桔子的营养价值详解（一）：
通常情景下，橘子的营养价值较高，其中包含维生素、糖分、微量元素等多种营养物质。适当食用橘子，能够为机体补充必须的营养和能量，能够在必须程度上预防机体出现营养不良的情景，还有助于改善因营养物质摄入不足而造成的体质虚弱。除此之外，橘子中包含必须的糖分，对于低血糖的人群而言，适当食用橘子，还有助于改善低血糖引起的饥饿、心慌等不适症状。
另外，橘子的口味酸甜，还有助于促进食欲。并且橘子的果酸可能刺激胃黏膜分泌胃酸，而其中的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动量。对于消化功能欠佳的人群，适当食用橘子，有助于改善腹胀、腹痛等症状。但日常生活中不宜摄入过多的橘子，尤其是胃肠功能不佳的人群。否则能够刺激胃酸分泌过多，可能损伤胃黏膜，容易引起胃部胀满、疼痛、灼烧等不适感，不利于身体健康。所以，即使橘子的营养价值高，也不提议过量食用。
桔子的营养价值详解（二）：
1、橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。
2、橘瓤上头的白色网状丝络，叫“橘络”，包含必须量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。
3、橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不一样功能。
4、橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，能够用来治疗疝气、腰痛等症。
5、柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还能够制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油。
6、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它能够美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。
爱吃桔子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。他们还发现桔子等柑桔类的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症。增强免疫力，具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症瘤生长、促进癌变细胞正常化的效果。每一天吃一个柑桔类水果的人，能够使患口腔癌、喉癌和胃癌的降低。
橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每一天所需的维生素C量。橘子包含170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。另外，每一天吃一个橘子能够起到防癌的作用。橘汁中有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的本事，对胃癌有防治作用。
桔子的营养价值详解（三）：
橘子的营养价值较高，包含丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸，以及钙、磷、钾、钠等矿物质，以及多种维生素等营养成分。适量食用橘子有利于补充营养、增强体质、增进食欲、补充水分，以及促进排便等。
1、补充营养
橘子包含多种营养成分，适量地食用橘子有利于为机体补充营养；
2、增强体质
橘子所含的蛋白质、维生素等多种营养成分进入人体后，经人体消化吸收后有利于增强体质、强健体魄；
3、增进食欲
橘子中包含苹果酸等多种酸性成分，进食适量的橘子有利于刺激唾液分泌并增进食欲；
4、补充水分
橘子是一种含水量较高的水果，适量进食能够为人体补充水分；
5、促进排便
橘子中还包含很多的膳食纤维、水分，有利于提高机体胃肠道蠕动的速度，软化大便，从而有利于大便的排出。另外，也有利于提高肾小球滤过率，促进小便排出。
需要异常注意的是，橘子作为一种水果，其功效与作用十分有限。如果患者有任何的身体不适，应当立即到正规医院进行相关检查，明确病因并遵医嘱进行治疗。
桔子的营养价值详解（四）：
橘子的营养价值是补充维生素，和柠檬酸，其中也能够补充体内所需要的有机酸。
橘子是平时生活中常见的一种水果，里面包含的维生素C成分是比较多的，在生活中适当的选择以后，能够有效的到达一个抗氧化的效果，同时也具有一个美容养颜的疗效，橘子当中包含的柠檬酸成分也是比较多的，能够有效的缓解自身的压力。也有很多的有机酸成分，能够有效的促进食物消化和吸收。
橘子虽然里面的营养成分比较多，可是对于胃酸分泌过多的人群应当尽量减少摄入。
桔子的营养价值详解（五）：
桔子具有止咳化痰、补充营养、防止便秘等价值，不能够喝牛奶以及兔肉一同食用，避免造成上火。
1、止咳化痰：桔子是常见的水果，当中包含很丰富的维生素成分和黄酮类物质，有助于止咳化痰。
2、补充营养：桔子当中包含很丰富的维生素，微量元素和多种化合物物质，具有补充体内所需的营养。
3、防止便秘：桔子有很丰富的果胶以及膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动本事，将肠道当中的垃圾毒素快速排出体外，能够预防便秘。
除此以外，还能够增加身体的抵抗力。