猪脚炖什么好吃详解(一):
做法一:
材料:带皮猪脚一只、泡好的黄豆一碗、黑木耳、油咖喱和咖喱粉
做法:
1、砂锅放适量清水,把蹄膀放入,大火烧开,撇去浮沫;
2、加入黄豆和一片姜,烧开后改小火,加盖炖1小时;中间若有浮沫,也要撇去;
3、一小时后,用筷子戳一下肉皮,能戳入就差不多了,喜欢吃烂的能够适当多炖会;调入咖喱,加适量盐,搅拌均匀;
4、把木耳丝也加入,加盖继续炖10分钟左右;10分钟后打开锅盖,改大火,煮到浓稠收汁;
5、最终调入少许鸡精装盘即可。
做法二:
材料:猪蹄2只、雪豆100克、花生100克、绿豆100克
做法:
1、首先将猪脚洗净,锅里放2kg水;
2、然后冷水下猪脚,把老姜切片,放入水里;
3、之后用高压锅压15分钟;
4、趁着高压锅压猪脚时,把雪豆洗净,泡一下;
5、然后剥皮,和绿豆花生洗净放好一旁待用;
6、猪脚在高压锅里15分钟后,等高压锅泄压后,搅动一下,看一下是否已经半熟;
7、然后放入花生,雪豆和绿豆,盖上锅盖,继续焖15分钟;
8、焖好后,放入少许盐,然后盛盘,一碗香喷喷的猪脚汤就煲好了
猪脚炖什么好吃详解(二):
红枣莲藕猪脚汤
所需材料:猪脚,莲藕,莲子,红枣,
营养价值:莲藕能凉血,止血的作用,并且富含铁,和猪脚一齐煲汤,能建脾开胃,活血养颜的功效,还能预防缺铁性贫血,老人小孩皆适宜食用。
药膳猪脚汤
所需材料:猪脚,西洋参,枸杞,红枣,蜜枣,白芷,当归,砂仁。
营养价值:药膳猪脚汤能有益气养血,安心养神的功效,身体较虚的中老年人多喝能养年益寿。
八宝猪脚汤
所需材料为:猪蹄,花生,红豆,黑豆,黑米,腰豆,红豆,红枣,芡实。
营养价值:八宝猪脚汤不仅仅能能补血补肾,并且在中医菜谱食疗中,女性在月经前后七天开始喝这个汤,能调经养血,疏散淤血,提气提神的效果。
花生猪脚汤
所需材料为:猪脚,花生,红枣。
营养价值:猪脚的原胶蛋白,加上花生的营养含量,能有效的提高脑力发育,还能让皮肤变得滋润,促进胸部发育,产后女性多喝花生猪脚汤能有效的起到催奶的作用。
猪脚炖什么好吃详解(三):
猪脚是一种营养丰富的食材,包含很多的胶原蛋白和蛋白质,有助于促进皮肤和关节的健康。
炖猪脚时,能够添加一些具有滋补作用的中药材,如淮山、黄芪、当归等,能够进一步提升猪脚的营养价值。
炖猪脚时,能够加入一些蔬菜和豆类,如红枣、山药、花生等,能够增加猪脚的口感和营养成分,同时降低炖汤的脂肪含量。
炖汤时,最好选择慢火炖制,能够保留汤汁中的营养物质和口感,同时不会破坏猪脚中的蛋白质和维生素。
炖猪脚时,要控制好炖的时间和火候,以免猪脚变得过于嫩软,影响口感和营养价值。
推荐做法:
1、山药炖猪蹄。主要需要100克山药,250克猪蹄和30克的花生仁,2克盐。把三要用水清洗干净,然后去皮,切成块状。再将猪蹄洗干净,放入沸水中捞出。最终把山药,猪蹄和花生米一齐放入砂锅中加精盐和适量的水,用中火把猪蹄炖烂熟就能够了。
2、豆腐炖猪蹄。需要准备300克猪蹄,200克北豆腐,十克料酒,5克盐1克味精1克胡椒粉,5克将两颗大葱,15克猪油。把豆腐切成块状,将葱和生姜,洗干净之后切成片。然后把祝你去毛洗干净之后放入沸水中。再捞出洗干净。最终把锅烧热后放猪油,哼入料酒,再加入肉汤,味精,胡椒粉,盐,然后加葱,生姜和猪蹄。用武火烧开,再用文火炖,放入豆腐炖到肉熟烂之后就能够吃了。