1、养生者，心欲求寐愈难。
2、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，天然疾病不生，长年可保。
3、人有三宝精气神，善用三宝可长生。
4、不欲极饥而食，食可是饱，不欲极渴而饮，饮可是多。——葛洪
5、最好的医生是自我，最好的运动是步行。
6、其未得也，则忧不得;既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
7、少壮时代天赋的强力能够忍受许多纵俗行为。而这些行为是等于记在账上的，到了老年的时候，是要还的。
8、独抱浓愁无好梦。
9、秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
10、春季养生养些啥，秘诀给你道一道；顺应时节巧养阳，芝麻核桃常吃好；养阴远离油腻物，红豆莲心熬粥妙；芹菜红枣代茶饮，养脑安神是良方。愿快乐安康！
11、利关不破，得失惊之;名关不破，毁誉动之。
12、养生孰为本，元气不可亏。
13、天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒，尤其护好腰腿脚；健脾润燥平补好，多吃蜂蜜和大枣；晨起喝粥最养人，百合粳米都是宝。愿快乐安康！
14、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
15、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
16、食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋
17、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
18、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
19、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
20、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
21、肝炎难治易于防，日常小节放心上。出门少去闹市逛，医用口罩袋中藏。正规餐馆莫小气，路边小摊要远离。饭前便后必洗手，谨防有人打喷嚏。预防肝炎，关爱生命！
22、体欲常劳，食欲常少。
23、怒后不可便食，食后不可发怒。
24、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜绿豆汤乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。
25、要活好，心别小；善制怒，寿无数；
26、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
27、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
28、气神，养生家谓之三宝。
29、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
30、患生于多欲，祸生于多贪。
31、知足常乐，不攀不比。
32、养生之道不是三天打鱼两天晒网，不是心血来潮，随波逐流。养生之道不是病入膏肓，才想起去弥补。养生之道是一种健康习惯！坚持养生身体就健康！就是最好的养生。
33、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
34、中药养生自古传，枸杞补身还幼年。
35、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
36、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!
37、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。
38、由来富贵三更梦，何必楚楚苦用心。
39、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
40、至虚极，守静笃。
41、健康不是一切，没有健康没有一切。
42、君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
43、养生者，可是慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
44、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
45、切顽固沉重的忧恒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。——（俄国生理学家）巳甫洛夫
46、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜；
47、三分医，七分养，十分防。
48、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。
49、经典养生句子精选篇
50、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
51、谁人背后无人说，那个人前不说人。
52、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩
53、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
54、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年；
55、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德
56、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自我晚年负责，就不应当对晚年的健康透支。
57、莫吃空心茶，少食中夜饭。
58、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
59、得而不喜，失而弗扰。
60、树怕剥皮，人怕悲痛。
61、夏雨丝丝清凉气，微风徐徐荡浊气，杨柳依依去闷气，荷叶田田添灵气，夏雷阵阵辟邪气，清凉祝福添喜气，愿你大暑莫心烦，丝丝凉意在心间！
62、晨吃三片姜，如喝人参汤；
63、春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
64、常吃素，好养肚；
65、人法地，地法天，天法道，道法天然。
66、一日三笑，人生难老。
67、忧悲多恚，病乃成积;好憎繁多，祸乃相随。
68、谤来不戚，誉至不喜。
69、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。
70、多言则背道，多欲则伤生。——林逋
71、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！
72、酷暑养生，我有秘籍，油腻荤菜，尽量少吃，绿豆莲子，健脾祛湿，冷饮适度，养护肠胃，热茶为先，菊花清火，炎夏烦躁，多多欢聚，关怀送上，快乐安康！
73、知恬逸自足者，为得安乐本。
74、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
75、独抱浓愁无好梦。
76、寒冷季节饮食法，吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！
77、秋季养生有妙招，贴心分享你知道，每一天最好八杯水，补充水分防秋燥，快走慢跑登山妙，秋乏压力全赶跑，玉米红薯多吃好，促进消化不长膘。愿快乐安康！
78、深秋养生四宝：润燥首选莲藕，开胃清热止咳；补肺首选杏仁，猪肺炖汤美味；养阴首选蜂蜜，润肠解毒养脾；多酸首选葡萄，益气补血奇效。愿你健康安好！
79、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，细心着凉。天气冷了，愿你坚持愉快的心境，快乐安康。
80、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
81、吃面多喝汤，免得开药方；
82、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
83、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
84、好人健康，恶人命短；
85、忧愁顾虑和悲观，能够使人得病，进取愉快和坚强的意志乐观的情绪，能够战胜疾病，更能够使人强壮和长寿。
86、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
87、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
88、多言则背道，多欲则伤生。
89、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
90、酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
91、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜；
92、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。
93、要想健康快活，学会自我找乐；
94、宁可无肉，不可无豆；
95、老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶豆浆，以补充水分，增加热量。
96、这个冬天不太冷，因为有温馨的问候相伴；思念传递完美眷恋，一丝一缕藏在心间；寒风过处层林染，拂去愁云心恬淡。祝福因你无限蔓延，愿你一切遂愿！
97、世上最好的医生是饮食有度坚持平安与喜悦的心境。
98、吃米带点糠，营养又健康；
99、坚持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯
100、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
101、中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。
102、善养生者，先除欲念。
103、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
104、食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。
105、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
106、多食则气滞，多睡则神昏。
107、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
108、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
109、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。
110、春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！
111、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋
112、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
113、多咀嚼，减轻肠胃负担。
114、食欲数而少，又欲顿而多。
115、神仙难断阴骘命，皇天不昧苦心人。
116、红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
117、萝卜出了地，郎中没生意；
118、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名
119、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
120、欲得长生，肠中常清。
121、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
122、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。
123、养生之道，动植要匀衡，心态要快乐，此乃养生道，婆说婆理是，公说公有道，结合自身适，方能命过百。
124、先睡心，后睡眼；
125、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
126、饭养人，歌养心；
127、饭前喝汤，胜过药方。
128、饭前喝汤，胜过药方；
129、健康是最好的`天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
130、温暖且完美。
131、初春既要做好保暖，也要注重祛湿健脾，将身体里的湿邪驱走，让脾胃顺利运转。专家提议，春天饮食中可加入茯苓淮山薏米等食材，有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮，有益气补血生津止渴和胃健脾的功效。
132、记得少年骑竹马，看看又是白头翁。
133、养生如病，不得他求。——曹庭栋
134、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
135、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
136、养生者，心欲求寐愈难。
137、愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。
138、堂上二老是活佛，何用灵山朝世尊。
139、形恃神以立，神须形以存。
140、人生可是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
141、吃饭先喝汤，不用请药方。
142、饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。
143、与妻作对柔情少，与身作对病来找。
144、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。
145、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
146、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
147、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
148、谷雨养生有门道，搭配有招白萝卜，萝卜雪梨榨汁喝，润肺清热是良方，萝卜羊肉一齐炖，营养互补解油腻，萝卜鲫鱼煲靓汤，健脾利湿有一套。愿快乐安康！
149、早吃好，午吃饱，晚吃巧；
150、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
151、知生也者，不以害生，养生之谓也。
152、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
153、怒伤肝，喜悲痛，悲忧惊恐伤命根；
154、越奸越狡越贫穷，奸狡原来天不容。
155、秋天养生有门道，早睡早起顺时节，肺气舒展身体棒，秋风秋雨莫秋愁，寒凉饮食要减少，莲藕雪梨秋燥光。愿你安康！
156、笑一笑，十年少。
157、药补食补，不如心补；
158、良好的健康状况，完美的愉快心境，是快乐的最好资金。
159、多吃一点姜，益寿保安康，每一天一只果，老汉变小伙。
160、天下有极惨极烈至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎!
161、此刻虽然不能一齐，甚至将来也不会一齐，然而，那微小的痛苦，却能滋养生命，让你知道，永久有一个人，远远的轻轻的爱著你。
162、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
163、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
164、精气神，养生家谓之三宝。
165、见素抱朴，少思寡欲。
166、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
167、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
168、任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
169、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
170、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
171、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
172、忧愁顾虑和悲观，能够使人得病，进取愉快和坚强的意志乐观的情绪，能够战胜疾病，更能够使人强壮和长寿。
173、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。
174、多欲亏义，多忧害智。
175、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
176、佳肴与美酒，都是腐肠膏;艳声与丽色，真是伐命刀。
177、养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正
178、我想要星光永不暗淡，夜夜灿烂；我想要冬季永不寒冷，犹如春暖；我想要夏日永不炎热，凉风习习，我更想要看信息的人从此清凉一夏，快乐一夏！
179、病加于小愈。
180、有泪尽情流，疾病天然愈；
181、笑口常开，青春常在。
182、俭约不贪，则可延寿;奢侈过求，受尽则终。——龙遵叙
183、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
184、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
185、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
186、善养生者：食可是饱，饮可是多；冬不极温，夏不极凉。
187、女子三日不断藕，男子三日不断姜；
188、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
189、人该顺时，不可趋时。
190、哭一哭，解千愁；
191、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
192、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
193、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。
194、若要百病不生，常带饥饿三分；
195、穷奢极欲，算来何益精神。
196、供给了足够的能量就会彻底改变自我生活。
197、哭一哭，解千愁。
198、摄生之道，大忌嗔怒。——魏裔介
199、君若欲寿，则顺察天地之道。
200、你有一万种功能，你能够征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
201、房宽地宽，不如心宽；
202、五谷为养，五菜为充，五果为益。
203、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪；
204、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
205、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头；
206、千保健，万保健，心态平衡是关键；
207、所谓全生者，六欲皆得其宜也。
208、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
209、炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！
210、暴病源于长期的侥幸。
211、三天不吃青，两眼冒金星；
212、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
213、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
214、安心静坐延年寿，调身调息调神。
215、天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰，每晚几颗别吃多；鲜枣维c含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒进补煲汤妙，愿快乐安康！
216、要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。
217、先睡心，后睡眼。
218、入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
219、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
220、一日三笑，人生难老；
221、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
222、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
223、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；
224、人一生能够干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
225、得神者昌，失神者亡。
226、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
227、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
228、大贵之生常速尽。
229、食饮有节，起居有常。
230、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
231、人生何处不相逢，莫因小怨动声色。
232、树怕剥皮，人怕悲痛。
233、若要股膝关节好，空蹬单车效果妙。
234、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
235、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。
236、多言则背道，多欲则伤生。
237、黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气化积痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。愿快乐安康！
238、秋天到，昼夜温差大。清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出，进取锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水，及时补充莫迟延。愿你有个好身体，健康快乐每一天！
239、小孩，感激你让我体验到孕育和抚养生命的完美。当我用自我的血液凝结成一个你的时候，当你挥舞着弱小的手指，用你那玩世不恭的啼哭声向世人宣告自我的到来的时候，当你呀呀学语及蹒跚踉跄的迈开你人生的第一步的时候。我笑了，你也笑了，我陪你一齐走过了你的很多次懵懂，坎坷，我只期望能一向陪你笑着走下去。
240、虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念烦恼嗔恚也……
241、电话不在乎长短，信息不在乎多少，问候只在我心中，祝福只在乎有没有，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享。春天来了，愿你快乐天天。
242、春季里来重养生，劳逸结合愉身心；户外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午间小憩缓春困，晚间泡脚睡得沉；凉水洗脸人精神，万事放下寻开心。祝你健康！
243、君若欲寿，则顺察天地之道。
244、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
245、名高折人寿，思苦减天年。
246、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
247、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。
248、不欲极饥而食，食可是饱，不欲极渴而饮，饮可是多。
249、妻贤夫病少，好妻胜良药；
250、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
251、爽口物多终作疾。
252、养心莫善于寡欲。
253、中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；
254、人有童心，一世年轻；
255、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
256、白璧易埋千古恨，黄金难买一身闲。
257、治已病，不若治未病。
258、冬日健康手册：锻炼多一点，健康加一点，衣服厚一点，感冒少一点，保暖注意点，寒冷躲远点，联系勤一点，心境畅一点。冬日到了，愿你天心多一点，快乐好多点。
259、宁可食无肉，不可饭无汤；
260、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
261、红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。
262、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
263、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
264、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
265、性格开朗，疾病躲藏；
266、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
267、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以天然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
268、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
269、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
270、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
271、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
272、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
273、笑口常开，青春常在；
274、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
275、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
276、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度能够产生增进坚持体力和健康。
277、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
278、看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体！
279、祸从口出，病由心生；
280、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
281、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
282、最好的医生是自我，最好的运动是步行。
283、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
284、百病必先治其本，后治其标。——李时珍
285、保生者寡欲，保身者避名。
286、每餐留一口，活到九十九；
287、春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜减苦，秋来辛减略加酸。
288、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。
289、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！
290、秋风秋雨秋渐凉，秋花秋树秋叶黄，秋水秋日秋意扬，秋耕秋收秋实藏，秋情秋语秋海棠，秋色秋波秋思长。祝福驱你心上秋，愿快乐永无忧。
291、生身以养寿为先，养身以却病为急。
292、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
293、食能以时，身必无灾。
294、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植
295、荣宠旁边辱等待，贫贱背后福跟随。
296、要坚持健康的身体，除了节食安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
297、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
298、大葱蘸酱，越吃越胖。
299、日出而作，日入而息。
300、山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！