健康安全知识（一）：
1、参加体育锻炼，多到郊外户外呼吸新鲜空气，增强体质。
2、养成良好的卫生习惯，饭前便后打喷嚏咳嗽和清洁鼻子以及外出归来必须要洗手。
3、合理安排作息时间，做到生活有规律，劳逸结合，如劳累过度，必然导致抵御疾病本事下降，容易受到细菌病毒感染。
4、每一天进取主动做好室内外清洁工作，不放过任何卫生死角，不乱丢纸屑果壳，不随地吐痰，不向水池丢脏物，及时把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌滋生，从源头防止疾病发生。
5、要勤开窗户，坚持室内外空气流通，坚持室内必须湿度。不喝生水，不吃腐烂食物，不暴饮暴食，不吸烟喝酒，不乱用他人毛巾，勤洗澡，勤换勤洗勤晒衣物被褥。
健康安全知识（二）：
1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意坚持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常坚持室内卫生清洁空气新鲜。
2、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。阳光光中的紫外线能有效地杀灭病菌。所以，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。
3、预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。
4、要坚持日常生活规律。要坚持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病本事。
5、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。
6、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。所以，—定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。
7、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。
8、要注意个人清洁卫生。饭前便后外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每一天用清水洗眼睛鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。
健康安全知识（三）：
健康的生活习惯
1、确保自我不错过每年一次的体检
体检能够在疾病仍处于能够治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。
2、关注腰围
腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围能够显示内脏脂肪的存在。
3、每一天至少笑20次
作为成年人，我们平均每一天只笑5~15次，而儿童很容易就到达每一天笑100次的数量。笑声能够增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。
4、戒烟
吸烟不仅仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。
5、有坚定的信仰
有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。
6、每一天晒阳光
缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。提议每一天中午前后晒阳光15-30分钟，同时确保自我不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。
7、每晚用牙线清洁牙齿
研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家提议人们每晚都要清洁牙齿。
8、养个宠物狗
养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每一天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。
9、不把水果放在冰箱里
研究显示，经过冷藏的水果所包含的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬包含双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。
10、淋浴时唱首歌
经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。
11、吃两倍的果蔬
每一天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低14。这是因为额外多吃的果蔬里包含很多重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。
12、避免抱怨
乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。
13、多喝苹果汁
苹果汁有助于大脑坚持年轻状态。每一天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的构成。
14、画出族谱图，掌握家族病史
对家族成员的健康史有清晰的了解，能够预测自我未来的健康状况，因为多种疾病都与遗传有关，异常是心脏病和癌症。
15、喝茶前进行充分搅拌
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
夏季养生健康小常识
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。
这些葱蒜类蔬菜中，包含丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;
补充水和无机盐，异常是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用。
健康安全知识（四）：
生活健康小常识
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了;
2.牙齿黄，能够把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛;
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，十分干净;
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了;
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了;
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自我出来;
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得必须要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就能够很容易的把标签撕下来;
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，能够把每件衣服都卷成卷;
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影;
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;
15.治疗咳嗽，异常是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，十分好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法;
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了;
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，能够维持好几天;
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了;
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
健康安全知识（五）：
一、电脑防辐射常识
1、每一天清洁电脑屏幕
大家在每一天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样能够有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
2、电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都能够，不仅仅能够吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
3、脚底踩两个高尔夫球
经常用电脑的朋友，在工作时，脚底能够踩个高尔夫球，这样也能够有效的防辐射。
这样不仅仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。
二、驱蚊小常识
1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。
2、在身上或枕头上洒些香水。
3、在房间内能够碾碎的樟脑丸撒在墙角能够有效防蚊。
4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
三、晕车小常识
1、橘皮
搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。
2、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上头闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。
3、食醋
在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。
健康安全知识（六）：
生活常识里面的安全健康知识
第一、大家在生活里面要多吃一些胡桃和核桃，另外能够吃一些炒熟的芝麻，这些东西对人体有几大的好处，因为这些食品维生素E，你吃一些胡桃和核桃以及芝麻，能够从里面有中获取的一微克维生素E，这样就能够抑制致病因子。
第二、我们要想身体健康，那么你就需要运动，而我们运动的时候肺部是最主要的器官之一，根据英国的诺丁汉专家研究发现，蔬菜里面的菠菜中富含的元素镁，能够促进肺部的健康，去除肺部的疾病。
第三、此刻的空气污染真的很严重，对于大家的呼吸道和肺部有严重的伤害，那么我们能够吃一些桃子和猕猴桃，因为这些水果包含维生素C，能够帮忙你消除空气里面的污染对身体造成的伤害，大家一星期吃一次即可，多吃无益。
第四、人需要一个安静的休息环境，异常是工作忙碌的时候，必须要安安静静的休息一会，可是现代的人并不是这样的调节身体，而是去一些吵闹的酒吧、迪厅去减压，这会对你的身体造成致命的伤害，大家必须要注意。
第五、我们出门的时候如果天气比较寒冷的话，必须要戴口罩，如果你不戴口罩的话，那么你会极其有可能患上支气管炎，如果你戴上口罩的话，就会完全能够避免这样的事情发生，所以大家必须要引起注意。
安全生产的知识
什么是安全
安全：指无物质危险和精神恐慌而使人员处于自由状态。
没有危险因素的劳动条件以保证人们从事劳动过程中不发生人身或设备事故。指系统中的一种品质，在完成给定条件的功能时，产生的事故损失到达人们能够理解的水平。
安全生产的概念：
是指为了使劳动过程在贴合安全要求的物质条件和工作秩序下进行，防止伤亡事故、设备事故及各种灾害的发生，保障劳动者的安全健康和生产作业过程的正常进行而采取的各种措施和从事的一切活动。
安全生产的范围：
包括工业，商业，交通，建筑，矿山，农林等企事业单位职工的人身安全和财产设备安全，还包括铁路，公路运输及航运，民航，水利电力，消防，农药，农电，以及工业，建筑产品的质量安全(特种设备，建筑产品，劳动防护用品，安全仪器仪表，电气产品等)生产过程中的安全：
不发生工伤事故、职业病、设备或财产损失的状况，即人不受伤害，物不受损失。事故及伤亡事故：
造成死亡、疾病、伤害和财产损失及其他损失的意外事件。伤亡事故指员工在劳动过程中发生的人身伤害和急性中毒事故。
工伤：
也称职业伤害，是指劳动者(职工)在工作或者其他职业活动中因意外事故伤害和职业病造成的伤残和死亡。
我国安全生产管理的基本方针“安全第一，预防为主”
方针的要点是：“预防”
方针的根本思想：必须坚持以人为本，把预防劳动过程中的伤亡放在工作的首位，保证劳动者的生命和健康利益。
安全生产职责制：--------是安全生产管理的核心
根据安全生产法律法规和企业生产实际，将各级领导、职能部门、工程技术人员、岗位操作人员在安全生产方面应当做的事及应负的职责加以明确规定的一种制度。安全生产职责制的作用：明确分工各负其责协调一致全员参与
明确了单位的主要负责人及其他负责人、各有关部门和员工在生产经营活动中应负的职责。
在各部门及员工间，建立一种分工明确、运行有效、职责落实的制度，有利于把安全工作落到实处。
使安全工作层层有人负责。