要源于四个方面：
1、经验标准。即当事人按照自我的主观感受来确定自我的健康，研究者凭借自我的经验对当事人的心理健康进行判定；重在关注当事人的主观心理感受，由于个体先天的遗传及后天的环境不一样，经验标准更强调其个别差异。同样的生活事件，当事双方由于自我认知不一样，自我体验不一样，自我评价也不尽相同。
2、社会适应标准。以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行其心理是否健康的确定。例如：大学生根据生理、心理与社会发展应当具有独立生活与处理生活中面临的事务的本事，而如果有的大学生生活本事低下不能打理自我的日常生活，这便需要引起重视。
3、统计学标准。依据对很多正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较。这个标准更多的应用于心理学研究之中，一般而言，我们都要将个体的心理测验结果与常模对照，来确定其心理健康状况。
4、自身行为标准。每个人在以往生活中构成的稳定的行为模式，即正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是不现实的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题。如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大学生整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发展中面临的许多人生课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。有的心理困惑属于某一群体所特有的，比如多重压力之于大学生，他们的人生期望、职业抱负、学业期待引发的学业压力、就业压力、情感压力等都需要应付。有些心理问题具有阶段性，当个体心理成熟后会自愈。
大学生心理健康中值得重视的八个问题
调查结果证明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。
1、学业问题
学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不梦想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表此刻以下四个方面：
1)学习动力不足。
2)学习目的不明确。
3)学习成绩不梦想。
4)学习动机功利化。
2、情绪问题
稳定的情绪、进取良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。如下表所示：大学生的负向情绪高于正向情绪，值得引起重视。
预防方式
大学生心理危机的干预
心理危机干预是指在心理学理论指导下对有心理危机的个体或群体的一种短期的帮忙行为，其目的是及时对经历个人危机、处于困境或遭受挫折和将发生危险的对象供给支持和帮忙，使之恢复心理平衡。它不一样于一般的心理咨询和治疗，最突出的特点是及时性、迅速性，其有效的行动是成功的关键。
大学生心理危机干预的一般原则主要有四条：
其一、帮忙当事人理解你的帮忙。面临危机心绪不佳、郁闷、痛苦是正常的，帮忙当事人理解你的帮忙，在你的帮忙下经历、体验并开始摆脱痛苦，有助于当事人最终走出危机；其二、帮忙当事人有所作为地正视和处理危机。对当事人的处境表示同情和关注并有所准备地给当事人指明解决危机的办法，使其明白自我该做些什么、怎样做；其三、为当事人供给有关的信息。陷入危机的当事人往往因不了解真相而产生错觉，夸大危机的情境，对结果的想象远比事实更糟。所以，危机干预必须运用适当的方式、手段和语言，适当帮忙当事人发现事实的真相，正视现实，走出困境；其四、必须避免怂恿当事人责备他人。