提神醒脑详解（一）：
1、饮用咖啡浓茶：茶和咖啡当中包含很多的咖啡因成分，能够起到缓解疲劳的作用，同时茶叶当中也包含较高的抗氧化作用，对身体的健康比较有益，能够起到提神醒脑的作用。
2、锻炼：经过锻炼的方式能够加快身体的血液循环以及新陈代谢，能够激发身体的精神，进而起到提神醒脑的功效。
3、保证睡眠充足：在平时也需要养成良好的睡眠习惯，坚持充足的睡眠，避免熬夜，也能够使精神变得饱满。
提神醒脑详解（二）：
1、呼吸新鲜空气法。到室外，或者打开窗户呼吸一下新鲜空气，神清气爽。
2、眼保健操法。闭上眼睛，将眼保健操从头到尾做一遍，尤其是眼部周围的穴位要多次用力按摩，会感觉很酸痛，按完以后会很舒服，并且会感觉眼睛明亮，大脑也瞬间清醒，多做几次效果更佳。
3、风油精。风油精的味道清凉，可谓提神醒脑神器。只闻味道可能觉得提神效果还不够，那么就把风油精涂抹在两侧阳光穴上，闭上眼睛轻轻按摩，提神效果很好。
4、运动法。在过道里走动走动，眼睛向窗外眺望一会儿或者跟同事说两句话，都能够帮忙自我很好的克服犯困。
5、清洗面部法。到水龙头处用清水洗一下脸，提神效果十分明显。
6、食物提神法。吃两块巧克力，或者喝一杯咖啡茶，都有提神醒脑的效果。
7、伸展全身法。伸展全身法就是伸个懒腰，将手举过头顶，用力向上举，脚尖伸直，向下用力，将全身伸展，瞬间清醒。
提神醒脑详解（三）：
很多人因为工作比较忙，晚上需要加班到很晚。这个时候大脑会变得浑浑噩噩，于是便想到用提神醒脑的东西，比如喝提神醒脑的饮料。那么提神醒脑的东西有害吗？
一、提神醒脑的饮料危害
1.导致肥胖
很多人都喜欢喝提神醒脑的饮料，然而这些饮料当中包含较多的糖分，热量也是比较高的，经常喝会造成身体肥胖和血糖过高。
2.损害神经系统
大多数提神醒脑的饮料当中都包含牛磺酸或者是咖啡因等成分，如果长期喝，有可能会造成心悸，恶心和呕吐等症状，对神经系统造成比较大的危害。
3.腐蚀珐琅质
有些提神醒脑的饮料中包含柠檬酸，这种成分对牙齿有比较强的腐蚀性。和糖类物质结合之后会对牙齿的珐琅质造成极大的损伤，如果提神饮料喝过量，又不注意牙齿的保护，很容易引发蛀牙。
二、提神醒脑用品的危害
1.引起癫痫样惊厥
提神醒脑的用品比较有代表性的就是风油精，风油精当中包含樟脑成分，能够使中枢神经系统变得兴奋。如果使用量扩大，有可能会引起癫痫样惊厥。
2.引起过敏
提神醒脑的用品通常都包含刺激性的物质，虽然能够起到提神作用，可是对皮肤所造成的刺激比较强。若本身就是敏感肌，用了这样的东西之后，就有可能产生过敏反应。