热量低的水果详解（一）：
低热量水果一般有柠檬、苹果、香蕉、猕猴桃、山楂等，这些水果都能够补充人体所需要的营养物质，并且也不会导致身体长胖。
1、柠檬
柠檬的热量也相对较低，并且柠檬中还包含很多的维生素C、维生素B1、烟酸等营养成分，适当吃柠檬能够起到增强免疫力的作用。
2、香蕉
香蕉的热量也比较低，并且香蕉中还包含丰富的钾元素，吃后能够促进肠胃蠕动，对改善便秘也能起到必须的辅助作用。
3、猕猴桃
猕猴桃也是低热量的水果之一，并且猕猴桃中包含很多的维生素C，吃了以后能够补充身体所需要的营养，对增强身体抵抗力也有帮忙。
4、苹果
苹果的热量比较低，其中包含丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当地吃苹果能够补充身体所需要的营养，并且还能够起到润肠通便的效果。
5、山楂
山楂中的热量相比较较低，并且其中包含丰富的果酸以及膳食纤维等成分，适当吃山楂能够促进胃酸分泌，从而起到健胃消食的作用。
热量低的水果详解（二）：
1苹果：
减肥的朋友要经常吃苹果，因为苹果的热量是十分低的，又会增加饱腹感，同时苹果当中包含必须脂溶性纤维，有助于帮忙分解剩余脂肪，让你瘦得更快。推荐减肥的女性朋友多吃苹果，因为其中的抗氧化成份，对人体的皮肤也会有必须好处。
2菠萝
夏天是吃菠萝的好时节，因为此时的菠萝是最为香甜的，其中的纤维素也是有助于减肥瘦身的成份，推荐减肥的朋友经常吃菠萝果实，而不要喝成品的菠萝汁或菠萝饮品，因为这些产品当中为了坚持卖相与口感，都会添加必须的糖及食品添加剂，不利于减肥期间的朋友。
3西柚：
西柚是十分适合减肥吃的水果，因为其包含丰富的水份，并且含糖量相对较低，所以热量就不会很高，适合经常食用，如果觉得西柚太酸，能够添加适量的蜂蜜榨成果汁，口感会十分棒，也不会引起身材发胖的问题出现。
4梨：
梨的热量十分低，平均每100g的梨，其热量为43大卡，很适宜减肥的朋友经常吃。它的微量元素和膳食纤维含量也十分的高，能够平衡钠含量，这样对于消除水肿的作用会更加明显。
热量低的水果详解（三）：
1、香蕉
香蕉属于减肥MM的常备食物，它的营养成分也很丰富，既能美容养颜，还能够改善便秘，让肠道更加健康。
2、苹果
苹果基本是大家减肥最常见的一种水果，首先是它的热量低，其次就是味道清甜可口，会有必须的饱腹感。
3、番石榴
番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，异常适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢本事。
4、木瓜
木瓜中所蕴含的木瓜酵素能够分解蛋白质和脂肪以及糖分，并且它本身的热量就十分低，异常适合减肥养生，排毒的效果也不错哦。
5、橙子
在十大低糖水果排行榜中，橙子中的维生素含量很丰富，可是它的热量异常低，所以很适合减肥缺想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还能够清洁肠道，让身体更加通畅舒适。
6、葡萄柚
葡萄柚包含十分丰富的酸性物质，能够起到增加消化液的效果，让肠道的消化本事增强。里面的维生素也有不错的美容效果，能够说是爱美减肥的人必备水果。
7、草莓
草莓中包含十分丰富的维生素成分，能够起到美容养颜已经抗氧化的效果;其中冬氨酸就是重要的减肥物质，它能够去除腰部的水分，让周围的脂肪更好的消除，并且本身的热量就异常低。
8、梨
梨子的热量十分低，平均每100g热量是43大卡，很适合作为减肥水果。它的微量元素和膳食纤维含量也十分的高，能够平衡钠含量，这样对于消除水肿的效果很显著。