高血糖一日三餐食谱详解（一）：
高血糖一日三餐能够吃燕麦、玉米、鸡蛋、胡萝卜、西红柿等食物，这些食物的营养比较丰富，能够补充身体所需营养。
1、燕麦：高血糖能够适当吃燕麦来进行补充，能供给身体所需蛋白质。
2、玉米：其中包含维生素和膳食纤维成分，在吃了之后能够补充营养，不会对血糖造成影响。
3、鸡蛋：患者出现高血糖，可能是胰岛素分泌不足引起，对饮食要求比较严格，能够适当吃鸡蛋补充。
4、胡萝卜：是常见的蔬菜，其中的含糖量比较低，高血糖患者是能够适量吃。
5、西红柿：能够吃西红柿来补充，其中包含番茄红素和维生素等成分，能增强自身体质。
饮食调理期间，还需要定时到医院做血糖检测，才能确定血糖水平。
高血糖一日三餐食谱详解（二）：
高血糖的一日三餐食谱有红薯、小芋头、蒸山药等，里面的糖含量不是很多，能够避免体内的血糖波动。
1、红薯：味道很甜，升糖指数仅有54，里面包含维生素和胡萝卜素，起到补充营养的作用。
2、小芋头：富含膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，辅助改善血压，排除更多的脂肪和胆固醇，延缓人体对能量的吸收。
3、蒸山药：升糖指数不是很高，能够到达51，里面包含的黏液蛋白，能够避免机体对碳水化合物的吸收，避免身体里面的胰岛素过剩。
除此之外，高血糖的一日三餐食谱也能够吃蒸土豆和甜玉米以及燕麦升糖指数不是很高，通常也能够辅助改善。
高血糖一日三餐食谱详解（三）：
高血糖患者的一日三餐食谱提议如下：
早餐：提议选择高纤维、低糖、低脂肪的食物。例如，能够选择一碗燕麦粥加上一些果仁，或者是一份煮蛋配上一片全麦面包。
午餐：提议选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，主食提议选择全麦类食物，蛋白质能够选择鸡胸肉、鱼类等。提议多吃蔬菜，能够以色拉的形式搭配主食。
晚餐：提议晚餐吃得清淡，主食能够选择糙米或者是全麦面条，配上一些蔬菜和蛋白质，例如鸡胸肉、豆腐等。
点心：如果需要吃点心，提议选择水果或者是坚果类食品，如果必须要吃甜食的话能够选择低糖、低脂肪的蛋糕或者是冰淇淋。
总体提议：饮食要坚持多样性，适量的吃一些动物内脏、豆豉等发酵食品。每餐食物分配要均衡，尽量不要暴饮暴食，餐后能够适当运动促进血糖代谢。
高血糖一日三餐食谱详解（四）：
高血糖的一日三餐食谱有很多种，主要包括粗粮、蔬菜、苦瓜等。
1、粗粮
粗粮食物包括玉米、红薯、荞麦等，这些食物中包含丰富的膳食纤维，食用以后能够延缓餐后血糖的升高，并且有饱腹感，能够减少其他主食的摄入，一般能够避免血糖偏高症状。
2、蔬菜
蔬菜包括黄瓜、西红柿、土豆、茄子、苦瓜等，这些蔬菜中包含丰富的维生素以及碳水化合物，并且还有较多的矿物质，能够有效缓解血糖高的情景。
3、苦瓜
苦瓜富含蛋白质以及维生素C，既能提高人体的免疫功能，也能使免疫细胞杀死癌细胞，预防癌症。苦瓜汤是降血糖的优质食物，苦瓜粗提物中包含胰岛素样物质，一般来说具有比较良好的降血糖功效。但苦瓜味道比较刺激，不适宜所有人群食用。
高血糖一日三餐食谱详解（五）：
高血糖患者三餐都应当低盐低脂糖尿病饮食，避免糖分含量高的食物，注意搭配饮食，营养均衡。
早餐提议能够吃淡馒头、牛奶、白煮鸡蛋。早餐尽量避免淀粉及糖分含量较高的食物，比如稀饭，甜馒头、粗面条等。
午餐提议能够适当的配合一些米饭，可是应当控制好量。能够适当的多食用一些蛋白质含量较高的食物，比如鱼、虾、牛肉、瘦肉等等。午饭能够适当的多食用一些，但也应当根据自我的血糖情景而定，避免暴饮暴食。
晚餐提议能够安排简单一点，适当的食用一些蔬菜沙拉。晚饭时间尽量安排适宜，避免睡前进食过多。
总之高血糖的患者在能保证能量的前提下，尽量低盐低脂糖尿病饮食，做好血糖监测。