芦蒿的营养价值详解（一）：
芦蒿富含营养，具有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质等营养成分。作为一种蔬菜，每100克芦蒿中包含49毫克维生素C、3.6克蛋白质、370毫克钙、102毫克磷和2.9毫克铁等。
芦蒿的主要作用是为人体供给所需的营养成分。由于芦蒿是一种食物，并没有任何药物的功效和作用，适当地食用只能够为身体补充其中的营养成分。
然而，需要注意的是，芦蒿不宜过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。除了芦蒿之外，还应当多食富含营养的蔬菜、水果和肉类，保证膳食均衡，避免饮食过于单一，否则可能会导致营养不良。所以，在日常饮食中，适量地食用芦蒿能够为身体供给所需的营养，但仍需注意膳食搭配的合理性。
芦蒿的营养价值详解（二）：
野芦蒿的营养价值能够用于烹饪做菜也能够用在药物的领域，口感比较清新，能够起到养生的作用，在日常能够适当的吃一些野芦蒿，对身体有必须的好处。
芦蒿是多年生长的草本植物，多生于低海拔地区的河岸边沼泽地。野芦蒿是一种蔬菜，营养价值比较高的，能够起到促进肠道蠕动的作用，由于野芦蒿中包含的粗膳食纤维比普通的炉号含量比较高，所以能够促进肠道的蠕动，也能帮忙肠道堆积的宿便排出，能够预防便秘。
并且也芦蒿中包含很多的氨基酸和多种维生素，同时包含胡萝卜素，经常补充这些元素，能够延缓大脑功能衰退的速度，所以能够预防记忆力减退，中老年人吃芦蒿也能够预防老年痴呆的症状，同时还能够调节身体中的体液平衡，也如何能够促进水分的代谢，所以能够让身体剩余的水分排出，能够起到利尿消肿的作用，也能够使身体中的体液平衡，能够有效预防电解质紊乱。
在平时能够多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能够多吃一些有营养的食物，尽量不要经常吃一些单一的食物。
芦蒿的营养价值详解（三）：
芦蒿功效和作用是增强抵抗力、清热止咳、补血止血等，避免盲目用药，也需要做好日常护理。
1、增强抵抗力：每个人的身体状况不一样，如果是抵抗力比较差时，芦蒿里面的淀粉含量十分丰富，能够增强自身的抵抗力。
2、清热止咳：如果是出现了口干口渴的症状时，在配合药物治疗之后也能到达改善效果，通常能够用于治疗黄疸型或者是无黄疸型的肝炎。
3、补血止血：如果是受到外伤出血或体质虚弱时，芦蒿里面的铁元素含量十分丰富，还能够促进身体的血红蛋白合成。
除此以外，具有补充营养、平抑肝火、辅助减肥等作用，平时也能够适当做体育运动，增强自身抵抗力。