脐橙的营养价值详解（一）：
脐橙包含丰富的维生素，矿物质和纤维素，能加快人体的新陈代谢，使体力迅速恢复，增强体质。脐橙包含黄酮类物质，强化血管，抑制凝血，抗炎抗癌，增强机体免疫力。脐橙的橙汁能够增加体内高密度脂蛋白的含量，运送低密度脂蛋白到体外，降低心血管疾病的发病率。脐橙中的膳食纤维和水分能够促进肠道蠕动，利于清肠通便，排除体内的有害物质，加快体内垃圾毒素的排出，改善便秘。
脐橙的营养价值详解（二）：
橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中包含果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮忙消化。橙子中的纤维素可帮忙通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙子美容方法：取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每一天1次，每次20分钟，能够祛除面部色素，治疗黄褐斑。
橙子的功效
1、健胃消食
橙子中包含膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮忙。
3、增强抵抗力
橙子的营养丰富，包含丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方能够治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢？可能有的人会有轻微的效果，可是如果生病咳嗽了，还是选择经过吃药来解决，毕竟一般生病了都是提议食用清淡的食物，并且盐分过高会加剧咳嗽。
脐橙的营养价值详解（三）：
橙子能够有效去除饮食中的油腻，并且橙子含很多的维生素，十分有益身体健康。
橙子之所以能够具有通便的作用，是因为它本身包含的纤维素中具有一种果胶物质，能够加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化本事，到达通便的目的。
橙子确实有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲，帮忙身体尽快恢复。多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
酸味的食品和食物比较具有开胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。能够帮忙我们促进消化，解油腻，对肠道消化系统的健康是很有帮忙的。
常吃能够防癌：一个中等大小的橙子能够供给人一天所需的维生素Ｃ，提高身体抵挡细菌侵害的本事。
橙子的功效
１、橙子具有缓解晕车症状，止呕的功效。
２、橙子具有很好的醒酒功效。
３、橙子具有缓解镇定情绪的功效。
４、橙子籽烘干后打磨成粉，就是一味中药，长期用开水服药后，能够有缓解治疗风湿的功效。
５、柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括６０多种黄酮类和１７种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。
６、橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。
脐橙的营养价值详解（四）：
橙子的营养价值一般有维生素C、膳食纤维，能够起到润肠通便、美容养颜以及降低血脂等效果。
1、润肠通便：橙子属于生活中比较常见的一种水果，其中包含的膳食纤维以及果胶比较多，能够促进肠道蠕动，有助于帮忙食物消化和吸收，能够起到润肠通便的作用。
2、美容养颜：橙子中富含了较多的维生素C成分，具有必须的抗氧化效果，吃过之后能够抑制皮下的黑色素构成，起到美容养颜的作用。
3、降低血脂：橙子中具有维生素C以及维生素P，吃过之后能够增加血管的弹性，降低血脂，预防心脑血管方面的疾病。
脐橙的营养价值详解（五）：
经常吃脐橙好处是增强免疫力、减肥、减少胆结石；坏处是食用过多会引起消化不良，所以要适量食用。
1、增强免疫力：脐橙中富包含维生素C，比梨、苹果分别高出10倍、16倍之多。对于体质虚弱，容易感冒的人来说，经常吃橙子能够很好的提高机体的免疫力，从而有助于减少生病的几率。
2、减肥：脐橙有减肥的作用。因橙子中富含纤维素，能帮忙肠道蠕动，排出机体毒素。同时，橙子还是一类卡路里很低的水果，不会对机体造成热量过剩的情景，所以多吃橙子有助于减肥。
3、减少胆结石：经常吃橙子能够减少胆结石的发病率。人们出现胆结石多数是因为人体中的胆固醇在胆内沉积而构成的，而橙子这种水果不但能够减少人体中胆固醇的沉积，也能够控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石生成的作用。
坏处主要是引起消化不良：但橙子是种凉水果，如果食用过多，容易引起腹泻、恶心、消化不良等胃肠道反应。