吃榴莲的好处详解（一）：
1、预防便秘：便秘的人群和经常不运动有关系，不运动的人群肠胃蠕动就会变慢，这样就容易导致便秘，其实这个时候也能够吃榴莲，它有疏通肠道的作用，并且能够促进肠胃的蠕动，吸附在肠道里面囤积的物质，这样肠道就会变得十分的通畅和干净，当然便秘也不容易出现了，吃完榴莲之后能够适当的喝一些水，这样效果可能会更好。
2、抗癌：榴莲里面的维生素含量比较丰富，其中维生素a不可是人体所必需的营养物质，并且它还有抗癌防癌的作用。
3、滋阴壮阳：榴莲里面糖的含量是十分高的，并且里面还有很多其他的物质，如蛋白质淀粉铁钙维生素等，身体虚弱的人吃了榴莲之后能够补充能量，强健身体到达滋阴补阳的作用。
4、免疫力提升：身体免疫力差的人群其实是能够吃榴莲的，它能够增强免疫力，主要是因为流量里面有多种氨基酸，其中一种谷氨酸它能够对人体的蛋白质和糖进行转化，参加到人体的新陈代谢里面，所以能够让身体的免疫力增强。
5、降血压：血压高的人群可能会有头晕现象发生，这个时候也是能够吃榴莲的它能够调节血压，因为榴莲里面有钾钙等元素，这些元素能够让蛋白质水解，从而到达降血压的作用。
6、缓解痛经：女性在月经的时候，如果体寒可能会痛经，这个时候能够吃一些热性的水果如榴莲，榴莲能够有活血散寒的作用，当然也能够缓解痛经。
吃榴莲的好处详解（二）：
一、常吃榴莲的好处
1.促进血液循环
因为榴莲性热，所以有些女性因为宫寒总是痛经的时候，平时能够适当的多吃一些榴莲，能够有效的促进血液循环，能够暖宫，缓解痛经症状。
2.促进消化吸收
因为榴莲的膳食纤维含量异常丰富，经常吃榴莲能够促进肠道的蠕动，身体对于食物的消化和吸收效率会更好，所以适当的吃榴莲能够起到开胃消食的作用。
3.增强免疫力
它包含多种氨基酸，常吃榴莲能够有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲能够让身体更健康。
4.美容养颜
它包含丰富的氨基酸，维生素，常吃榴莲能够让皮肤坚持较好的弹性，对皱纹能起到必须的淡化作用，还能够延缓皮肤衰老的速度，所以榴莲能够美容养颜。
5.滋阴壮阳
它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，能够强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都能够适当的吃一些来滋补身体。
二、吃榴莲的注意事项
1.榴莲性热，吃的太多有可能会导致上火，提议在吃榴莲的时候，同时在吃一些山竹，能够有效的避免上火。
2.不要和螃蟹同吃，因为榴莲是热性食物，螃蟹是寒性食物，把这两种食物放在一齐，同时有可能会导致肠胃不舒服，或者拉肚子的症状出现。
3.不要和酒同饮，因为酒和榴莲都属于热性食物，这两种食物同吃会对身体健康造成很大的影响，比如糖尿病患者有可能会出现血管堵塞，中风等症状。
吃榴莲的好处详解（三）：
榴莲是热带水果，因为它的味道十分特殊，喜欢食用的人不在少数，榴莲还拥有“水果之王”的称号，适量食用榴莲会给身体带来以下的好处：
1、补充营养：榴莲中包含丰富的蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及钙、磷、铁、镁等矿物质，适量食用榴莲可补充营养，也可与其他食物搭配食用，保证营养均衡；
2、开胃、促消化：榴莲口感绵软顺滑，对于部分人群能够起到开胃的效果，提高食欲。并且榴莲中包含丰富的膳食纤维，能够有效地促进肠道蠕动，帮忙肠道消化，对于部分人群可起到缓解便秘的效果，促进正常排便；
3、调节血压、预防动脉粥样硬化：因为榴莲中包含很多微量元素、维生素和矿物质等，能够扩张、疏通血管，可辅助改善高血压。还可降低血液粘稠度，能够辅助预防动脉粥样硬化等引起的疾病；
4、抗炎消肿：榴莲包含很多营养元素，且汁液中还包含蛋白水解酶，对改善血液循环有帮忙，从而起到辅助消肿抗炎的作用；
5、活血散寒：榴莲属热性，长期适量食用可起到改善血液循环，促进体温上升的效果，对于痛经和胃腹寒凉的体寒女性，适量食用后有辅助改善的效果；
6、美容养颜：榴莲中包含丰富的维生素，而这当中的维生素C，对于人体来讲，能够防止自由基氧化过度，到达抗老化的作用。再加上其中的维生素A，能够让肌肤更有光泽。
榴莲属于热带水果，适当地食用对身体有很大的好处，但若是因为贪嘴而很多食用，一方面是很容易上火，另一方面榴莲本身含糖量就比较高，对于糖尿病患者要控制食用，所以不要过多的食用榴莲。
吃榴莲的好处详解（四）：
经常吃榴莲会得到哪些好处
增强体质，榴莲里面富包含钙质以及人体需要的各种氨基酸，异常是一种叫做谷氨酸的物质含量是极其丰富的。如果正处于发育期的小孩吃了榴莲的话，那么说不定就能够提高自身的抵抗力和免疫力，从而到达增强体质的效果。
缓解痛经，这个作用主要针对于女性朋友。没有经历过痛经的人是不会懂那种疼痛的，痛经一旦痛起来真的很难受。如果女性朋友想要缓解痛经的症状，让痛经不再缠着你，你就能够在大姨妈来之前吃一些榴莲，提前把身体里面的寒气给赶出去，让自我的身体处于温暖的状态，或许这样就能起到缓解痛经的作用。榴莲能够起到活血化瘀的作用，而女人之所以会痛经，是因为被寒气给侵袭了，所以肚子摸起来比较凉的女性朋友就能够多吃一些榴莲。
缓解便秘，吃榴莲好处多多，榴莲所含的营养物质，其中有一种就是膳食纤维，它有促进胃肠道蠕动的效果，并且还有利于缓解便秘。当然，如果想要到达缓解便秘的效果，还要吃的方法，在吃了榴莲之后要多喝一点水，若是膳食纤维没有吸收充足的水分，就会把肠道里面的水分给吸走，这样的话反而会让便秘的症状更加严重。
滋阴益阳，榴莲里面包含丰富的营养物质，例如糖分、矿物质以及维生素等，有滋阴益阳的效果。对于身体素质比较差的人来说能够适量的吃一些榴莲，榴莲里面包含锌元素，用来煮汤的话有补肾清热健脾的效果。榴莲全身都是宝，果皮也能够用来煮汤，女人坚持喝就能够帮忙身体去除寒气。
榴莲虽好，但不是人人都能吃的：
对于过敏体质的人来说，最好不要吃榴莲。而对于患了一些慢性疾病的人，最好也不要吃榴莲，比如糖尿病、高血压等病症的人要根据自我的病情来食用。而对于那些爱美脸上却长了痘痘的人，最好不要吃，不然痘痘可能会更多，严重影响到了你的形象。
以上所提到的人，最好还是不要吃榴莲，一切为了身体健康着想。但对于那些比较喜欢吃榴莲的人来说，要怎样挑选好吃的榴莲呢
听说，从树上自行掉下来的榴莲，在2~4天内口味是最佳的，可是这种榴莲都被当地人给吃了，我们这种离得比较远的人还是不要想了。但如果选择进口榴莲的话，还是能够给一些参考意见的：外观上，不要选择那些开口很大的，比较容易变质;看榴莲上头的尖刺，微软并且颜色偏黄中带点绿色;闻一下，有榴莲的味道，没有酒精味;举起来摇一下，若是听到了里面的果实在移动，就代表已经成熟或过熟，最好不要再继续存放。
把榴莲挑好之后要用报纸给包起来，并且放在阴凉通风的地方，过几天外壳稍微有点裂开，就能够吃了。
吃榴莲的好处详解（五）：
榴莲包含丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。病后及妇女产后可用之来补养身体。可是，榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，仅有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃点红毛旦也能够，主要是起到下火的作用就行，不然很容易出一脸豆豆的！
榴莲是一种包含含水含糖维生素微量元素比较丰富的水果，肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。对于肝病患者，这类食物是能够吃的，能够适当的能量，补充维生素以及微量元素。
榴莲包含丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不一样的人感受不一样，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
哪4种人不提议食用榴莲？
1、糖尿病患者
因为榴莲当中的含糖量是比较高的，所以如果糖尿病患者经常食用的话，容易让体内的血糖水平出现严重的波动，从而影响病情的控制。
2、肥胖明显的人
因为榴莲本身就属于一种热量的食物，所以经常食用的话，我们的身体可能会出现发胖的现象。
而对于一些本身就过于肥胖的人群而言，必须要尽量控制对于榴莲的摄入，严重者可能会引发高血脂的出现。
3、体质偏热的人
因为榴莲本身就属于一种性热水果，而如果说我们本身体质就偏热，还经常使用榴莲的话，我们的身体会经常性上火。
4、肾脏疾病人群
并且榴莲当中也包含很多的钾元素，所以对于肾脏本身就不好的人而言，并不提议食用，不然会加剧我们少尿和水肿的现象。
因为榴莲的价格是比较高的，所以我们在挑选榴莲的时候也必须要注意掌握必须的技巧和方法。